Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na ra unalu
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 85

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU PowerPoint PPT Presentation


  • 744 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU. ELEMENTA LABORUM STANDARD d.o.o. Zagreb – Kaštela Violeta Tadin dipl. ing. sig. Ergonomija.

Download Presentation

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na ra unalu

ERGONOMIJA, SIGURNOST I PREVENCIJA PRI PROJEKTIRANJU RADNOG MJESTA NA RAČUNALU

ELEMENTA LABORUM STANDARD d.o.o.

Zagreb – Kaštela

Violeta Tadin dipl. ing. sig.


Ergonomija

Ergonomija

Ergonomija je znanost koja obuhvaća niz istraživanja koja teže organiziranju rada, ne samo u funkciji postavljenog cilja već i u funkciji uvjeta njegove optimilizacije, tj.

ukupnost proučavanja ljudi i njihovog suodnosa s radnom okolinom


Ergonomija1

Ergonomija


Ergonomija2

Ergonomija

Po definiciji dolazi od grčkih riječi:

ergo (rad) + nomis (zakon)

Razvila se zbog prilagođavanja uređaja, strojeva i radnih mjesta tj. radnog okoliša radniku, kako bi se najmanjim naporom tijekom radnog procesa mogli postići najveći radni učinci


Zada a ergonomije

Zadaća ergonomije

  • Prepoznavanje i otklanjanje svih smetnji koje otežavaju život i rad osoba u cilju da rad u konačnici bude:

  • lakši

  • zanimljiviji i

  • ugodniji


Ergonomist

Ergonomist

  • Ergonomist je osoba koja pomaže ljudima u postavljanju ugodnije i produktivnije radne atmosfere na način da fizički i psihički stres svakog djelatnika svede na minimum


Vrste ergonomije

Vrste ergonomije


Ergonomija3

Ergonomija

Ergonomski projektirano radno mjesto za računalom


Rsi repetitive strain injury

RSI (repetitive strain injury)

  • Rad pred računalom bez učestalih promjena položaja dovodi do pojave specifičnih zdravstvenih problema, najpoznatijih pod imenom RSI

    Osoba koja radi na računalu izložena je dugotrajnom i nepomičnom sjedenju

  • Koristi samo prste, ruke, oči i um

  • Sjedi na radnom mjestu duže vrijeme bez prekida, povećavajući rizik pojave prenapetosti mišića i ukočenosti zglobova


Rsi repetitive strain injury1

RSI (repetitive strain injury)

  • Kao rezultat toga dolazi do:

  • pojave umora i iscrpljenosti

  • problema s očima

  • bolova u vratu

  • glavobolje

  • problema s koncentracijom i

  • cirkulacijom


Tegobe u radu s ra unalom

Tegobe u radu s računalom

Prikaz zdravstvenih tegoba i njihova manifestacija u radu s računalom


Tegobe u radu s ra unalom1

Tegobe u radu s računalom

Prikaz zdravstvenih tegoba i njihova manifestacija u radu s računalom


Optere enja pri radu s monitorom

Opterećenja pri radu s monitorom

  • vizualna

  • mišićno-

  • skeletna

  • centralno-

  • nervna

Uzroci privremene

spriječenosti za rad


Vizualna optere enja

Vizualna opterećenja


Centralno nervna optere enja

Centralno-nervna opterećenja


Poreme aji pri radu s ra unalom

Poremećaji pri radu s računalom

  • Nepravilan rad na računalu može dovesti do različitih bolesti i oštećenja

  • Medicina nas izvještava o novodefiniranim “kompjuterskim” bolestima

  • Nove vrste ozljeda na radu odnose se na rad osoba koje provode puno radno vrijeme za računalom


Poreme aji pri radu s ra unalom1

Poremećaji pri radu s računalom

  • Posljedice dugotrajnog rada za računalom mogu varirati od umora, ukočenosti i nelagode pa do ozbiljnih zdravstvenih problema

  • Ozbiljni zdravstveni poremećaji mogu nastati zbog:

  • Učestalih ozljeda – CTD (cumulative trauma disorders)

  • Povreda izazvanih stresom uslijed učestalog ponavljanja istih pokreta – RSI (repetitive stress injuries)


Primjeri rsi repetitive strain injury

Primjeri RSI (repetitive strain injury)

  • Primjeri učestalog ponavljanja iste radnje - RSI su:

  • sindrom karpalnog tunela CTS (carpal tunnel syndrome ili tzv. kompjuterska šaka)

