Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na ra unalu
Download
1 / 85

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RACUNALU - PowerPoint PPT Presentation


  • 893 Views
  • Uploaded on

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU. ELEMENTA LABORUM STANDARD d.o.o. Zagreb – Kaštela Violeta Tadin dipl. ing. sig. Ergonomija.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RACUNALU' - cael


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na ra unalu

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU

ELEMENTA LABORUM STANDARD d.o.o.

Zagreb – Kaštela

Violeta Tadin dipl. ing. sig.


Ergonomija
Ergonomija MJESTA NA RAČUNALU

Ergonomija je znanost koja obuhvaća niz istraživanja koja teže organiziranju rada, ne samo u funkciji postavljenog cilja već i u funkciji uvjeta njegove optimilizacije, tj.

ukupnost proučavanja ljudi i njihovog suodnosa s radnom okolinom


Ergonomija1
Ergonomija MJESTA NA RAČUNALU


Ergonomija2
Ergonomija MJESTA NA RAČUNALU

Po definiciji dolazi od grčkih riječi:

ergo (rad) + nomis (zakon)

Razvila se zbog prilagođavanja uređaja, strojeva i radnih mjesta tj. radnog okoliša radniku, kako bi se najmanjim naporom tijekom radnog procesa mogli postići najveći radni učinci


Zada a ergonomije
Zadaća ergonomije MJESTA NA RAČUNALU

  • Prepoznavanje i otklanjanje svih smetnji koje otežavaju život i rad osoba u cilju da rad u konačnici bude:

  • lakši

  • zanimljiviji i

  • ugodniji


Ergonomist
Ergonomist MJESTA NA RAČUNALU

  • Ergonomist je osoba koja pomaže ljudima u postavljanju ugodnije i produktivnije radne atmosfere na način da fizički i psihički stres svakog djelatnika svede na minimum


Vrste ergonomije
Vrste ergonomije MJESTA NA RAČUNALU


Ergonomija3
Ergonomija MJESTA NA RAČUNALU

Ergonomski projektirano radno mjesto za računalom


Rsi repetitive strain injury
RSI (repetitive strain injury) MJESTA NA RAČUNALU

  • Rad pred računalom bez učestalih promjena položaja dovodi do pojave specifičnih zdravstvenih problema, najpoznatijih pod imenom RSI

    Osoba koja radi na računalu izložena je dugotrajnom i nepomičnom sjedenju

  • Koristi samo prste, ruke, oči i um

  • Sjedi na radnom mjestu duže vrijeme bez prekida, povećavajući rizik pojave prenapetosti mišića i ukočenosti zglobova


Rsi repetitive strain injury1
RSI (repetitive strain injury) MJESTA NA RAČUNALU

  • Kao rezultat toga dolazi do:

  • pojave umora i iscrpljenosti

  • problema s očima

  • bolova u vratu

  • glavobolje

  • problema s koncentracijom i

  • cirkulacijom


Tegobe u radu s ra unalom
Tegobe u radu s računalom MJESTA NA RAČUNALU

Prikaz zdravstvenih tegoba i njihova manifestacija u radu s računalom


Tegobe u radu s ra unalom1
Tegobe u radu s računalom MJESTA NA RAČUNALU

Prikaz zdravstvenih tegoba i njihova manifestacija u radu s računalom


Optere enja pri radu s monitorom
Opterećenja pri radu s monitorom MJESTA NA RAČUNALU

  • vizualna

  • mišićno-

  • skeletna

  • centralno-

  • nervna

Uzroci privremene

spriječenosti za rad


Vizualna optere enja
Vizualna opterećenja MJESTA NA RAČUNALU


Centralno nervna optere enja
Centralno-nervna opterećenja MJESTA NA RAČUNALU


Poreme aji pri radu s ra unalom
Poremećaji pri radu s računalom MJESTA NA RAČUNALU

  • Nepravilan rad na računalu može dovesti do različitih bolesti i oštećenja

  • Medicina nas izvještava o novodefiniranim “kompjuterskim” bolestima

  • Nove vrste ozljeda na radu odnose se na rad osoba koje provode puno radno vrijeme za računalom


Poreme aji pri radu s ra unalom1
Poremećaji pri radu s računalom MJESTA NA RAČUNALU

  • Posljedice dugotrajnog rada za računalom mogu varirati od umora, ukočenosti i nelagode pa do ozbiljnih zdravstvenih problema

