Download
1 / 10
110 likes | 295 Views
ROLANJE. Zadnje čase je rolanje vedno bolj popularna rekreacija, ki se je udeležujejo tako mladi kot starejši. KRATKA ZGODOVINA. Kot vedno so prvi začeli z rolanjem v Ameriki, v Slovenijo so prišli sredi osemdesetih let. Prinesli so jih športniki, ko so tja hodili na različna tekmovanja.
E N D
ROLANJE Zadnje čase je rolanje vedno bolj popularna rekreacija, ki se je udeležujejo tako mladi kot starejši.
KRATKA ZGODOVINA Kot vedno so prvi začeli z rolanjem v Ameriki, v Slovenijo so prišli sredi osemdesetih let. Prinesli so jih športniki, ko so tja hodili na različna tekmovanja. Do začetka devetdesetih je rolanje v Sloveniji mirovalo, potem pa je iz leta v leto postajalo bolj popularno in modno.
RAZLOGI ZA Če želimo biti športno aktivni, nam ni treba trpeti. Prav rolanje nam ponuja odličen in zelo zdrav način urejanja telesa. Že sama misel na dve uri teka marsikomu vzbuja grozo. Dve uri rolanja pa sta zabavni. Rolanje je idealen uničevalec maščob. Rolanje je prava izbira, tudi če nočete nujno razgrajevati maščob, želite pa okrepiti svoje mišice. Rolanje veliko bolj prizanese sklepom, kot npr. tek. Rolerji so tudi hitro prevozno sredstvo. Poleg tega, da je rolanje zabavno, je tudi eden najboljših načinov za druženje s prijatelji in spoznavanje novih ljudi.
RAZLOGI PROTI Rolerje raje pustite v omari: • Pri prehladnih obolenjih, vnetjih dihalnih poti… Pljučnico si nakopljete hitreje, kot si mislite. • Kadar čutite močne bolečine v mišicah in sklepih, ki ob gibanju ne popustijo. • Če imate težave z medvretenčnimi ploščicami, s kolki ali visokim krvnim tlakom (če pa že želite rolati, rolajte bolj počasi in pred tem se dobro ogrejte).
Zaščitna oprema Čelada (varuje glavo pred udarci in raznimi poškodbami, pomembno pa je, da se čelada dobro prilega glavi in da ne pokriva ušes. Če imate doma dobro prilegajočo kolesarsko čelado, jo lahko uporabite). Ščitniki (Pri večini padcev se ujamemo z rokami. Ščitniki za zapestja dobro služijo svojemu namenu. Dobro pa je imeti tudi ščitnike za kolena in komolce). Odsevna telesa (za boljšo vidljivost, predvsem kadar rolate ponoči ali na slabo osvetljenih poteh).
Katere rolerje izbrati Glede na to, da je na tržišču zelo velika ponudba rolerjev, se marsikdo vpraša, katere rolerje izbrati, da boste v rolanju uživali. Na tržišču se pojavlja veliko znamk rolerjev, med katerimi lahko izbiramo. Cenovna ponudba in ponudba modelov sta velika. Vsak tip rolerja ima posebne lastnosti. Ko so razlike razumljive in vemo, kaj želimo z rolerji početi, je tudi izbira lažja. Rolerje lahko uporabljamo za hokej, prosto rolanje, hitrostno rolanje, fitness rolanje, rekreativno rolanje, agresivno rolanje in cross trening. Modeli so narejeni za prej omenjene aktivnosti. Ugotoviti morate sami, kaj in katero področje vas zanima. Če ste pa še vedno v dvomih, se posvetujte s strokovno usposobljenim osebjem ali pa svoje vprašanje postavite na forumu.
Modeli rolerjev Speed rolerji Off road Fitness rolerji Agressive rolerji
Kolesca Velikost kolesc je odvisna od znanja in sposobnosti rolarja. Velika so od 50 do 100 milimetrov. Večje ko je kolo, mirnejša je vožnja in lažje dosegamo visoke hitrosti. Majhna kolesca pa zagotavljajo večjo okretnost, hitrejše pospeške in urne manevre. Poleg barv lahko tudi izbiramo med različno trdoto in različnimi površinami kolesc. Agresivnejši vozniki imajo raje trša kolesca, medtem ko so mehkejša primernejša za neravne terene.
Čiščenjeležajev Vrtenje ležajev je pri rolanju pomemben dejavnik, saj dobro vzdrževani ležaji zagotavljajo hitrejšo vožnjo, samim ležajem pa tako podaljšamo tudi njihovo življenjsko dobo. Ležaje je ob vsakodnevni vožnji potrebno čistiti na cca. pet mesecev. Izogibajte se luž in prahu. V primeru dežja ležaje dobro prebrišite in v roku ene ure opravite postopek čiščenja, v nasprotnem primeru vam bo v pomoč le dobro založena trgovina. Pri čiščenju ležajev nikakor ne uporabljajte zraka, saj lahko pride do poškodb. Čas čiščenja cca. 2.5 ure.
