El ojo dominante
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 16

Cómo determinar la dominancia ocular... PowerPoint PPT Presentation


  • 63 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

El ojo dominante.

Download Presentation

Cómo determinar la dominancia ocular...

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


C mo determinar la dominancia ocular

El ojo dominante

Antes de iniciar a tirar con arco es importante decidir cul mano sostendr el arco y cul jalar de la cuerda. As como hay personas derechas y zurdas, as existen arcos para ambos casos. Pero que es lo que decide si usted es arquero derecho o zurdo?...La respuesta es el ojo dominante.La persona cuyo ojo derecho sea el dominante sostendr el arco con la mano izquierda, y la mano derecha tirar de la cuerda. Lo contrario se aplica a una persona con el ojo izquierdo dominante.la razn de esto radica en la importancia de alinear el ojo dominante sobre la flecha para apuntar.

Cmo determinar la dominancia ocular...

Como se muestra en la figura, traslape sus manos con los brazos extendidos y los dos ojos abiertos, mire a travs del hueco formado entre sus manos a un objeto lejano. Mantenga su vista en el objeto, despacio, mueva su manos hacia usted, hasta que las manos toquen su cara. El hueco formado debe dirigirse hacia uno de sus ojos . Este es el ojo dominante que controlara su puntera. Otra manera de determinar el ojo dominante es apuntar con el dedo ndice a un objeto lejano con los dos ojos abiertos, entonces cierre un ojo y observe si el dedo aparentemente se retira del objeto sealado. Si el objeto no se mueve, el ojo abierto es el dominantepor el contrario, si el objeto parece moverse, el ojo cerrado lo es. Pruebe entonces con el otro ojo.

En algunos casos, existen personas derechas, pero con ojo izquierdo dominante y viceversa. En estos casos, el entrenador asesorar a tales personas para decidir cul ser su mano de tiro.


C mo determinar la dominancia ocular

Las diez fases para tirar

  • Posicin.

  • Colocacin de la flecha

  • Mano que sostiene el arco y mano que jala la cuerda.

  • Extensin del brazo y preparacin para jalar..

  • Jaln de la cuerda.

  • El anclaje.

  • Sostn y apuntar.

  • La soltada (el disparo).

  • El seguimiento.

  • Relajamiento


C mo determinar la dominancia ocular

1. La posicin

La posicin del arquero debe ser relajada y confortable, en una postura recta, con un pie a cada lado de la lnea de tiro.

Los pies debenmantenerse a una distancia semejante al ancho de los hombros, con balance del peso del cuerpo proporcional en cada pie. Cada pie debe tener proporcin de peso entre el taln y antepie, lo que mantendr al cuerpo balanceado.Durante la secuencia del tiro, la posicin del cuerpo debe mantenerse sin variar el balance.Si existe un problema entre la cuerda y el brazo, la posicin abierta es una opcin.Una vez que la posicin ha sido establecida, entonces sta debe ser consistente tiro tras tiro. Usar marcadores de pies auxilia a mantener una posicin consistente.

Centro de la diana

Centro de la diana

Linea de tiro

Posicin cuadrada

Posicin abierta


C mo determinar la dominancia ocular

2. Colocacin de la flecha

  • Sostenga el arco con la mano que va a sujetarlo para el tiro.

  • Identifique la pluma gua y coloque la muesca de la flecha (nock, taln, culatin) debajo de la marca en la cuerda.

  • Asegrese de que la muesca se inserte de manera completa y segura en la cuerda

  • Verfique que la varilla de la flecha reposa en la repisa del arco.


C mo determinar la dominancia ocular

3a. Mano que sostiene el arco

Coloque la mano en una lnea central de la empuadura del arco como se muestra en el diagrama, entre el dedo pulgar y el dedo ndice .

La base del msculo del pulgar debe descansar en la lnea central de la empuadura.Durante el jaln, la presin debe estar en el msculo del pulgar y directamente a la mueca.

El pulgar y dedos deben mantenerse relajados. Si no se usa correa para los dedos, entonces las puntas de los dedos deben curvarse ligeramente tocando el arco. Esto evitar que el arco caiga de la mano despus del disparo.

Palmade la mano

Dorso de la mano

Linea central de agarre del arco


C mo determinar la dominancia ocular

3b. Mano que jala la cuerda

En el estilo de tiro a tarjeta, los dedos ndice, medio y anular son los usados. El dedo ndice es colocado arriba de la muesca de la flecha y los dems debajo de ella; doble los dedos alrededor de la cuerda de tal manera que la articulacin de los tres dedos sea alineada en la cuerda.Procure no apretar la flecha, pues esto motiva que la misma caiga de la repisa y adems, no permite soltar la cuerda de manera relajada.

Mantenga en lnea recta el brazo con el dorso de la mano y el dedo pulgar doblado hacia la palma.

