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Forum Des Professeurs Agrégés Du Maroc. منتدى الأساتذة المبرزين بالمغرب. Promouvoir l’enseignement de l’EPS à la lumière des nouveaux textes officiels de 2007. www.fpamaroc.org. Physiologie de l`effort "quelques precisions".

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forum des professeurs agr g s du maroc
Forum Des Professeurs Agrégés Du Maroc

منتدى الأساتذة

المبرزين بالمغرب

Promouvoir l’enseignement de l’EPS à la lumière des nouveaux textes officiels de 2007

www.fpamaroc.org

slide2

Physiologie de l`effort

"quelques precisions"

Mostafa Zahraoui

slide3
PLAN
  • Intervention combinée des différentes filières énergétiques.
  • Typologie musculaire, rôle et fonction.
bref historique
Bref historique
  • Définition: la physiologie est la science qui étudie les fonctions et les propriétés des organes des êtres vivants.
  • Evolution: trois grandes périodes.
  • De l`antiquité jusqu`au XIVème siècle: mythique.
  • De la renaissance jusqu`au XVIIIème siècle: apparition des systèmes, corps assimilé à une machine énergétique.
  • Epoque moderne: étude des processus qui règlent le fonctionnement des organes entre eux. Comprendre les mécanismes cellulaires.
slide5
L`intervention combinée des filières énergétiques en fonction de l`intensité et de la durée de l`effort.
rappel
Rappel

Les activités

nécessitent

une dépense

d`énérgie.

Mouvement

=

Contraction

musculaire

Contraction

=

Transformation

EN chimique en

EN mécanique.

Enérgie de

la contraction

=

Dégradation

de L`ATP

ATP

doit être

constamment

resynthétisée

les fili res nerg tiques
Les filières énergétiques

Il existe trois filières de resynthèse de l`ATP mis en œuvre

Préférentiellement selon l`intensité et

la durée de l`effort.

système anaérobie alactique( ATP-CP) qui constitue une source d`énérgie immédiatement

disponible dés le début de l`effort. La dégradation des molécules le PC apporte de l`énergie

nécessaire à la reconstitution de l`ATP. Malheureusement, épuisement des réserves

de PC au bout d`environ 7s pour un effort maximal. Voir exemple 1

Système anaérobie lactique (glycolyse anaérobie). Resynthetiser l`ATP à partir

d`une dégradation accélérée du glycogène avec production d`acide lactique.

Livre l`énergie pour un exercice d`intensité maximale d`une durée de 1à 2 min.

Système aérobie , pour les activités qui durent plus de 2 min, la resynthèse de l`ATP

est assurée par la dégradation des glucides, des lipides et accessoirement des

Protides en présence d`oxygène.(voir planche 1).

syst me ana robe alactique exemple pratique
Système anaérobe alactique(exemple pratique).

Lors d`un sprint court:

  • Presque 88% de la PC sont depensés en 5s.
  • Chez les athlètes entrainés et spécialistes de ce type de course, c`est la totalité de celle ci qui est depensée dans le même temps (5s).
  • Ces athlètes, peuvent tirer plus d`énérgie de cette voie au debut du sprint, produire plus d`enérgie mécanique et courir plus vite.
  • Aprés épuisement, les réserves de PC sont resynthétisées dés la première min á 80% suite à une récupération dynamique.
planche 1 syst me a robie
Planche 1système aérobie
  • Plus qu`un individu est capable de consommer de l`O2, plus il` est capable de produire de l`En. Lorsqu`il atteint sa limitefonctionnelle de consommation d`O2, on parle de VO2max.
  • Dans les activités qui durent plus de 10min, le système aérobie fournit plus de 90% de l`ATP nécessaire.
  • Les lipides n`intervienderont que pour les exercices d`une durée supérieure à 20min lorsque l`intensite de l`effort est inférieure au seuil aérobie (70%-75% deVO2 max).
slide10
La fourniture de tout effort est le résultat de la participation de chaque filière dans des proportions différentes.

Doutreloux(1998) exprime la répartition en % des differentes filières énegétiques au cours de différentes courses:

  • EXP: pour le 3000m chez un athlète de haut niveau par exemple:
  • An.Al intervient pour 15%.
  • An La intervient pour 35% á 40%.
  • Aérobie intervient pour 45% à 50% don’t 5% d`utilisation des lipides
slide11

Les muscles sont soumis á divers sollicitations auxquelles ils répondent par différents modes de contractions. Ces modes de contraction résultent, entre autres, de facteurs structuraux mais aussi des modalités de recrutement des éléments qui constituent le muscle.

fonction du muscle
Fonction du muscle
  • La fonction principale du tissu musclaire est la contraction.
  • La contraction aboutit á une force:
  • S`il ya déplacement, le mouvement est un travail musculaire.
  • S`il n`y a pas déplacement, la tension est un tonus musculaire.
propri t s du muscle
Propriétés du muscle
  • C`est un organe excitable.
  • C`est un organe élastique.
  • C`est un organe contractile.
  • C`est un organe thérmodynamique.
  • C`est un organe de réserve énrégetique.
crit res de classification
Critères de classification

Il existe différents types de fibres musculaires, qui sont

Classées selon deux critères principaux

Le métabolisme énergétique mis en jeu.

La vitesse maximale de

raccourcissement

la vitesse maximale de raccourcissement
La vitesse maximale de raccourcissement
  • Résulte de différentes formes de myosine

(isoformes), qui ont la même fonction (contraction) mais qui ont des propriètées diférentes.

  • Selon son types d`isoforme( lente ou rapide), la myosine s`attache et se détache plus ou moins rapidement de l`actine, induisant une contraction musculaire elle même plus ou moins rapide.
le m tabolisme de la contraction
Le métabolisme de la contraction
  • La contraction musculaire nécessite de l`énérgie(ATP).
  • Selon les voies spécifiques de resynthèse de l`ATP utilisées par les fibres musculaires, leur physiologies et leurs aspects différent.
unit motrice u m
Unité motrice (U.M)

Il y a trois régles dans une U.M:

  • Toutes les fibres musculaires possèdent les mêmes propriètés.
  • Toutes les fibres musculaires sont activées en même temps.
  • Les U.M sont recrutées progressivement

(gradation de la force).

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