Nespr vna v iva a jej d sledky
Download
1 / 19

Nesprávna výživa a jej dôsledky - PowerPoint PPT Presentation


  • 151 Views
  • Uploaded on

Nesprávna výživa a jej dôsledky. Kristína Gejdošová III.B , GSF v Žiline. Nesprávna výživa sa vyznačuje. vysokým obsahom energie vysokým obsahom tuku vysokým obsahom soli nízkym obsahom vlákniny nízkym obsahom vitamínov a minerálnych látok . Dôsledky nesprávnej výživy.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' Nesprávna výživa a jej dôsledky' - caitlin-kerwick


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Nespr vna v iva a jej d sledky

Nesprávna výživa a jej dôsledky

Kristína Gejdošová III.B, GSF v Žiline


Nespr vna v iva sa vyzna uje
Nesprávna výživa sa vyznačuje

  • vysokým obsahom energie

  • vysokým obsahom tuku

  • vysokým obsahom soli

  • nízkym obsahom vlákniny

  • nízkym obsahom vitamínov a minerálnych látok 


D sledky nespr vnej v ivy
Dôsledky nesprávnej výživy

  • skoré prejavy - poruchy rastu a vývoja, vznik tučnoty, výskyt zubného kazu, častejšie infekcie, chudokrvnosť


  • neskoré prejavy - srdcovo-cievne ochorenia arterioskleróza, vysoký krvný tlak, srdcový infarkt, cievne mozgové príhody, cukrovka, postihnutie kostí a zubov

  • výskyt predčasných úmrtí- nesprávna výživa + nesprávny spôsob života


Dôsledky obezity a nesprávnej životosprávy arterioskleróza, vysoký krvný tlak, srdcový infarkt, cievne mozgové príhody, cukrovka, postihnutie kostí a zubov

• poruchy metabolizmu tukov, hormonálne poruchy, neplodnosť, diabetes• problémy so srdcom a obehom

• problémy s dýchaním


• problémy s trávením, zápal sliznice žalúdka, ťažkosti so žlčníkom, pankreasom, pečeňou• u žien poruchy cyklu, neplodnosť, komplikácie v tehotenstve a pri pôrode, pokles maternice, zápaly rodidiel• vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny: hrubého čreva, prostaty, žlčníka a iných orgánov

• ťažkosti s hybnosťou bolesti kĺbov a chrbtice


• mnohé kožné ťažkosti – ekzémy, mykózy (plesne), strie, celuliutída,• zhoršovanie zdravotného stavu, postupné zhoršenie imunity, časté ťažkosti ako opuchnuté nohy, častejšie úrazy (zlá hybnosť, zlé ťažisko), stavy únavy, ťažkosti so spánkom


Prekys ovanie organizmu
Prekysľovanie organizmu (plesne), strie,

  • Naša krv, je z 20% kyslá, ale až 80% alkalická, čiže zásaditá

  • Keď konzumujeme prevažne potraviny zvyšujúce kyslosť vnútorného prostredia- organizmus sa bráni zvýšeným vylučovaním vápnika z kostí i zubov

  • Trvalé prekyslenie organizmu= poškodzovanie orgánov, pocit únavy, depresie, vzniku chorôb.

  • príjem kyslých a zásaditých potravín by mal byť v pomere 1:4


Farbiv adit va
Farbivá/aditíva (plesne), strie,

Farbivo je zložka potraviny, ktorá:

  • Nepoužíva sa samostatne ako potravina

  • Zámerne sa pridáva do potraviny bez ohľadu na jej výživovú hodnotu

  • Je súčasťou potraviny a ovplyvňuje jej vlastnosti


Pre o kontrolova zlo enie potrav n
Prečo kontrolovať zloženie potravín (plesne), strie,

Čokoláda Náhrada- kombinácia tukov, cukru a éčok

Jogurty s príchuťou ovociaLacné jogurty majú z ovocia iba príchuť, inak sú plné škrobu, želatíny a rastlinných stužených tukov.


Limonády (plesne), strie, Podozrivo lacné, sladené, umelo dochucované nápoje môžu obsahovať

- konzervanty

- ochucovadlá v podobe éčok

- obrovské množstvo cukru, alebo umelé sladidlá.

PečivoCelozrnný či tmavý chlieb- často zafarbené karamelom


Rýchle instantné polievky a omáčky (plesne), strie, koktail soli, glutamanu, tuku a zvýrazňovačov

Môže obsahovať až 22 g tuku na jednu porciu

MäsoMôže obsahovať až 25 % vody, solí a fosfátovE250: rakovinotvorná látka


  • Žuvačky bez cukru (plesne), strie, Používajú sa umelé sladidlá ako aspartám, acesulfám- spôsobujú množstvo civilizačných chorôb

  • KečupyJablkový pretlak, zahusťovadlá, škrob.

    Aj niektoré detské výživy


Tatistika
Štatistika (plesne), strie,

  • Srdcovo-cievne choroby- 1. miesto v počte úmrtí

  • 2/3 dospelých sú málo fyzicky aktívnych

  • Obéznych je: 10-13% detí

  • 15-18% dospievajúcich

  • Viac ako polovica dospelých


Rady pre spr vnu ivotospr vu
Rady pre správnu životosprávu (plesne), strie,

  • Rovnaký príjem a výdaj energie

  • Konzumácia zdravej stravy

  • Pravidelný príjem potravy

  • Pravidelný pohyb, najlepšie na čerstvom vzduchu

  • Dodržiavať pitný režim, piť hlavne čistú vodu

  • Obmedziť sladkosti, vyprážané jedlá, alkohol, cigarety


ZDROJE: (plesne), strie,

  • http://www.topky.sk/cl/10/1305375/Jedovata-chemia--Zmonitorovali-sme-pre-vas-nebezpecne-potraviny-

  • http://sk.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%ADdavn%C3%A1_l%C3%A1tka_v_potravin%C3%A1ch

  • http://rady-tipy-chudnutie.webnode.sk/chudnutie-alkalicka-zasadita-dieta/

  • http://www.chudnutie-ako.sk/nasledky-obezity-2/

  • http://zdravieazdostaroby.webnode.sk/nespravna-vyziva-a-jej-dosledky/


ad