Érzelmi tudatosság

1. Érzelmi tudatosság

4. Miféle vonal? Nem láttam semmilyen vonalat!

6. Érzelmi tudatosság Öntudat

7. Mi az érzelmi tudatosság? Képesség arra, hogy: A. felismerd az érzéseidet, és megértsd, hogyan hatnak rád B.Folyamatos értékelése annak, hogy valakinek az érzései hogyan hatnak másokra. .

8. A családapa megtudja, hogy hiába számított rá, nem léptették elő a munkahelyén. Hazaérve kiabálni kezd tévéző lányával,hogy azonnal kapcsolja ki, és inkább tanuljon. Erre a lány közli, hogy alig néz tévét, és különben is, ez nem igazság. Az anya épp ekkor szól, hogy kész a vacsora. A lány dühösen a szobájába rohan, a szülők pedig feszült csöndben vacsoráznak kettesben.

9. Az alacsony érzelmi tudatosság  • tétlenséghez vezet, amely  az áldozattá válás érzését okozza. • Fatalizmus – az oktatási környezet szempontjából nem egy pozitív tényező

10. Rövid összefoglalás: Az érzelmi tudatosság utat mutat a célszerű viselkedés felé. Az érzelmi tudatosság hiánya elszigetelődéshez és hibás működéshez vezet. Az alacsony érzelmi tudatosság a fatalizmus és az áldozattá vállás hozzáállását alakítja ki. Mindkettő negatívan hat az életminőségre, és az oktatási rendszerben elért siker kilátásaira.

11. EQ készségek Öntudat Self-management Szociális érzékenység Szociális képességek Érzelmi tudatosság Önkontroll Empátia Kommunikáció Önértékelés Átlátszóság Mások megértése Kötődések kialakítása Konfliktusok megoldása Emberekkel bánás Magabiztosság Rugalmasság Kezdemé-nyezés Mások fejlesztése Hatás Optimizmus Ráérzés a „hierarchiára” Csapatmunka Vezetés Változás elindítása

12. Barátság Egység Kapcsolat Érzelmi tudatosság

17. Kilincs az érzelmeken Tévhit: az érzelmeimnek mások az oka. Az érzelmeimre nem lehetek hatással. Fontos, hogy felvállaljuk az érzéseinket

18. Érzelmek a laborban Mit érzek?

19. Játék • Azonosítsuk az érzést • Játsszuk el azt az érzést, amit kaptunk • Próbáljuk meg kitalálni azt az érzelmet, amit más kapott

20. Új felfedezések Myers-Briggs Inventory INT J Feladatorientált Erős igazságérzet Gyors döntéshozó

23. Self-Management

24. Egy klasszikus teszt

26. A cukorkás asztal Akik elveszik Akik várnak • Nem kezelik jól a stresszt • Könnyen felingerelhetőek • Gyakrabban kerülnek összeütközésbe • Kevésbé képesek ellenállni a kisértésnek • Jobban felkészültek a céljaik elérésére • Jelentősen jobb eredményeket értek el a fontosabb tudományos dolgozatokban • Jobb kilátásaik voltak a jövőre nézve • Rosszabbak a kognitiv képességeik • Érzelmileg egyértelműen kevésbé kompetensek • Hajlamosabbak voltak az egyedüllétre • Kevésbé rugalmasan reagáltak a nyomásra • Jobbak voltak a közeli kapcsolatok kialakitásában • Megbizhatóbbnak bizonyultak • Felelősségteljesebbek voltak • Jobb volt az önuralmuk

28. Mi a Self-management? Felismerni és megérteni az érzéseimet, gondolataimat és hozzáállásomat. Úgy kezelni az érzéseimet, hogy azok elősegítsék, és ne akadályozzák a céljaim és az értékrendszerem. Bizonyos célok elérése érdekében képesnek lenni késleltetni a vágyaim beteljesülését

29. EQ készségek Öntudat Self-management Szociális érzékenység Szociális képességek Érzelmi tudatosság Önkontroll Empátia Kommunikáció Önértékelés Átlátszóság Mások megértése Kötődések kialakítása Konfliktusok megoldása Emberekkel bánás Magabiztosság Rugalmasság Kezdemé-nyezés Mások fejlesztése Hatás Optimizmus Ráérzés a „hierarchiára” Csapatmunka Vezetés Változás elindítása

30. Önkontroll

31. Mike Tyson

32. Önkontroll A képesség Késleltessük az ösztöneink kielégítését, ellenálljunk a kísértéseknek Higgadtak maradjunk érzelmileg feszült helyzetekben Megértsük, mi okoz negatív érzéseket vagy agresszív viselkedést Elviseljük a frusztrációt • Ellenálljunk a • haragnak • a durvaságnak • kiszámíthatatlan vagy indulatos viselkedésnek

34. Az átlátszóság és egyenesség Érzelmi bátorság, hogy a megfelelő módon közöljük másokkal gondolatainkat, érzéseinket és hozzáállásunkat. A saját szavainkkal és tetteinkkel kifejezni az érzéseinket, gondolatainkat és értékrendszerünket.

35. SCAPEGOAT bűnbak The secret of success is knowing who to blame

36. Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség? Csoportos megbeszélnivaló: Hogyan nyilvánul meg az egyenesség hiánya? 2. Átlátszóság - Egyenesség

38. Az átlátszóság és egyenesség következménye Bizalmat épít Belső békét eredményez Bátorságot és jogalapot nyújt ahhoz, hogy felszólaljunk, ha etikátlan viselkedést tapasztalunk

39. Andre Grove Rugalmasság

40. Rugalmasság • Az a képesség, hogy reagáljunk a változásra: • a nehéz helyzetek józan megértésével • a konfliktusok és problémák hatékony kezelésével • a megoldások megtalálásával és végrehajtásával

41. Kezdeményezés • Képesség arra, hogy • túllépni a félelmen és a tehetetlenségen • szilárdan megmaradjunk amellett, ami helyes • megtegyük az első lépést • kitartsunk, ne adjuk fel

43. Levi Strauss

44. A self-management területén a sikerhez meg kell értenünk a következőket Az emberek csak akkor változnak, ha akarnak Gyakran vészhelyzetre van szükség a változás elindulásához Kezdettől fogva tisztán kell látnod magad előtt az „ideális énedet”, a célt, amerre tartasz

45. Self management & Classic stories