  • Ozbiljni zdravstveni poremećaji mogu nastati zbog:

  • Učestalih ozljeda – CTD (cumulative trauma disorders)

  • Povreda izazvanih stresom uslijed učestalog ponavljanja istih pokreta – RSI (repetitive stress injuries)


Primjeri rsi repetitive strain injury
Primjeri RSI (repetitive strain injury) MJESTA NA RAČUNALU

  • Primjeri učestalog ponavljanja iste radnje - RSI su:

  • sindrom karpalnog tunela CTS (carpal tunnel syndrome ili tzv. kompjuterska šaka)

  • tendinitis

  • “teniski lakat”


Naj e i na ini sjedenja
Najčešći načini sjedenja MJESTA NA RAČUNALU



Sindrom karpalnog tunela
Sindrom karpalnog tunela problemi

  • Novija istraživanja pokazuju da dugotrajno tipkanje uzrokuje i probleme sa zapešćem

  • Čak 15 % korisnika koji puno radno vrijeme provode za tipkovnicom računala imaju sindrom karpalnog tunela (CTS, Carpal tunnel syndrome), odnosno ponavljajuće stresne ozljede (RSI, Repetitive Strain Injury) koju još nazivaju i “RAČUNALNA ŠAKA”


Sindrom karpalnog tunela1
Sindrom karpalnog tunela problemi

  • Šaka je sposobna obavljati 6 vrsta pokreta, od kojih svaki uključuje drugačiju grupu mišića. Tipkanjem je obuhvaćena samo jedna od tih grupa pa njihovom dugotrajnom upotrebom dolazi do određene vrste stresa zbog neuravnoteženog korištenja ostalih grupa mišića

  • Mišljenja stručnjaka su da je glavni razlog RSI-a u nelogičnom rasporedu tipki, ravnog oblika i niskog položaja


Sindrom karpalnog tunela2
Sindrom karpalnog tunela problemi

KAKO DOLAZI DO SINDROMA KARPALNOG TUNELA I KOJI SU SIMPTOMI?

  • Karpalni tunel je mali kanal ili tunel blizu zapešća gdje je živac okružen sitnim kostima ručnog zapešća, tetivama mišića koje pokreću prste i ligamente

  • Sindrom karpalnog tunela javlja se

    kao posljedica ukliještenog živca

    (nervus medianus) u zapešću, a

    dogodi se kad postoji pritisak na

    nervus medianus ili kada je on upaljen


Sindrom karpalnog tunela3
Sindrom karpalnog tunela problemi

  • Najčešći simptom je osjećaj kao da trne cijela ruka, a ustvari trnu samo palac, kažiprst i srednji prst

  • Drugi su simptomi ispadanje stvari iz ruke ili osjećaj impulsa iz zapešća u ruku

  • Svi ga mogu dobiti, no

    najpodložnija skupina su žene

    između 40 i 55 godina


Sindrom karpalnog tunela4
Sindrom karpalnog tunela problemi

  • Područje zahvaćeno sindromom karpalnog tunela



Tendinitis
Tendinitis problemi

  • Tendinitis je upala ili iritirano stanje tetive - tkiva koje povezuje mišiće i kosti

  • Ovo stanje, koje uzrokuje bol i nelagodu oko zapešća, je najčešće oko ramena, laktova i koljena, i može se dogoditi na bilo kojem zapešću tijela

  • Najčešći su uzroci tih problema - ponavljanje istih pokreta


Tendinitis1
Tendinitis problemi


Teniski lakat
Teniski lakat problemi

  • Teniski lakat (Tennis elbow) je upala spoja tetive s kosti. To je stanje kada vanjski dio lakta postane bolan i osjetljiv, obično kao posljedicaistegnuća, preforsiranja ili direktnog udarca

  • kod takvog stanja svako

    pomicanje lakta jebolno


Teniski lakat1
Teniski lakat problemi

  • Najčešći uzrok je preforsiranje mišića koji su pričvršćeni za kost na tom dijelu lakta, tj. mišića koji povlače ruku prema natrag - ekstenzora

  • Svi ekstenzori ruke pričvršćeni su za lakat na vanjskom dijelu. Ako su istegnuti ili preforsirani upale se, što znači da nateknu i da su osjetljivi na dodir i pokret

  • Liječenje se provodi odmorom, hladnim oblozima i lijekovima protiv upale, a nakon smanjenja bolova postupnimvježbama istezanja u svrhu jačanja mišića



Pravilnik o sigurnosti pri radu s ra unalom1
Pravilnik o sigurnosti pri radu s računalom problemi

Članak 2.

