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運動、 健康 與 樂活人生

運動、 健康 與 樂活人生. 主講人：張東洋 雅柏斯健康事業公司董事長 台灣健康運動聯盟秘書長. 一般國人運動健身現況. 健保 & 醫療成本高. 沒時間. 代謝症候群 ( 三高 ). 無規律化 運動習慣人口 占全台 75.8%. 不方便. 沒夥伴. 憂鬱症. 心 血管糖尿病 肥胖症等 重大慢性病. 成本高. 無法持續運動. 慢性疾病在台灣─. 除了吃藥. 更要運動. 代謝症候群 15 % 過重 / 肥胖症 51 %( 男 ) 36%( 女 )

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運動、 健康 與 樂活人生

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Presentation Transcript

  1. 運動、健康與樂活人生 主講人：張東洋 雅柏斯健康事業公司董事長 台灣健康運動聯盟秘書長

  2. 一般國人運動健身現況 健保&醫療成本高 沒時間 代謝症候群 (三高) 無規律化 運動習慣人口 占全台75.8% 不方便 沒夥伴 憂鬱症 心血管糖尿病肥胖症等 重大慢性病 成本高 無法持續運動

  3. 慢性疾病在台灣─ 除了吃藥 更要運動 • 代謝症候群 15 % • 過重/肥胖症 51 %(男) 36%(女) • 心血管疾病 34.7%(65歲以上) • 憂鬱症 14.2% • 糖尿病 12 % • 骨質疏鬆症 >25%(男)>20%(女) 缺乏規律化運動習慣 及運動場所

  4. 健康運動樂活人生 • 長期繃緊的弦總會斷！ • 良好的公衛與醫療，但嚴重不足的運動 • →導致急遽攀升的慢性病人口比率 • →醫療支出大幅上升 • →15%慢性病患者用掉85%健保費 • →拖老命，QOL(Quality of Life)降低 • →拖累家庭與國家經濟

  5. 健康運動樂活人生 • LohasLife 樂活人生 • Life styles Of Health And Sustainability • 「LOHAS」的原則：Do good（做好事）、Feel good（心情好）、Look good（有活力），以各式各樣不同的方式，將這樣的理念落實到生活中，讓自己快樂的活著，也讓身邊的人、甚至是整個世界也能快樂，真正用「樂活」的態度生活著。 ...

  6. 健康─享受樂活人生的條件 • 不健康毋寧死 • 歹活不如好死 • 享受人生要有條件─健康 • Exercise is Medicine!

  7. 運動的好處 • 「運動改造大腦─EQ和IQ大進步的關鍵」 • 全台一年熱銷三萬本，改變的契機！ • 體能：沒有人懷疑的HQ提升效果 • 學習：增長你的腦細胞 • 壓力：運動有助於戰勝壓力 • 焦慮：用運動克服焦慮

  8. 運動的好處 • 憂鬱：讓心情起飛 • 注意力不足：遠離分心的障礙 • 成癮：遏止渴望的良方 • 荷爾蒙變化：抑制其產生的負面效應 • 老化：預防大腦退化 • 生產力：大幅提升

  9. 董氏基金會/聯合報 • 聯合報9/14日A5話題版 • 董氏基金會今年調查發現： • 大台北高中生1/5有明顯憂鬱情緒 • 73%學生覺得運動讓心情變好 • 12%學生因情緒不好用運動解悶

  10. 健康校園 • 師生皆應規律運動 • 學生規律運動，方能帶入社會 • 體育課多不代表規律運動 • 體育不應以競技為唯一指標

  11. HPO認證「台灣健康運動聯盟」的重大任務 • HPO是Health Promoting Organization • 是類似於ISO認證 • 由學校、企業、機關等組織負責人主導，以標準作業流程(SOP)的概念，推動全體成員對運動與健康促進投入的堅持 • 從觀念扭轉開始 • 說、寫、做ㄧ致

  12. HPO認證 • 採認證分期分級認證計畫 • 發願期：此期分三級 • 運動期：此期分三級 • 健康期：此期分三級

  13. 如何取得HPO認證？ • 以學校名義加入 • 「台灣健康運動聯盟」 • 宣導規律運動的重要性 • 獎勵規律運動者

  14. 取得HPO認證的好處 • 媒體的大幅宣傳→提升校譽 • 報紙同業公會理事長林聖芬先生 • 是健盟 HPO認證推動委員會主委 • 提升師生的健康 • 彰顯體育老師的重要性 • 深入影響社會

