Preparation a la competition
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FORMATION de CADRES TECHNIQUES 24 et 25 Novembre 1996 LYON. PREPARATION A LA COMPETITION. MOLODZOFF Philippe Entraîneur National. INTRODUCTION. Etre davantage que des spectateurs Améliorer ses connaissances Progresser dans sa manière d’entraîner

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PREPARATION A LA COMPETITION

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Presentation Transcript


Preparation a la competition

FORMATION de CADRES TECHNIQUES

24 et 25 Novembre 1996

LYON

PREPARATION A LA COMPETITION

MOLODZOFF Philippe

Entraîneur National


Introduction

INTRODUCTION

  • Etre davantage que des spectateurs

  • Améliorer ses connaissances

  • Progresser dans sa manière d’entraîner

  • Mieux Connaître la Référence du Haut-Niveau


Pr paration la comp tition

Préparation à la Compétition

  • Englobe tous les aspects de l’entraînement

  • Connaissance du rôle du Mental dans la Performance

  • Gestion de la Compétition


Composantes de l entra nement

Composantes de l’Entraînement

  • PHYSIQUE : Appuis et Déplacements

  • TECHNIQUE : Habileté et Vélocité

  • TACTIQUE : Décodage et Variations

  • MENTAL : Concentration et Gestion


Appuis deplacements

APPUIS & DEPLACEMENTS

  • Les Appuis : Avant-Pied - Genou

  • Le Tonus postural : Assise - Gainage

  • Les Déplacements : Dynamique Equilibre en Mouvement

  • Justesse et Vélocité : Placement du Pied Petits pas Changement d’appuis «Bascule» du bassin


Habilete velocite

HABILETE & VELOCITE

  • L’ Habileté : Relation Vitesse - Précision

  • La Vélocité : Raccourcir les coups pour allonger le temps


Decodage variations

DECODAGE & VARIATIONS

  • Les Automatismes

  • L’Anticipation

  • Les Variations


L aspect mental

L’ASPECT MENTAL

  • La Concentration - Clef du Succès

  • L’Emotion - Clef de la Motivation

  • En Compétition : Savoir gérer

  • La Performance : Résultat ou Manière ?


La concentration

La CONCENTRATION

  • Les 4 styles d’Attention

  • Focalisation VOLONTAIRE de l’Attention

  • «ICI et MAINTENANT»


Les 4 styles d attention

Les 4 Styles d’Attention


Focalisation volontaire

Focalisation Volontaire

  • Travail, Energie et Fatigue

  • La Fatigue Nerveuse

  • La «Pression»

  • Quand Pression engendre Dépression


Ici et maintenant

«ICI et MAINTENANT»

  • Faire plusieurs choses à la fois

  • La Préparation précède l’Action

  • Anticiper les Conséquences

  • Symbole du «Miroir» : Disponible et Vide


L emotion

L’EMOTION

  • Elément perturbateur de la Concentration

  • Ambition et Objectivation

  • Identité et Image de Soi

  • Le Stress : Une tension permanente


Les besoins secondaires

Les Besoins Secondaires

  • Réalisation (Ambition)Aboutissement de mes rêves

  • Reconnaissance (Identité)Ce que je vaux

  • Estime (Bonheur)L’importance que m’accordent les autres


Ambition et objectivation

1999

1998

Demain

Ambition et Objectivation

  • Passage du rêve au crible de la réalité

  • Objectifs intermédiaires

  • Le comportement s’adapte toujours aux objectifs

  • L’Imagination est toujours plus forte que la Volonté


Identit et image de soi

Identité et Image de Soi

  • Quel Modèle ?

  • Qui Suis-je ?

  • Comment je Fonctionne

  • Qui Mesure ?


Le stress

Le STRESS

  • Sensation deTension enRelation avec uneEmotionSuscitée par unStimulus

Reconnaissance

Jugement

Confiance

Doute


La competition

5 premiers Services

ANALYSEMETHODEOBJECTIFSBILAN

MODE deFONCTIONNEMT(Automatismes)

La COMPETITION

1.Casser Emotion

2.Récup. Physique

3.Prépa.Action

1

1

  • Gestion du TEMPSLes «Temps Morts»

  • Gestion des ACTIONSTactiquesdes Compétitions

1


Les temps morts

Les TEMPS MORTS

  • Présentation du Mémoire de Maîtrise UFR-STAPS de David OBADIA

  • Observation et Comparaison des comportements des joueurs de Haut-Niveau français et de leurs suivants lors des temps de repos.(Chpts de France 1993)


Evolution des temps de jeu

Evolution des TEMPS de JEU


Evolution des temps de repos

Evolution des TEMPS de REPOS


La gestion du temps mort

La GESTION du TEMPS MORT

  • Un joueur ne prend donc pas un temps de repos au hasard, mais parce que les circonstances l’exigent, et ce, même s’il le fait inconsciemment (peut-être).

