Khoai môn có tốt cho mẹ sau sinh không

1. Khoai môn có tốt cho mẹ sau sinh không? Sau khi sinh em bé, nhiều người thường đắn đo suy nghĩ về chế độ dinh dưỡng hàng ngày của sản phụ nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Chính vì thế, nhiều mẹ thắc mắc liệu rằng sau sinh ăn khoai môn được không? Xem thêm: các loại thuốc bổ máu không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Khoai môn có tốt cho mẹ sau sinh không? Câu trả lời là mẹ sau sinh ăn được khoai môn nhé! Mẹ sau sinh thường và sinh mổ đều có thể ăn khoai môn. Bởi vì đây là loại thực phẩm cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho chế độ ở cữ của mẹ sau sinh. Cụ thể trong khoai môn có chứa lượng lớn glucid, protein, lipid. Thêm vào đó là các vi chất và nguyên tố vi lượng như canxi, photpho, sắt, caroten, các vitamin A, C và nhóm B. Do đó, có thể nói khoai môn chính là một trong các thực phẩm bổ dưỡng và cần thiết cho các sản phụ sau khi sinh. Bên cạnh đó, theo Đông y, khoai môn được cho là có tác dụng tán khối kết, tiêu u hạch và nhuận tràng. Mặt khác, khoai môn cũng được sử dụng như vị thuốc điều trị các bệnh thũng độc sưng đau, viêm thận, sưng hạch… Xem thêm: sau sinh bao lâu thì an uống bình thường Công dụng của khoai môn với phụ nữ sau sinh Theo các chuyên gia, ăn khoai môn không chỉ giúp mẹ bỉm cảm thấy ngon miệng, mà còn mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho cả 2 mẹ con. Dưới đây là một số lợi ích của khoai môn đối với sức khỏe mẹ cho con bú:

2. Tăng cường dinh dưỡng và năng lượng: Sau quá trình sinh nở, sản phụ thường mất nhiều năng lượng và sức lực. Do đó, mẹ cần phải được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe, đồng thời đảm bảo số lượng và chất lượng sữa để nuôi con. Khoai môn là thực phẩm có dưỡng chất dồi dào, tốt cho bồi bổ cơ thể. Tốt cho hệ tiêu hóa: Tình trạng táo bón hoặc trĩ là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng quá lo lắng vì các chất xơ và các hạt tinh bột có trong khoai môn sẽ giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn. Bởi các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra mẹ ăn khoai môn bổ sung tới 27% lượng chất xơ cần thiết cơ thể mỗi ngày. Xem thêm: uống viên sắt bị tiêu chảy có sao không Kiểm soát cân nặng hiệu quả: Hàm lượng đường có trong khoai môn rất thấp nên mẹ có thể yên tâm ăn mà không lo bị tăng cân, béo phì. Đồng thời trong khoai môn cũng chứa đa dạng các thành phần dinh dưỡng vừa đảm bảo dưỡng chất cho cả mẹ và bé, vừa xây dựng được chế độ ăn lành mạnh và hạn chế tăng cân. Bảo vệ sức khỏe tim mạch cho mẹ sau sinh: Trong khoai môn có chứa hàm lượng kali khá cao, giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch. Đồng thời, theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ăn khoai môn giúp bổ sung nhiều chất xơ và tinh bột có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Ngăn ngừa ung thư hiệu quả: Trong khoai môn có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và loại bỏ các gốc tự do gây ung thư

3. cho cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất cryptoxanthin có trong khoai môn có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư vòm họng. Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học cùng với bổ sung thuốc sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh là điều cần thiết cho mẹ trong giai đoạn này. Với những gợi ý trên thì các bạn có thể nấu cho người phụ nữ của mình một món ăn bổ dưỡng để hồi phục sức khỏe sau sinh từ khoai môn. Vì vậy, nếu nói “Sau khi Sinh có ăn được khoai môn không?“ thì câu trả lời là hoàn toàn có các bạn nhé. Và nên nhớ phải luôn ăn uống trong mức độ quy định vì bất cứ một thực phẩm bổ dưỡng nào cũng có thể gây hại đến sức khỏe của bạn nếu bạn ăn quá nhiều vượt mức cho phép của cơ thể. Chúc bạn có một bữa ăn đầy dinh dưỡng nhé!