  • tendinitis

  • “teniski lakat”


Naj e i na ini sjedenja

Najčešći načini sjedenja


Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na racunalu

Mjesta na tijelu gdje mogu nastupiti ozbiljni zdravstveni problemi


Sindrom karpalnog tunela

Sindrom karpalnog tunela

  • Novija istraživanja pokazuju da dugotrajno tipkanje uzrokuje i probleme sa zapešćem

  • Čak 15 % korisnika koji puno radno vrijeme provode za tipkovnicom računala imaju sindrom karpalnog tunela (CTS, Carpal tunnel syndrome), odnosno ponavljajuće stresne ozljede (RSI, Repetitive Strain Injury) koju još nazivaju i “RAČUNALNA ŠAKA”


Sindrom karpalnog tunela1

Sindrom karpalnog tunela

  • Šaka je sposobna obavljati 6 vrsta pokreta, od kojih svaki uključuje drugačiju grupu mišića. Tipkanjem je obuhvaćena samo jedna od tih grupa pa njihovom dugotrajnom upotrebom dolazi do određene vrste stresa zbog neuravnoteženog korištenja ostalih grupa mišića

  • Mišljenja stručnjaka su da je glavni razlog RSI-a u nelogičnom rasporedu tipki, ravnog oblika i niskog položaja


Sindrom karpalnog tunela2

Sindrom karpalnog tunela

KAKO DOLAZI DO SINDROMA KARPALNOG TUNELA I KOJI SU SIMPTOMI?

  • Karpalni tunel je mali kanal ili tunel blizu zapešća gdje je živac okružen sitnim kostima ručnog zapešća, tetivama mišića koje pokreću prste i ligamente

  • Sindrom karpalnog tunela javlja se

    kao posljedica ukliještenog živca

    (nervus medianus) u zapešću, a

    dogodi se kad postoji pritisak na

    nervus medianus ili kada je on upaljen


Sindrom karpalnog tunela3

Sindrom karpalnog tunela

  • Najčešći simptom je osjećaj kao da trne cijela ruka, a ustvari trnu samo palac, kažiprst i srednji prst

  • Drugi su simptomi ispadanje stvari iz ruke ili osjećaj impulsa iz zapešća u ruku

  • Svi ga mogu dobiti, no

    najpodložnija skupina su žene

    između 40 i 55 godina


Sindrom karpalnog tunela4

Sindrom karpalnog tunela

  • Područje zahvaćeno sindromom karpalnog tunela


Sindrom karpalnog tunela5

Sindrom karpalnog tunela


Tendinitis

Tendinitis

  • Tendinitis je upala ili iritirano stanje tetive - tkiva koje povezuje mišiće i kosti

  • Ovo stanje, koje uzrokuje bol i nelagodu oko zapešća, je najčešće oko ramena, laktova i koljena, i može se dogoditi na bilo kojem zapešću tijela

  • Najčešći su uzroci tih problema - ponavljanje istih pokreta


Tendinitis1

Tendinitis


Teniski lakat

Teniski lakat

  • Teniski lakat (Tennis elbow) je upala spoja tetive s kosti. To je stanje kada vanjski dio lakta postane bolan i osjetljiv, obično kao posljedicaistegnuća, preforsiranja ili direktnog udarca

  • kod takvog stanja svako

    pomicanje lakta jebolno


Teniski lakat1

Teniski lakat

  • Najčešći uzrok je preforsiranje mišića koji su pričvršćeni za kost na tom dijelu lakta, tj. mišića koji povlače ruku prema natrag - ekstenzora

  • Svi ekstenzori ruke pričvršćeni su za lakat na vanjskom dijelu. Ako su istegnuti ili preforsirani upale se, što znači da nateknu i da su osjetljivi na dodir i pokret

  • Liječenje se provodi odmorom, hladnim oblozima i lijekovima protiv upale, a nakon smanjenja bolova postupnimvježbama istezanja u svrhu jačanja mišića


Pravilnik o sigurnosti pri radu s ra unalom

Pravilnik o sigurnosti pri radu s računalom


Pravilnik o sigurnosti pri radu s ra unalom1

Pravilnik o sigurnosti pri radu s računalom

Članak 2.

Radno mjesto s računalom ne smije biti izvor opasnostiod ozljede ioštećenja zdravlja radnika.Zahtjevi u pogledu osiguranja uvjeta za rad na siguran način na radnom mjestu s računalom utvrđeni su u Prilogu koji je sastavni dio ovog Pravilnika

Članak 3.