Radno mjesto s računalom ne smije biti izvor opasnostiod ozljede ioštećenja zdravlja radnika.Zahtjevi u pogledu osiguranja uvjeta za rad na siguran način na radnom mjestu s računalom utvrđeni su u Prilogu koji je sastavni dio ovog Pravilnika

Članak 3.

Pojmovi u ovom Pravilniku imaju sljedeća značenja:

a) »zaslon« je svaki računalni alfanumerički ili grafički zaslon bez

obzira na način prikazivanja

b) »radno mjesto s računalom« obuhvaća:

– računalo sa zaslonom, tipkovnicu i/ili napravu za unošenje i/ili programsku opremu, koja predstavlja vezu između uređaja i radnika

– dodatnu opremu

– vanjske jedinice koje imaju disketni ili drugi pogon, telefon, modem, pisač itd.

– držač za predloške

– radni stolac


Pravilnik o sigurnosti pri radu s ra unalom2
Pravilnik o sigurnosti pri radu s računalom problemi

– radni stol ili radnu površinu

– okruženje koje ima neposredni utjecaj na radno mjesto

– radne zadatke radnika

c) »radnik« je osoba koja pri obavljanju poslova koristi računalo

sa zaslonom ukupno 4 ili više sati tijekom radnog dana

Članak 4.

Odredbe ovog Pravilnika ne odnose se na:

a) vozačke kabine i kabine iz kojih se upravlja vozilima ili

strojevima

b) računalne sustave na prijevoznim sredstvima

c) računalne sustave koji su namijenjeni javnoj uporabi

d) prenosiva računala koji nisu predviđena za stalni rad na radnom

mjestu

e) računske strojeve, blagajne i opremu s malim zaslonom, koji

prikazuju podatke ili rezultate mjerenja i koji su pomoćno

sredstvo za određene radne operacije

f) pisaće strojeve uobičajenih konstrukcija s malim zaslonom


Zahtjevi i direktive europske unije
Zahtjevi i direktive europske unije problemi

Direktiva 90/270/EEC o minimalnim zahtjevima za sigurnost i zdravlje pri radu s računalom predstavlja petu pojedinačnu smjernicu u smislu članka 16 Smjernice 89/391/EEC

U smjernici se postavljaju minimalni zdravstveni i sigurnosni zahtjevi za rad s računalom

Definiraju se obveze poslodavca o procjeni rizika radnog mjesta za računalom, o poduzimanju odgovarajućih mjera za otklanjanje uočenih nedostataka te o obvezama osposobljavanja radnika na siguran način


Zahtjevi i direktive europske unije1
Zahtjevi i direktive europske unije problemi

Poslodavac je tijekom rada dužan osigurati redovite kraće i duže odmore, način odvijanja odmora te korektivne vježbe

Zaštita očiju i vida provodi se testiranjem očiju i vida i to prije započinjanja rada s računalom, u redovitim intervalima nakon toga te ukoliko radnik ima problema pri radu s računalom vezano za vid

U prilogu direktive definiraju se zahtjevi koje mora ispunjavati radno mjesto, a što se odnosi na opremu (ekran, tipkovnica, radni stol, radni stolac) te na radnu okolinu (prostorni zahtjevi, rasvjeta, refleksija i odbljesak, buka, toplina, zračenje)


Homo computerus
Homo computerus problemi


Prevencija
Prevencija problemi

  • Prilagodbama na radnom mjestu moguće je ublažiti oštećenja i bolna stanja nastala dugotrajnim radom na računalu na način:

  • Realno planirati radni zadatak ujednačavajući prazan hod i prenatrpanost poslom

  • odabrati pravilan položaj i raspored

  • opreme

  • pravilno koristiti računala i

  • uvoditi aktivne prekide rada u svrhu

  • provođenja vježbi istezanja


Prevencija1
Prevencija problemi

  • Preporučljivo je raditi učestale pauze i to :

    • svakih 5 do 15 minuta kraću pauzu i

    • svakih pola sata do sat dužu pauzu

      Potrebno je izbaciti nepotrebno korištenje računala

      Prvenstveno se to odnosi na igranje kompjuterskih igara, koje uključuju dugačko i vrlo intenzivno gledanje u ekran, iste i nagle pokrete te psihičke i fizičke napetosti


