Programa-taller d’educació emocional que es basa en el desenvolupament de l’autonomia personal ...
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 14

Cos i emoció PowerPoint PPT Presentation


  • 60 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Programa-taller d’educació emocional que es basa en el desenvolupament de l’autonomia personal i la regulació emocional. Cos i emoció. Com va nèixer Cos i Emoció.

Download Presentation

Cos i emoció

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Cos i emoci

Programa-taller d’educació emocional que es basa en el desenvolupament de l’autonomia personal i la regulació emocional

Cos i emoció


Com va n ixer cos i emoci

Com va nèixer Cos i Emoció

  • El treball corporal és un mitjà òptim per a desenvolupar i tractar aspectes emocionals i relacionals (evidència científica corroborada)

  • Programa fruit del projecte del Postgrau en Educació Emocional i Benestar de la UB i de la meva passió i formació personal


Qu s cos i emoci

Què és Cos i emoció?

  • Un programa-taller destinat a professionals de l’ensenyament

  • Un espai on experimentar, un laboratori emocional i de creixement personal (i doncs professional)

  • Un projecte que suposa l’inici d’una nova metodologia aplicable a les aules de secundària


Objectius generals del programa

Objectius generals del programa

  • Adquirir un millor coneixement de les pròpies emocions

  • Desenvolupar l’habilitat de controlar les pròpies emocions (gestió emocional)

  • Identificar les emocions dels altres (empatia)

  • Prevenir els efectes perjudicials de les emocions negatives

  • Desenvolupar l’habilitat per a generar emocions positives

  • Adquirir una major competència emocional (cinc competències)

  • Millorar les habilitats d’automotivació

  • Generar una actitut positiva envers la vida

  • Aprendre a fluir


Concretant serveix per fer cr ixer

Concretant, serveix per fer crèixer…

  • La propiocepció corporal

  • Els vincles relacionals del grup

  • Les habilitats en la gestió emocional i l’autonomia (competències emocionals)

  • El nivell i percepció de benestar individual i el desenvolupament d’emocions positives


La propiocepci corporal s

La propiocepció corporal és…

  • La conexió que tenim amb el nostre cos: autopercepció, movilitat, agilitat i capacitat d’identificar aquestes i altres qualitats i estats físics

  • Bàsica a l’hora de desenvolupar la imatge corporal i la relació del nostre cos amb l’espai i els altres

  • L’emoció es percep i habita al cos i se’n respon des d’ell, d’aquí la seva importància


Vincles grupals

Vincles grupals

  • Els vincles ajuden a millorar el clima laboral, a l’assumpció dels objectius i augmenten la productivitat

  • S’enforteixen compartint experiències i desenvolupant l’empatia

  • Aprenem amb i dels demés: jo guanyo, tu guanyes


Compet ncies emocionals

Competències emocionals

  • El GROP (Grup de Recerca i Orientació Pedagògica, UB) parla de cinc grans competències:

    • conciència emocional

    • regulació emocional*

    • autonomia personal*

    • intel.ligència interpersonal

    • habilitats de vida i benestar.

      * (Ambdues són l’objectiu prioritari de treball del programa)


Autonomia personal

Autonomia personal

  • Competència que atèn un ampli ventall d’aspectes:

    • Característiques i elements relacionats amb l’autogestió personal: autoestima, actitut positiva davant la vida, responsabilitat i autoeficàcia personal.

    • Capacitat per analitzar críticament les normes socials, capacitat per cercar ajuda i recursos


Regulaci emocional

Regulació emocional

  • Capacitat per gestionar les emocions de manera apropiada.

  • Suposa prendre conciència de la relació entre emoció, cognició i comportament, així com tenir bones estratègies d’afrontament i capacitat per autogenerar-se emocions positives i benestar subjectiu.


Metodologia

Metodologia

  • Música i dansa (no es requereix CAP formació prèvia ni habilitats tècniques)

  • Exercicis de respiració i regulació emocional

  • Activitats de reflexió cognitiva

  • Tècniques de: ioga, meditació, dansateràpia i bioenergètica


Sessions

Sessions

  • Total de 15 sessions de 2h cadascuna: 30 hores de programa (pot variar segons necessitats)

  • 2 sessions introductòries: treball de la cohesió grupal, desinhibició corporal, desenvolupament dels recursos corporals expressius, conceptes bàsics de moviment, observació i anàl.lisi del moviment propi i alié.

  • 3 sessions d’autoimatge, autoestima i autonomia. El cos propi i aliè: reconeixement, integració, relacions, espaci i fluxe. (Continguts implícits també en les sessions de regulació emocional)

  • 8 sessions de regulació emocional: tres per a cada emoció de les considerades bàsiques: alegría, tristessa, por, ira i amor. Reconeixement conductual, corporal de l’expressió de l’emoció, control i regulació, positivització de cada emoció i relació amb les vivències personals.

  • 1 sessiód’interrelació de totes les emocions.

  • 1 sessió de tancament marcada per las peticions i necessitats del grup.


Avaluaci

Avaluació

  • Test inicial i final comparatiu (personal i intransferible) de percepció de vida i competències emocionals dels participants (QDE i Satisfacció de vida )

  • A cada sessió els participants realitzaran una valoració individual i una final en acabar el programa

  • El formador fa una valoració amb ítems molt semblants als dels assistents per a cada sessió


Objectiu final

Objectiu final

  • Assoliment dels objectius proposats a l’inici

  • Equilibri en l’àmbit personal = equilibri en l’àmbit laboral

  • Donar eines de treball individual i grupal de les emocions aplicables al dia a dia

  • Generar una reflexió i recerca dels temes tractats

  • Pautar l’inici d’un procés de canvi personal i noves perspectives d’interrelació


  • Login