Pojmovi u ovom Pravilniku imaju sljedeća značenja:

a) »zaslon« je svaki računalni alfanumerički ili grafički zaslon bez

obzira na način prikazivanja

b) »radno mjesto s računalom« obuhvaća:

– računalo sa zaslonom, tipkovnicu i/ili napravu za unošenje i/ili programsku opremu, koja predstavlja vezu između uređaja i radnika

– dodatnu opremu

– vanjske jedinice koje imaju disketni ili drugi pogon, telefon, modem, pisač itd.

– držač za predloške

– radni stolac


Pravilnik o sigurnosti pri radu s ra unalom2

Pravilnik o sigurnosti pri radu s računalom

– radni stol ili radnu površinu

– okruženje koje ima neposredni utjecaj na radno mjesto

– radne zadatke radnika

c) »radnik« je osoba koja pri obavljanju poslova koristi računalo

sa zaslonom ukupno 4 ili više sati tijekom radnog dana

Članak 4.

Odredbe ovog Pravilnika ne odnose se na:

a) vozačke kabine i kabine iz kojih se upravlja vozilima ili

strojevima

b) računalne sustave na prijevoznim sredstvima

c) računalne sustave koji su namijenjeni javnoj uporabi

d) prenosiva računala koji nisu predviđena za stalni rad na radnom

mjestu

e) računske strojeve, blagajne i opremu s malim zaslonom, koji

prikazuju podatke ili rezultate mjerenja i koji su pomoćno

sredstvo za određene radne operacije

f) pisaće strojeve uobičajenih konstrukcija s malim zaslonom


Zahtjevi i direktive europske unije

Zahtjevi i direktive europske unije

Direktiva 90/270/EEC o minimalnim zahtjevima za sigurnost i zdravlje pri radu s računalom predstavlja petu pojedinačnu smjernicu u smislu članka 16 Smjernice 89/391/EEC

U smjernici se postavljaju minimalni zdravstveni i sigurnosni zahtjevi za rad s računalom

Definiraju se obveze poslodavca o procjeni rizika radnog mjesta za računalom, o poduzimanju odgovarajućih mjera za otklanjanje uočenih nedostataka te o obvezama osposobljavanja radnika na siguran način


Zahtjevi i direktive europske unije1

Zahtjevi i direktive europske unije

Poslodavac je tijekom rada dužan osigurati redovite kraće i duže odmore, način odvijanja odmora te korektivne vježbe

Zaštita očiju i vida provodi se testiranjem očiju i vida i to prije započinjanja rada s računalom, u redovitim intervalima nakon toga te ukoliko radnik ima problema pri radu s računalom vezano za vid

U prilogu direktive definiraju se zahtjevi koje mora ispunjavati radno mjesto, a što se odnosi na opremu (ekran, tipkovnica, radni stol, radni stolac) te na radnu okolinu (prostorni zahtjevi, rasvjeta, refleksija i odbljesak, buka, toplina, zračenje)


Homo computerus

Homo computerus


Prevencija

Prevencija

  • Prilagodbama na radnom mjestu moguće je ublažiti oštećenja i bolna stanja nastala dugotrajnim radom na računalu na način:

  • Realno planirati radni zadatak ujednačavajući prazan hod i prenatrpanost poslom

  • odabrati pravilan položaj i raspored

  • opreme

  • pravilno koristiti računala i

  • uvoditi aktivne prekide rada u svrhu

  • provođenja vježbi istezanja


Prevencija1

Prevencija

  • Preporučljivo je raditi učestale pauze i to :

    • svakih 5 do 15 minuta kraću pauzu i

    • svakih pola sata do sat dužu pauzu

      Potrebno je izbaciti nepotrebno korištenje računala

      Prvenstveno se to odnosi na igranje kompjuterskih igara, koje uključuju dugačko i vrlo intenzivno gledanje u ekran, iste i nagle pokrete te psihičke i fizičke napetosti


Prevencija2

Prevencija

Prilikom nabave računala potrebno je predvidjeti troškove i za dodatnu opremu: prilagođenog stola, stolca i ostalih pomagala

Problem je često

i prostor, njegova

veličina, osvjetljenje,

vlažnost i prozračnost


Prevencija3

Prevencija

  • Projektiranje radnih mjesta u radnom okolišu

  • Provjera mikroklime u radnom prostoru:

