Slide1 l.jpg
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 4

Zig-zag PowerPoint PPT Presentation


  • 187 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

TRABAJO CON AROS1 . ESTOS TIENEN UN DIAMETRO DE 80 CM MAS O MENOS. SE HACEN CON UNA MANGUERA, LA MAS COMUN Y ECONOMICA.-.SE UNEN LOS EXTREMOS CON UN TARUGU DE MADERA Y SE LE PONE CINTA ADHESIVA PARA CERRAR BIEN.- ES FACTIBLE QUE TU TENGAS ESTE ELEMENTO MUY PRACTICO.-. 1. 2. 3. 20. 1. 6.

Download Presentation

Zig-zag

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Slide1 l.jpg

TRABAJO CON AROS1. ESTOS TIENEN UN DIAMETRO DE 80 CM MAS O MENOS.

SE HACEN CON UNA MANGUERA, LA MAS COMUN Y ECONOMICA.-.SE UNEN LOS

EXTREMOS CON UN TARUGU DE MADERA Y SE LE PONE CINTA ADHESIVA PARA

CERRAR BIEN.- ES FACTIBLE QUE TU TENGAS ESTE ELEMENTO MUY PRACTICO.-

1

2

3

20

1

6

7

12

13

2

3

10

4

Zig-zag

5


Slide2 l.jpg

LAS MEDIDAS ESPECIFICADAS SON APROX. SE VARIAN DE ACUERDO A LA CAPACIDAD DE LOS

JUGADORES Y A LA PRACTICA. CON UN MISMO GRUPO VAS A VARIAR LA MEDIDA CUANDO

MEJOREN LA EJECUCION….. LO VAS NOTAR CON FACILMENTE.-

6

Zig-zag

1:60aprox

7

1.20 1.50

.70cm

.90

1.20

8

80 1.00 1.20 1.20 1.40 1.40

9

0.80 1.20 1. 20 1.50 1.50 .50 .80 .80 .80

10

1.60 1.60 .90 .90 100


Slide3 l.jpg

IZQ.

DER.

IZQ.

DER.

IZQ.

DER.

11

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

VELOCIDAD SOBRE 10 AROS MAS STEP LARGOS DE 1:60 MTS (MINIMO) UDS. VAN ADAPTANDO EL LARGO SEGÚN

CAPACIDAD Y ENTRENAMIENTO

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

DER.

IZQ.

DER.

IZQ.

DER.

VELOCIDAD

DER.

IZQ.

IZQ.

DER.

13

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

SALTO SOBRE VALLA DE 40 CM. –

1:50 ENTRE 6-7-Y 13-14

14

1

7

8

12

IZQ.

DER.

VALLAS DE 40 CM. 2.00 MTS ENTRE 6 Y 7

VELOCIDAD DE 1 A 10. CAMBIO DE

DIRECCION EN ZIG-ZAG. ARRANQUE

6 METROS MAXIMO DE VELOCIDAD.-

15

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10


Slide4 l.jpg

CAER EN 1-PISO Y 2 CON DOS PIERNAS- EN 7 CON UNA Y SALIR EN VELOCIDAD

.80 1.20 1.40

1

2

7

14

16

6

DER.

IZQ.

DER.

IZQ.

3

17

1

2

1.50 1.50 1.50

LAS VALLAS SON DE 40 CM

DEL ARO 3 DESARROLLAR VELOCIDAD

2 A 3 MTS

FRENO – REGREZO DE

ESPALDAS Y ARRANQUE

18

.80 1.20 1.40 1.60

IZQ.

IZQ.

IZQ.

IZQ.

IZQ.

VELOCIDAD

IZQ.

19

DER.

DER.

DER.

DER.

DER.

SALTOS LATERALES DE 1 MTS APROX


  • Login