Orienteringsstrategi veivalg
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 14

Orienteringsstrategi - veivalg PowerPoint PPT Presentation


  • 77 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Orienteringsstrategi - veivalg. Løpsforberedelse 2011.06.11-13 CraftCup og testløp VM jr Pinseløp i Hedmark Løten og Hamar. Orienteringsstrategi.

Download Presentation

Orienteringsstrategi - veivalg

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Orienteringsstrategi veivalg

Orienteringsstrategi - veivalg

Løpsforberedelse 2011.06.11-13

CraftCup og testløp VM jr

Pinseløp i Hedmark

Løten og Hamar


Orienteringsstrategi

Orienteringsstrategi

  • Det generelle innholdet i dette foredraget er hentet fra artikler for trenerforeningen Norsk Orientering (TNO) på orientering på nett (OPN) www.opn.no vinteren 2009/2010.

  • Disse artiklene ligger fortsatt ute på internet, og kan også tilsendes interesserte som doc fil.

  • Det er en fordel å ha kjennskap til artiklene på forhånd, men foredraget skal kunne følges og forståes uten å slå opp andre steder.


Hva er vanskelig orientering x konsonant y vokal

Hva er vanskelig orientering?(x konsonant, y vokal)

  • Xyxx

  • Xyxyxxstørrelse

  • Xyxyxxtetthet


Hva er vanskelig orientering

Hva er vanskelig orientering?

  • Sikt

  • Detaljstørrelse

  • Detaljtetthet (antall detaljer pr areal)


O teknisk vanskelighetsgrad

O-teknisk vanskelighetsgrad

•Jo kortere sikt, desto vanskeligere orientering.

•Spesielt små detaljer (typisk 0-3 m i dominerende lengderetning) og, i mindre grad store detaljer (typisk over 100 m i dominerende lengderetning) gir normalt vanskelig orientering.

•Detaljtettheten gir vanskelig orientering både ved spesielt få og spesielt mange detaljer.

Dette er illustrert nedenfor:


Sikker lett postinngang

Sikker (lett) postinngang

  • Nesten alle poster er lettere å finne fra en side i forhold til rett-på eller fra motsatt side.

  • Grunnen er at terrenget vanligvis har en ledelinje nær posten. Denne kan være utydelig og liten, men likevel til god hjelp i orienteringen

  • Se alltid etter hvordan posten bør taes!

  • Dette blir viktig i pinsa, du trenger å finne og gjøre de forenklinger som er mulig for å løpe bomfritt.


Veivalg vs trasevalg

Veivalg vs trasevalg

  • Det blir mye rett-på løping i pinsa, ikke minst på mellomdistansen på lørdagen.

  • Men trasevalg (mikroveivalg) kan bli viktige

  • Det kan være viktige småsekunder å vinne på flatere løpstraseer med bedre bunn

  • Men spesielt blir mikroveivalg viktige der de forenkler orienteringen, da kan minutter spares ved at postbommer unngår


Orienteringsstrategi veivalg

O=Π

O=3.14

3 oppgaver (hvilke?)

14 basisferdigheter

(vist til høyre)


Gjennomf ring av veivalg p mellomdistanse 20110611

Gjennomføring av veivalg på mellomdistanse 20110611

  • En svært viktig basisferdighet blir utvilsomt å løpe rett fram ved hjelp av kompasset, (basisferdighet 13). Likevel tror jeg basisferdighet 6 og 7 (å korrigere retningen etter linjer (vanligvis høydekurver) og basisferdighet 10 og 11 ( å korrigere retningen etter punktdetaljer, f.eks. små koller eller ”hjørner” eller sadler på høydekurvene) også blir viktig. Anbefaling:

  • Løp rett fram mot eller i forhold til punktdetaljer der hvor en kombinasjon av sikt, avstand og tilstedeværelse av distinkte nok detaljer muliggjør dette. Dette er høyeste gir og muliggjør toppfart med sikker orientering.

  • Løp rett fram langs eller på tvers av høydekurver der hvor topografien (dvs høydekruvene selv) muliggjør dette. Dette gir også veldig enkel, sikker og rask orientering.

  • Ha alltid kompasskursen (ved hjelp av tommelkompass plassert riktig i forhold der hvor du er på strekket) som back-up. Da kan du gå over til kompassløping alle steder hvor sikt, detaljstørrelse og detaljtetthet gjør orientering vanskeligere. I alle disse delene av løypa er kompassløping den raskeste, beste og sikreste måten å ta seg fram på. Det blir garantert en stor del av løypa til lørdag.


Veivalg og siktepunkt

Veivalg og siktepunkt

  • På den neste siden er det laget en mulig løype til CCjr 20110611.

  • På de fleste strekkene bør en løpe omtrent rett på.

  • Gå raskt igjennom løypa og velg trase inkludert sjekkpunkter.

  • Vær spesielt bevisst på valg av angrepspunkt (det siste sjekkpunktet før posten), og siktepunkt inn mot posten. Siktepunkt skal være hårfint venstre, absolutt rett-på eller hårfint høyre i løpsretningen. Begrunnet fasit finnes til slutt i presentasjonen


Veivalg trasevalg fasiter med forklaring

Veivalg/trasevalg fasiter med forklaring


Anbefaling sluttord

Anbefaling/sluttord

  • Når PM med arenakartet til CraftCup-løpet til lørdag blir publisert på hjemmesida til arrangementet:

    • Lag din egen, forbedrede løype med dette kartet som utgangspunkt!

  • Hvem lager og publiserer en løype til CC sr 20110612, Mosjømarka, dvs nordre del?

  • Send eventuelt en vennlig tanke til brødrene Terje (kart) og Knut Wiig Mathisen (løype/tekst) som står bak dette


  • Login