  • temperatura

  • vlažnost zraka

  • strujanje zraka

  • buka

  • rasvjeta


Projektiranje radnih mjesta

Projektiranje radnih mjesta


Projektiranje radnih mjesta1

Projektiranje radnih mjesta


Projektiranje radnih mjesta2

Projektiranje radnih mjesta


Ure enje radnog mjesta

Uređenje radnog mjesta


Ure enje radnog mjesta1

Uređenje radnog mjesta


Mikroklimatski parametri radnog okoli a

Mikroklimatski parametri radnog okoliša

  • osvijetljenost min. 300 lux

  • vlažnost zraka u prostoriji od 40-60%

  • temperatura u prostoriji od 20–24 ˚C

  • buka u prostoriji do 60 dB


Prevencija4

Prevencija

  • kako sjediti

  • držanje ruku

  • tipkovnica

  • miš

  • ekran

  • software

  • mikroklima

  • vježbe


Kako sjediti

Kako sjediti

  • pravilan položaj kralježnice

    pri sjedenju u ergonomski

    oblikovanoj radnoj stolici


Jedan od najboljih stolaca na svijetu

Jedan od najboljih stolaca na svijetu

HermanMiller - aeron


Pode avanje ergonomskog stolca

Podešavanje ergonomskog stolca


Ergonomski stolac slovenija

Ergonomski stolac - Slovenija

Stolica za nagrađene menadžere


Podlo ci za noge

Podlošci za noge


Dr anje ruku

Držanje ruku

Oslonci za ruke

punjeni želatinom


Dr anje ruku1

Držanje ruku


Tipkovnice

Tipkovnice

Tipkovnice za osobe s posebnim potrebama


Tipkovnice1

Tipkovnice

Nosač za tipkovnicu


Tipkovnice2

Tipkovnice


Tipkovnice3

Tipkovnice


Tipkovnice4

Tipkovnice


Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na racunalu

Miš


Monitori i dodatna oprema

Monitori i dodatna oprema


Utjecaj rasvjete na radnom mjestu

Utjecaj rasvjete na radnom mjestu


Utjecaj rasvjete na radnom mjestu1

Utjecaj rasvjete na radnom mjestu

nema sjene

sjene su male

sjene su velike


Zasloni za ekrane

Zasloni za ekrane


Zasloni za ekrane1

Zasloni za ekrane

Smanjite odbljesak – povećajte

kontrast


Software

Software

  • U svijetu se sve više razvijaju programi za prevenciju ozljeda nastalih dugotrajnim korištenjem računala. Potrebno je uvježbavanje i privikavanje na te programe koji olakšavaju poslove

  • Postoje programi koji omogućuju kontrolu računala glasom, koji vas upozoravaju da napravite pauzu ili daju upute za ergonomiju, istezanje i druge vježbe

  • Neki koriste slike, animacije, video isječke kao i alate za mijenjanje izgleda tipkovnice tako da se može pisati samo jednom rukom ili promijeniti raspored slova i drugih tipki


Vje be istezanja

Vježbe istezanja

  • Kao i u sportu, istezanje je jedan od osnovnih načina prevencije oštećenja koja mogu biti uzrokovana dugotrajnim, neprekidnim radom na računalu

  • Prije početka i tijekom rada s tipkovnicom potrebno je istegnuti ručne zglobove

  • U slučaju da ste već prije uočili da imate simptome RSI-a, neprikladne vježbe istezanja bi mogle biti bolne i štetne za vaše zdravlje,u tom slučaju potrebno se obratiti liječniku


Vje be istezanja1

Vježbe istezanja

  • Korisnici računala najčešće pate od bolova u leđima, vratu, ramenima, ručnim zglobovima, prstima i očima koji su direktno povezani s korištenjem računala

  • Interaktivni program uključuje vježbe namijenjene istezanju mišića i sprečavanju osjećaja ukočenosti za sve ugrožene dijelove tijela


Vje be istezanja2

Vježbe istezanja


Vje be istezanja3

Vježbe istezanja


Stolice za odmor i masa u

Stolice za odmor i masažu


Vje be za vratne mi i e

Vježbe za vratne mišiće


Vje be za ramena

Vježbe za ramena


Vje be za podlaktice i dlanove

Vježbe za podlaktice i dlanove


To mo emo u initi da bi si sami pomogli

Što možemo učiniti da bi si sami pomogli?

Možemo učiniti mnogo toga!

