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무릎관절의 등속성 근력에 관한 연구 - 단축성 . 신장성 수축을 중심으로 -

김정주 , 박진영 , 고인태. 무릎관절의 등속성 근력에 관한 연구 - 단축성 . 신장성 수축을 중심으로 -. 체육학논문집 제 28 집 345-358. 김대민. 2007. 07. 05. ergo Space. 목차. 서 론 연구 방법 연구대상 측정기구 측정종목 및 방법 자료처리 연구 결과 최대힘효율과 굴근의 신근과의 최대힘효율비 평균파워와 체중당 평균파워 일의 총량과 체중당 일의 총량 결 론 최대힘효율 굴근의 신근과의 최대힘효율비 평균파워와 체중당 평균파워

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무릎관절의 등속성 근력에 관한 연구 - 단축성 . 신장성 수축을 중심으로 -

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  1. 김정주, 박진영, 고인태 무릎관절의 등속성 근력에 관한 연구-단축성. 신장성 수축을 중심으로- 체육학논문집 제 28집 345-358 김대민 2007. 07. 05. ergoSpace

  2. 목차 • 서 론 • 연구 방법 • 연구대상 • 측정기구 • 측정종목 및 방법 • 자료처리 • 연구 결과 • 최대힘효율과 굴근의 신근과의 최대힘효율비 • 평균파워와 체중당 평균파워 • 일의 총량과 체중당 일의 총량 • 결 론 • 최대힘효율 • 굴근의 신근과의 최대힘효율비 • 평균파워와 체중당 평균파워 • 일의 총량과 체중당 일의 총량

  3. 서론 Review 이왕록(2005) –재활치료에 있어서, 근육상해로부터 회복하기 위한 효과적인 치료법은 어떤 것인지에 대한 연구 김효철(2000) –등속성 기기에 의한 운동은 근력강화 뿐만 아니라, 힘효율을 통하여 근력을 객관성이 있고, 정확하게 기록할 수 있으며 관절 운동 중 관절의 각 위치에서 근력을 알 수 있는 동시에 동일 관절의 굴근과 신근 또는 좌우의 동일한 근육들의 근력을 상호 비교할 수도 있다. • 등속성 운동기구를 이용한 신장성 근 수축운동효과에 대한 연구 • 등속성 운동을 이용 신장성 근력트레이닝을 통한 근력강와 효과에 대한 연구 - 김진호 등(1987), 김효철(2000), 문재호(1990), Brown(1994), Higbie(1996) • 적정 운동속도나 효과적인 반복횟수 등 트레이닝의 효과적인 방법에 관한 연구 - Jenkins(1984), Lemes, et al.(1982), Thomee(1987), 안근희(1996)

  4. 서론 • 근수축의 형태 1) Isotonic 등장성 운동 전체의 근육의 길이(수축, 이완)가 변하면서 장력(tension)이 발생하는 것을 말합니다. 보디빌딩의 운동은 등장성 수축운동입니다. 2) Isometric 등척성 운동 장력은 있으나 근육의 길이 의 변화가 없는 것을 말합니다.(팔씨름, 포징 등) 또한 근력이 약한 부위의 근육을 강화시킬 수 있다는 장점이 있다. 3) Isokinetic 등속성 운동등속성 운동은 운동하는 사람이 발휘하는 근력과 동일한 저항이 머신에 의해서 훈련하는 방법. 관절의 가동 전 범위에 걸쳐 최대근력을 발달시키고, 부상당한 근육을 재활 시키는데 효과적입니다. (1) 단축성 수축 (2) 신장성 수축

  5. 서론 • 실험의 목적 20대 성인의 단축성 수축력과 신장성 수축력의 비교를 통해 등속성 운동을 통한 근력증강 트레이닝에 있어서의 참고자료와 신장성 수축력의 기초자료 활용에 이바지 하고자 한다.

  6. 연구방법 • 연구대상 • 측정기구

  7. 연구방법 3. 측정 종목 및 방법 4. 자료처리 SPSS 각 수축형태별 평균, 표준편차 산출 유의차는 95% independent t-test

  8. 연구결과 • 최대힘효율과 굴근과 신근간의 최대힘 효율비 • 최대힘효율 (근속도 증가함에 따라 최대힘효율 값이 감소하는 경향) 78% 77% 72% 83% 65% 59% 61% 59%

  9. 연구결과 2) 굴근과 신근간의 최대힘효율비 2%↓ 12%↑ 8%↓ 4%↑

  10. 연구결과 2. 평균파워와 체중당 평균파워 굴근시와 신근시 모두 근속도가 증가함에 따라 평균파워값이 증가

  11. 연구결과 3. 일의 총량과 체중당 일의 총량 굴근 신근시 모두 근속도가 증가함에 따라 총일량 값이 감소하는 경향

  12. 결론 1. 최대힘효율, 체중당최대힘효율 • 단축성/신장성 수축시 : 각속도 증가함에 따라 굴근과 신근 모두 감소 • 단축성 수축 < 신장성 수축 • 굴근 < 신근 2. 굴근과 신근간의 최대힘효율비 • 단축성수축시 각속도 증가함에 따라 증가 • 신장성수축시에는 비슷함 • 각속도 60/sec : 신장성 > 단축성 • 각속도 180/sec : 신장성 < 단축성 3. 평균파워, 체중당 평균파워 • 단축성/신장성 수축시 : 각속도 증가함에 따라 굴근,신근 모두 증가 • 신장성,단축성 수축 모두 –신근 > 굴근 • 각속도 60/sec : 굴근시-단축성<신장성 수축 신근시-단축성>신장성 수축 • 각속도 180/sec : 굴근,신근 –단축성<신장성 수축

  13. 결론 4. 일의 총량과 체중당 일의 총량 • 단축성/신장성 수축시 : 각속도 증가함에 따라 굴근,신근 모두 감소, 굴근<신근 • 각속도 60/sec : 굴근,신근-단축성<신장성 수축 • 각속도 180/sec : 굴근,신근-단축성<신장성 수축

  14. 참고문헌 김형돈, 유재충, 윤성원, 1997. 근피로 유발후 concentric과 eccentric 근수축시 등속성 근력 및 띃의 변화, 한국체육학회지 36-2, 272-282 안창여나, 1994. 신장성과 단축성 근수축 운동시 피로유발 상태가 근 토크 및 띃 변화에 미치는 영향, 고려대학교 대학원 석사 학위논문.

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