Prevencija2
Prevencija problemi

Prilikom nabave računala potrebno je predvidjeti troškove i za dodatnu opremu: prilagođenog stola, stolca i ostalih pomagala

Problem je često

i prostor, njegova

veličina, osvjetljenje,

vlažnost i prozračnost


Prevencija3
Prevencija problemi

  • Projektiranje radnih mjesta u radnom okolišu

  • Provjera mikroklime u radnom prostoru:

  • temperatura

  • vlažnost zraka

  • strujanje zraka

  • buka

  • rasvjeta







Mikroklimatski parametri radnog okoli a
Mikroklimatski parametri radnog okoliša problemi

  • osvijetljenost min. 300 lux

  • vlažnost zraka u prostoriji od 40-60%

  • temperatura u prostoriji od 20–24 ˚C

  • buka u prostoriji do 60 dB


Prevencija4
Prevencija problemi

  • kako sjediti

  • držanje ruku

  • tipkovnica

  • miš

  • ekran

  • software

  • mikroklima

  • vježbe


Kako sjediti
Kako sjediti problemi

  • pravilan položaj kralježnice

    pri sjedenju u ergonomski

    oblikovanoj radnoj stolici


Jedan od najboljih stolaca na svijetu
Jedan od najboljih stolaca na svijetu problemi

HermanMiller - aeron



Ergonomski stolac slovenija
Ergonomski stolac - Slovenija problemi

Stolica za nagrađene menadžere



Dr anje ruku
Držanje ruku problemi

Oslonci za ruke

punjeni želatinom


Dr anje ruku1
Držanje ruku problemi


Tipkovnice
Tipkovnice problemi

Tipkovnice za osobe s posebnim potrebama


Tipkovnice1
Tipkovnice problemi

Nosač za tipkovnicu


Tipkovnice2
Tipkovnice problemi


Tipkovnice3
Tipkovnice problemi


Tipkovnice4
Tipkovnice problemi


Miš problemi




Utjecaj rasvjete na radnom mjestu1
Utjecaj rasvjete na radnom mjestu problemi

nema sjene

sjene su male

sjene su velike



Zasloni za ekrane1
Zasloni za ekrane problemi

Smanjite odbljesak – povećajte

kontrast


Software
Software problemi

  • U svijetu se sve više razvijaju programi za prevenciju ozljeda nastalih dugotrajnim korištenjem računala. Potrebno je uvježbavanje i privikavanje na te programe koji olakšavaju poslove

  • Postoje programi koji omogućuju kontrolu računala glasom, koji vas upozoravaju da napravite pauzu ili daju upute za ergonomiju, istezanje i druge vježbe

  • Neki koriste slike, animacije, video isječke kao i alate za mijenjanje izgleda tipkovnice tako da se može pisati samo jednom rukom ili promijeniti raspored slova i drugih tipki


Vje be istezanja
Vježbe istezanja problemi

  • Kao i u sportu, istezanje je jedan od osnovnih načina prevencije oštećenja koja mogu biti uzrokovana dugotrajnim, neprekidnim radom na računalu

  • Prije početka i tijekom rada s tipkovnicom potrebno je istegnuti ručne zglobove

  • U slučaju da ste već prije uočili da imate simptome RSI-a, neprikladne vježbe istezanja bi mogle biti bolne i štetne za vaše zdravlje,u tom slučaju potrebno se obratiti liječniku


Vje be istezanja1
Vježbe istezanja problemi

  • Korisnici računala najčešće pate od bolova u leđima, vratu, ramenima, ručnim zglobovima, prstima i očima koji su direktno povezani s korištenjem računala

  • Interaktivni program uključuje vježbe namijenjene istezanju mišića i sprečavanju osjećaja ukočenosti za sve ugrožene dijelove tijela








To mo emo u initi da bi si sami pomogli
Što možemo učiniti da bi si sami pomogli? problemi

Možemo učiniti mnogo toga!

