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1. 香蕉

1. 香蕉 . 八種食物專 【 吃 】 脂肪. 含有豐富鉀，又飽肚又低脂 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。 . 2. 蘋果 . 內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪 ! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。. 3. 禽蛋 . 禽蛋內的維他命 B2 有助去除脂肪，除此之外， 它蘊含的煙鹼酸及維他命 B1 可以去除下半身的肥肉。. 4. 紫菜 . 除了含有豐富的維他命 A 、 B1 及 B2 ， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。. 5. 南瓜 .

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1. 香蕉

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Presentation Transcript

  1. 1.香蕉 八種食物專【吃】脂肪 含有豐富鉀，又飽肚又低脂 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

  2. 2.蘋果 內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

  3. 3.禽蛋 禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外， 它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

  4. 4.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。

  5. 5.南瓜 味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿， 食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等 一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食 用。

  6. 6.木瓜! 含有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪； 木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

  7. 7.紅豆 含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

  8. 8. 茶 飯後茶有去除體內脂肪的作用

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