  • iskoristiti sve mogućnosti za prilagođavanje monitora i radnog okruženja

  • prilagoditi svoju stolicu i monitor tako da imamo najugodniji položaj za rad (ruke što vodoravnije, oči u razini s vrhom monitora)

  • osigurati dovoljno mjesta pod stolom za kojim sjedimo

  • izbjegavati prevelik napor u listovoma i koljenima

  • osigurati dovoljno prostora za dohvatiti bilo koji dokument

  • postaviti svoj stol i monitor tako da se svjetlo ne reflektira u ekranu monitora

  • uvjeriti se da su oblici na našem računalu jasno određeni i lako čitljivi

  • s monitora otkloniti sve naslage nečistoće i mrlje od prstiju

  • sve probleme za koje sumnjamo da mogu biti povezani s našim uvjetima rada, pokušajmo rješiti u suradnji s rukovoditeljem i stručnjakom zaštite na radu


Ra unala i djeca

Računala i djeca

  • Američka organizacija za zaštitu okoliša je sredinom 90-tih identificirala 21 kemijski spoj koji se ispuštaju hlapljenjem računala. Procjenjuje se da tim spojevima može trebati 144 do 360 sati prije nego se potpuno rasprše. Utjecaj emisije tih spojeva može biti značajan u zatvorenim prostorima

  • Prekomjerna upotreba računala može voditi nedovoljno razvijenim socijalnim vještinama. Djeca koja se služe računalom u pravilu brže razvijaju apstraktno razmišljanje i u dobi od 4 ili 5 godina mogu biti na istoj intelektualnoj razini kao djeca od 6 ili 7. Ali ne treba zanemariti ostale aspekte ljudskog

    bića, pa tako djetetu treba i vrijeme provedeno u

    stvarnom svijetu


Ra unala i djeca prevencija

Računala i djeca- prevencija

  • Postojeći radni prostor oko računala treba prilagoditi djetetu prije nego mu se dopusti služenje računalom

  • Mala djeca se meškolje, ustaju, sjede na koljenima ili mijenjaju položaje dok se služe računalom. To im treba dopustiti jer će tako biti zdravija i rjeđe će patiti od ozljeda. Prije svega djecu ne bi trebalo ohrabrivati da provode mnogo vremena sjedeći za računalom, već ih treba poticati na fizičku aktivnost

  • Djeca općenito ne paze kada trebaju odmor od računala što je u pravilu svakih 15-20 minuta kratka pauza i mali odmor svakih pola sata. U vrtiću je također poželjno da djeca zajedno vježbaju jednostavnije, njima prilagođene vježbe istezanja


Ra unala i djeca1

Računala i djeca

Udaljenost monitora od

djetetovih očiju

Nepravilan položaj

vrata


Ra unala i djeca2

Računala i djeca

Pravilan položaj djeteta

za računalom

  • stolac mora biti podesiv

  • miš i tipkovnica su u

    takvom položaju da

    nadlaktice budu

    opuštene uz tijelo

  • glava gleda ravno

  • zglobovi na šaci su u

    ravnom položaju


Ra unala i djeca u vrti u

Računala i djeca u vrtiću

  • radna površina je stabilna

  • tipkovnice bi trebale biti manje,

    prilagođene djeci kao i miševi

  • podloga za miša treba imati

    oslonac za zglob šake

  • djeca nisu svjesna svojih

    položaja pa ih je potrebno

    nadgledati

  • ukazati im na nepravilne

    položaje slikovnim primjerima

    jer bolje reagiraju nego

    verbalnim uputama


Ra unala i djeca u vrti u1

Računala i djeca u vrtiću

  • monitor stražnjom i

    bočnim stranama mora

    biti udaljen najmanje

    jedan metar od bilo kojeg

    djeteta u prostoriji

  • monitor je postavljen u

    ravnini ispred djetetovih

    očiju najmanje 60 cm

  • monitor treba podesiti da

    ne blješti


Zaklju ak

Zaključak

Ergonomija na radnom mjestu čini pozitivan utjecaj na

radnika i na tvrtku u kojoj radi

Kod ugodnih uvjeta ima:

Nezgode, opasnosti po zdravlje radnika te profesionalne i druge bolesti mogu se izbjeći tako da onemogućimo njihovo djelovanje


Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na racunalu

Primjenom prikazanih ergonomskih načela zaštite pri radu na računalu i prevencije odgovarajućim redoslijedom, moguće je postići gotovo potpunu sigurnost i zadovoljstvo s aspekta zaštite na radu


Ergonomija sigurnost i prevencija pri projektiranju radnog mjesta na racunalu

Hvala

na pažnji!


  • Login