  • iskoristiti sve mogućnosti za prilagođavanje monitora i radnog okruženja

  • prilagoditi svoju stolicu i monitor tako da imamo najugodniji položaj za rad (ruke što vodoravnije, oči u razini s vrhom monitora)

  • osigurati dovoljno mjesta pod stolom za kojim sjedimo

  • izbjegavati prevelik napor u listovoma i koljenima

  • osigurati dovoljno prostora za dohvatiti bilo koji dokument

  • postaviti svoj stol i monitor tako da se svjetlo ne reflektira u ekranu monitora

  • uvjeriti se da su oblici na našem računalu jasno određeni i lako čitljivi

  • s monitora otkloniti sve naslage nečistoće i mrlje od prstiju

  • sve probleme za koje sumnjamo da mogu biti povezani s našim uvjetima rada, pokušajmo rješiti u suradnji s rukovoditeljem i stručnjakom zaštite na radu


Ra unala i djeca
Računala i djeca problemi

  • Američka organizacija za zaštitu okoliša je sredinom 90-tih identificirala 21 kemijski spoj koji se ispuštaju hlapljenjem računala. Procjenjuje se da tim spojevima može trebati 144 do 360 sati prije nego se potpuno rasprše. Utjecaj emisije tih spojeva može biti značajan u zatvorenim prostorima

  • Prekomjerna upotreba računala može voditi nedovoljno razvijenim socijalnim vještinama. Djeca koja se služe računalom u pravilu brže razvijaju apstraktno razmišljanje i u dobi od 4 ili 5 godina mogu biti na istoj intelektualnoj razini kao djeca od 6 ili 7. Ali ne treba zanemariti ostale aspekte ljudskog

    bića, pa tako djetetu treba i vrijeme provedeno u

    stvarnom svijetu


Ra unala i djeca prevencija
Računala i djeca- prevencija problemi

  • Postojeći radni prostor oko računala treba prilagoditi djetetu prije nego mu se dopusti služenje računalom

  • Mala djeca se meškolje, ustaju, sjede na koljenima ili mijenjaju položaje dok se služe računalom. To im treba dopustiti jer će tako biti zdravija i rjeđe će patiti od ozljeda. Prije svega djecu ne bi trebalo ohrabrivati da provode mnogo vremena sjedeći za računalom, već ih treba poticati na fizičku aktivnost

  • Djeca općenito ne paze kada trebaju odmor od računala što je u pravilu svakih 15-20 minuta kratka pauza i mali odmor svakih pola sata. U vrtiću je također poželjno da djeca zajedno vježbaju jednostavnije, njima prilagođene vježbe istezanja


Ra unala i djeca1
Računala i djeca problemi

Udaljenost monitora od

djetetovih očiju

Nepravilan položaj

vrata


Ra unala i djeca2
Računala i djeca problemi

Pravilan položaj djeteta

za računalom

  • stolac mora biti podesiv

  • miš i tipkovnica su u

    takvom položaju da

    nadlaktice budu

    opuštene uz tijelo

  • glava gleda ravno

  • zglobovi na šaci su u

    ravnom položaju


Ra unala i djeca u vrti u
Računala i djeca u vrtiću problemi

  • radna površina je stabilna

  • tipkovnice bi trebale biti manje,

    prilagođene djeci kao i miševi

  • podloga za miša treba imati

    oslonac za zglob šake

  • djeca nisu svjesna svojih

    položaja pa ih je potrebno

    nadgledati

  • ukazati im na nepravilne

    položaje slikovnim primjerima

    jer bolje reagiraju nego

    verbalnim uputama


Ra unala i djeca u vrti u1
Računala i djeca u vrtiću problemi

  • monitor stražnjom i

    bočnim stranama mora

    biti udaljen najmanje

    jedan metar od bilo kojeg

    djeteta u prostoriji

  • monitor je postavljen u

    ravnini ispred djetetovih

    očiju najmanje 60 cm

  • monitor treba podesiti da

    ne blješti


Zaklju ak
Zaključak problemi

Ergonomija na radnom mjestu čini pozitivan utjecaj na

radnika i na tvrtku u kojoj radi

Kod ugodnih uvjeta ima:

Nezgode, opasnosti po zdravlje radnika te profesionalne i druge bolesti mogu se izbjeći tako da onemogućimo njihovo djelovanje


Primjenom prikazanih ergonomskih načela zaštite pri radu na računalu i prevencije odgovarajućim redoslijedom, moguće je postići gotovo potpunu sigurnost i zadovoljstvo s aspekta zaštite na radu


Hvala na računalu i prevencije odgovarajućim redoslijedom, moguće je postići gotovo potpunu sigurnost i zadovoljstvo s aspekta zaštite na radu

na pažnji!


ad