No se muestra el tab


C mo determinar la dominancia ocular

4. Extensin del brazo y preparacin para jalar

Extienda el brazo del arco y prepare el que jalar la cuerda para adoptar la forma mostrada en la figura, recuerde no variar la posicin de sus pies ni del resto del cuerpo.

Mantenga el hombro delantero en posicin normal y el hombro del brazo que jala en alto, esto ayudar en la accin de los msculos de la espalda necesarios para llegar a un jaln completo.


C mo determinar la dominancia ocular

5. Jalon de la cuerda.

Desde la posicin anterior, use los msculos de la espalda para jalar la cuerda hacia atrs en un suave movimiento hasta que la mano llegue contra la quijada.La cabeza y cuerpo no deben moverse, el nico movimiento es del brazo que jala.(Jale la cuerda hacia la cara, no mueva la cara hacia la cuerda.)Un esfuerzo equitativo entre el brazo que empuja el arco y entre el que jala la cuerda mantedr el cuerpo balanceado.

Vista Posterior

Vista Lateral


C mo determinar la dominancia ocular

El anclaje es cuando la mano es colocada en la quijada y la cuerda toca la cara y se recomienda ejecutarlo para tener similitud en los disparos, ya que se tendr una abertura practicamente igual, pues cualquier variacin en la posicin afectar la cantidad de fuerza que el arco imparta a la flecha.

Es importante que el dedo ndice se coloque bajo la quijada y el dedo pulgar contra el cuello hasta que la cuerda toque la barbilla (y la nariz, si es posible.)La relacin entre todas estas posiciones es importante para mantener una posicin de tiro consistente.

6. El anclaje.


C mo determinar la dominancia ocular

7. Sostener y apuntar.

Sostener es cuando la tensin es mantenida en los msculos de la espalda y cuando el brazo del arco es movido para alinear la mira con el centro del blanco.

Justo antes, todos los pasos previos deben ser repasados para mantener una buena posicin, si cualquier parte del cuerpo se siente fuera de lugar, entonces hay que suspender la secuencia, regresar la cuerda e iniciar de nuevo para evitar un mal tiro.

Los movimientos involuntarios cuando se apunta son inevitables, solo con prctica y acondicionamiento de los msculos, as como con relajamiento y concentracin, stos movimientos se reducen.

Para afinar su mira, muevala en relacin directa a los impactos: arriba-arriba, abajo-abajo. Izquierda-izquierda y derecha-derecha.


C mo determinar la dominancia ocular

El soltar la cuerda es el paso crtico en la secuencia, si no se hace correctamente, entonces todos los esfuerzos y cuidados anteriores sern vanos.

Para disparar la flecha correctamente, los dedos que sostienen la cuerda deben dejar que esta resbale en ellos.

Todos los dedos deben relajarse al mismo tiempo, lo que permitir que la cuerda se suelte con el mnimo de deflexin. La deflexin ocasiona que la flecha tenga movimientos oscilatorios.

Cuando el soltado se hace correctamente, todos los msculos traseros movern el brazo hacia atrs y los dedos tendern a relajarse a una distancia aproximada de 5 centmetros atrs del punto de anclaje.

8. El disparo.


C mo determinar la dominancia ocular

9. El seguimiento.

El proceso de seguimiento es mantener la posicin de todo el cuerpo y sobre todo, del brazo que sostiene al arco despus del disparo pues como la flecha resbala por la repisa del arco, cualquier movimiento despues de la soltada afectar la trayectoria de la flecha.Igualmente, mover la cabeza para seguir la trayectoria de la flecha har que el arco se mueva hacia los lados.


C mo determinar la dominancia ocular

10. Relajamiento.

El arquero debe relajarse despus de cada disparo para permitir a los musculos recuperarse del esfuerzo realizado. Alrededor de 20 a 30 segundos son suficientes para continuar con el esfuerzo y estar preparado para el siguiente disparo.

Si no existe un descanso apropiado entre los disparos, los msculos se debilitarn rpidamente y ser difcil tener una consistencia aceptable.

Mientras se relaja el cuerpo, es tiempo para reflexionar sobre el resultado del tiro anterior y considerar que correccin debe hacerse.


C mo determinar la dominancia ocular

La mente debe controlar a los msculos que dispararn a la flecha correctamente, por lo que los 10 pasos debe ser una lista mental en cada disparo.

Si uno de los pasos falla en la revisin mental, entonces la secuencia debe reiniciarse.

Este es el mtodo que se requiere en los disparos para mantener resultados que puedan mejorarse.


C mo determinar la dominancia ocular

Para aprender y mejorar las habilidades, lo mejor es aprender con la gua de entrenadores calificados en Tiro con Arco.

El entrenador puede ayudarle a aprender las correctas posiciones del cuerpo y las acciones requeridas, asi como proporcionar sugerencias o modificaciones cuando las caractersticas individuales las requieran,

Pero depende de usted llevar a cabo las ejecuciones en el orden correcto y sobre todo

debe tomarse en cuenta la tcnica si se quiere mejorar.


C mo determinar la dominancia ocular

Fin


  • Login