  • Ces temps de repos supérieurs sont liés à la composante émotionnelle du jeu

  • Cela ne nous renseigne pas pour autant sur le fait de savoir ce qu’ils en font

  • Découpage du temps de repos en 3 phases

  • Etude du Comportement du Joueur lors de ces différentes phases au moyen d’une grille de notation.


Etude de la phase a

Etude de la PHASE A


Etude de la phase b

Etude de la PHASE B


Etude de la phase c

Etude de la PHASE C


Conclusions

CONCLUSIONS

  • Augmentation notable du temps de repos en fin de set

  • Cette augmentation n’est pas liée à la durée du temps de jeu

  • Différence notable des temps de repos entre Gr.1 et Gr.2

  • Différences comportementales notables entre Gr.1 et Gr.2 - Attitudes plus positives face à l’adversité - Stratégies de gestion permettant une meilleure optimisation du temps de repos

  • Les différences exposées ci-dessus ne sont pas vérifiables uniquement en fin de set, mais à tout moment du match


Gestion des actions

5 premiers Services

Gestion des ACTIONS

Gestion Tactique du Set

Le Début de set est l’occasion de mettre à jour les faiblesses adversesJe peux m’appuyer pour cela sur les points faibles du pongiste en général : - Equilibrage Revers- «Ventre» pongiste- «Trou» plein coup droitLa première série de services est idéale pour tester ces différents compartiments du système adverse ; d’autant plus que je peux travailler sur cette série à l’entraînement pour automatiser cette gestion.


Gestion des competitions

Gestion des COMPETITIONS


La performance

La PERFORMANCE


Alors positivons

Alors... POSITIVONS !

  • Personne ne fait 100% !

  • Contrôlez la situation

  • Le mouvement crée l’émotion

  • Le S.N.C ne comprend pas le négatif


Et donnons l exemple

Et... Donnons l’Exemple !

  • Images et Mots sont des étiquettes émotionnelles puissantes

  • Sur quel bouton appuyer ?

  • Manager sur le Comment

  • Mettre de l’émotion


R sum

Résumé

  • Les Temps de Repos, quels qu’ils soient, sont l’instant où se cristallise le comportement futur !

  • Analysons et Travaillons sur la Compétition

  • Formons des Architectes et non des Maçons

  • Soyons Créatifs et Imaginons... le T.T. du Futur


Ne partez pas

NE PARTEZ PAS !

  • Les Grilles d’Observation que vous pourriez avoir envie de remplir vont circuler parmi vous

  • Les volontaires pour les remplir sont invités à se faire connaître dès la fin de cette session

  • Nous prendrons leurs noms et coordonnées, afin qu’ils reçoivent le dossier complet des travaux effectués et des résultats qui s’en dégagent


Echelle score

ECHELLE SCORE

  • Entourer la croix correspondant au point qui vient d’être marqué par le joueur A ou X

  • Point marqué par X : vers droitePoint marqué par A : vers gauche


Temps de jeu et de repos

Temps de JEU et de REPOS

  • Un Chronomètre déclenché au début mesure la durée totale de chaque set (à inscrire à gauche)

  • Un second Chronomètre déclenché au début et arrêté à la fin de chaque point mesure le temps de jeu effectif


Nombre d echanges

Nombre d’ECHANGES

  • Pour chaque point joué, on comptabilise le nombre d’Allers-Retours de la balle, à partir du départ de la raquette du serveur.

  • Exemple : Service ou Remise faute = 0Point marqué en Remise ou par le 1e coup du serveur = 1 etc...


Comportement

COMPORTEMENT

  • Se référer à la grille de notation comportementale jointecependant, les phases A, B et C sont impossibles à noter en situation ; il faudrait pouvoir disposer d’images vidéo. La proposition est donc de faire uniquement une notation des réactions émotionnelles observées dès la fin du point et de pondérer cette notation par le temps consacré à cette phase.(plus le temps est long, plus la note baisse)


Analyse tactique

Analyse Tactique

  • Une grille d’analyse de jeu, complexe à remplir et demandant une certaine habitude, mais qui a le mérite de délivrer des statistiques intéressantes.

  • Juste un bâton à poser dans chaque case correspondant au point joué : c’est simple, mais pas facile !


Structures de jeu

STRUCTURES de JEU

Mémoire B.E.3

C. VERONESE

849

216

(80%)

(20%)

Etude statistique menée sur 9 rencontres Internationales

Sur 1065 balles

jouées en Revers

746

103

182

34

(88%)

(84%)


Situations de base du jeu

SITUATIONS de BASE du JEU

Ventre

SITUATION 1

SITUATION 2

RV

Conditions préalables1. Vitesse de la balle2. Précision placement

CD

RV

SI...

Retour Situation 1 à 80%Retour Situation 2 à 20%(Préparation Partielle)

Retour Situation 1 à 90%(Préparation Totale)

Retour Situation 2 à 100%(Préparation Totale)


Preparation a la competition

Merci de votre attention !


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