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第十一章 体育活动与心理健康 PowerPoint PPT Presentation


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第十一章 体育活动与心理健康. 第一节 体育活动的心理健康效应 第二节 体育活动与心理健康关系的理论假说 第三节 体育活动特征与心理健康的关系 第四节 运动愉快感对心理健康的作用. 第一节 体育活动的心理健康效应. 一、改善情绪状态 二、完善个性特征 三、确立良好的自我概念 四、改变睡眠模式 五、改善认知活动 六、心理治疗效应. 一、改善情绪状态. 改善情绪状态是研究者们用来检查体育活动对心理健康影响的最主要指标。体育活动的情绪效应,有短期效应和长期效应两种。. 二、完善个性特征.

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第十一章 体育活动与心理健康

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