  15. 國家政策「打造台灣健康運動島」 • 中央各部會積極投入運動與健康促進 • 教育部：健康促進學校 • 體委會：補助運動消費等辦法 • 衛生署：擬訂「健康促進法」 • 經濟部：各種獎補助與融資案 • 勞委會：健康職場

  16. 健康醫療服務的服務整合 資訊服務 健保/保險 醫療服務 通訊服務 教育訓練 運動服務 飲食服務 通路物流 設備器材 生態系統即服務 創新服務研究平台 雲端運算 平台與研究 營運模式分析 與 轉型研究 前瞻技術 營運模式 醫學中心 診所 地區醫院 健康管理師 照護中心 病友會 健檢中心 健身教練 餐飲業者 民眾 運動管理師 營養師 活動中心 健康管理師 健康聯盟 衛教師

  17. Exercise is Medicine • Nov.2007 ACSM及AMA開始推動 • 美國醫師須為病人開運動處方 • WHO與台灣積極推動健康城市 • 經濟部委託IBM研發Smarter Living 體委會主委戴遐齡

  18. 運動器材與運動模式 • 環狀運動：始於英國風行全球 • 三合一：肌力心肺伸展三運動 • 合適性：足量均衡省時簡單有效 • AGOSS軟硬體：領先全球精進技術

  19. Health Promoting Total Solution 由『健康警訊』 形成『健康目標管理』 民眾 加入AGOSS 藉由教練服務 持續循環 規律運動

  20. 體適能檢測 體適能檢測 健康生理檢測 服務媒合模式 健康目標設定 社會支持力量 運動 模式 運動 環境 運動 器材 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測

  21. 體適能檢測 服務媒合模式 健康目標設定 健康目標設定 管理標的─ 體重/腰圍/體脂肪/肌耐力/血壓/血糖/血脂 社會支持力量 運動 模式 運動 環境 運動 器材 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測

  22. 環狀運動 體適能檢測 服務媒合模式 健康目標設定 健康 有效 足量 均衡 社會支持力量 運動 模式 運動 模式 運動 環境 運動 器材 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測

  23. 體適能檢測 服務媒合模式 健康目標設定 社會支持力量 運動 模式 運動 環境 運動 器材 運動 器材 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測

  24. 體適能檢測 服務媒合模式 健康目標設定 社會支持力量 運動 模式 RFID運動強度感應裝置 運動 環境 運動 器材 感應式會員卡 健康過程管理 運動強度偵測 運動強度偵測 即時心跳監測 即時心跳站─合作研發單位 台灣大學精密量測中心

  25. 體適能檢測 身分識別區 服務媒合模式 健康目標設定 數字顯示 社會支持力量 運動 模式 手掌感應 運動 環境 運動 器材 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測 即時心跳監測

  26. U化健康促進管理系統畫面 體適能檢測 服務媒合模式 健康目標設定 社會支持力量 運動 模式 運動 環境 運動 器材 健康過程管理 健康過程管理 運動強度偵測 即時心跳監測 運動履歷 健康存摺

  27. 體適能檢測 政府政策支持 服務媒合模式 健康目標設定 與論意識抬頭 社會支持力量 社會支持力量 運動 模式 公司企業重視 產業聯盟整合 運動 環境 運動 器材 醫師叮嚀 健康過程管理 運動強度偵測 親友 督促 即時心跳監測

  28. U化健康促進服務系統 醫療媒介 體適能/生理檢測 健檢服務 飲食衛生 心跳測量 雲端運算/資料庫 健康銀行 心理諮詢 健康書籍 運動強度 偵測 個人化媒合服務 健康食品 運動用品 會員 健康管理 其他 「E」化 + 「M」化 = 「U」化

  29. 「台灣健康運動聯盟」的大活動 • 邀「運動改造大腦」作者 • Dr.John Ratey 9/30-10/8日訪台 • 10/1日‧台北市 • 10/4日‧台師大 • 10/5日‧中興大 • 10/7日‧成大 • 10/8日‧慈濟大 • 各ㄧ場大型演講

  30. 邀請各位教育先進 • 為國家、社會、學校、師生、親友、家庭、與自己 • 與我們一起投入 • 全民運動與健康促進

  31. 高中體育老師─尼爾‧鄧肯 • 執教美國芝加哥中央高中 • 推行零時體育計畫，創出該校學生HQ,EQ,IQ傲人的成就 • 促成美國訂出學生每天運動三十分鐘的立法！ • 他可以，我們也可以！

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