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「貝嫂」維多莉亞被醫生警告!!不能再穿 高跟鞋?! PowerPoint PPT Presentation


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最有效的 骨盆操 :蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天 3 分鐘一次 OK !!. 「貝嫂」維多莉亞被醫生警告!!不能再穿 高跟鞋?!. 驚 !!. 韓國首席女子天團 【KARA】 大跳 「骨盆舞」?!. 一切都是「骨盆」惹的禍!! Dr.Wu 美國脊骨神經醫學博士 吳宛竹 為你解開「骨盆」的真相!!. 最有效的 骨盆操 :蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天 3 分鐘一次 OK !!. 在台灣. Dr. 吳宛竹. 擁有 美國脊骨神經醫學 國家考試鑑定合格的 少數醫生之一. 最有效的 骨盆操 :蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天 3 分鐘一次 OK !!.

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「貝嫂」維多莉亞被醫生警告!!不能再穿 高跟鞋?!

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Presentation Transcript


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

「貝嫂」維多莉亞被醫生警告!!不能再穿高跟鞋?!

驚!!

韓國首席女子天團【KARA】 大跳「骨盆舞」?!

一切都是「骨盆」惹的禍!!

Dr.Wu 美國脊骨神經醫學博士吳宛竹

為你解開「骨盆」的真相!!


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

在台灣

Dr.吳宛竹

擁有

美國脊骨神經醫學

國家考試鑑定合格的

少數醫生之一


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士

  • ■現任

    • 康健HSCC脊骨神經中心 負責人

    • 亞洲體研BODY LAB彼拉提斯教育中心 師資培訓專任講師

    • 嗎哪瑜珈健康講座 主講人

    • 現任美國密蘇里州 脊骨神經專科 註冊醫師

    • 台灣凱羅健康協會(原台灣脊骨神經醫學會)財務長

    • 美國脊骨神經醫學會專業會員

    • 國際脊骨神經醫學會專業會員

    • 國際兒童脊骨神經醫學會專業會員


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士

  • ■學歷

    • 羅根脊骨神經醫學院 脊骨神經醫學博士畢業

    • 羅根脊骨神經醫學院 人類生物學學士畢業

    • 美國喬治亞州立大學 生物學學士畢業

  • ■經歷

  • 美國脊骨神經醫學國家考試鑑定合格 醫師

  • 國際兒童脊骨神經醫學會 懷孕婦女及兒童脊骨神經 治療 指定醫師

  • 美國羅根脊骨神經醫學院 醫療教學中心 駐院醫師

  • 美國救世軍成人重健中心 駐院總醫師

  • 美國Yorkshire脊骨神經醫療教學中心 駐院醫師

  • 美國救世軍Harbor Light Center 駐院醫師

  • 美國羅根脊骨神經醫學院 研究中心研究員

  • 美國羅根脊骨神經醫學院 微生物學講師


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

名人推薦

吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士

擺脫疾病疼痛,先別急著找藥吃|尹彙文醫師、許淑霞醫師

(永齡健康基金會、台北榮總麻醉部)

重新喚回身體平衡,獲得永久健康|謝菁珊

(亞洲體研BODY LAB彼拉提斯教育中心 負責人 )

健康奇蹟要靠自己|陳怡君(台灣凱羅健康協會 秘書長)

用「不吃藥的方法」導正歪斜骨盆|陳大衛

(亞太區脊骨神經醫學聯盟秘書長)


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士

『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!

脊骨神經學博士Dr.Wu,為你揭開骨盆的真相。

超過80%的人,骨盆都有問題!

不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…,

都是「骨盆不正」的求救訊號!

* 貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女?  * 一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。  * 失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

美國脊骨神經科醫師Dr.Wu,

致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】,專業研發簡單的動作,解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等,

全身健康問題。

如果你經常,坐太久、吃太好、動太少,這本書非看不可!骨盆,看似平凡的身體構造,卻有巧妙的功能和深遠的影響。

◎天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶,骨盆錯位導致不孕……(台北小莉)◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食,骨盆前後傾斜造成經前症候群……(Winne)◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型,骨盆歪斜疼痛……(雪莉阿姨)◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋,突然腰挺不直,腰椎承受七倍壓力……(Jennifer)


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

▍如果你有過以下的症狀,請開始矯正「骨盆」!

【痠痛問題】-梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛

【關節問題】-O型腿、X型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足

【消化系統】-便秘、腸胃不適、脹氣

【生殖系統】-不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正

【其他問題】-失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕

▍「骨盆」出問題,疼痛疾病一定跟著來!

「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官,不僅是每個人孕育生命能量的中心,更是支撐穩定整個身體軀幹,並且協調四肢運作的樞紐。簡單來說,只要是骨盆失調,全身的運作就會跟著失衡,所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

▍有關「骨盆」的健康常識,你知道的是對的嗎?

Q1:「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎?

回答:會!

「趴睡」等於將身體反摺,不只使頭頸部單側過度扭轉,脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏,更讓體內臟器受到無比的壓迫,只會越睡越疲勞;越睡越痠痛。

Q2:「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍?

回答:是的!

因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯,所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉,造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力,使精卵難以著床受孕。

Q3:琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品,真的能將骨盆變小嗎?

回答:長期使用可能有反效果!

如果只單單依賴產品本身,而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」,來穩定骨盆不歪斜扭轉,那麼,長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。

Q4:穿高跟鞋,應該不會影響到骨盆健康吧!?

回答:會的!

根據研究指出,高跟鞋的後跟每增加一吋,腰椎所承受的壓力就至少增加體重的7~10倍,後跟越高越會把骨盆不斷向前推動,這樣不僅雙腳本身會產生傷害,甚至會影響全身健康。


Kara

最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

【本書4大特色】

▍特色1 骨盆博士親自解說-淺顯易懂文字,骨盆大小事一次說清楚!

作者從各種專業角度,將骨盆的4大功能、7大骨骼、4大關節,3種骨盆失衡狀況、9大警訊、以及肌肉、神經等構造功能,對於人體的重要影響性,搭配圖文完整的詳細說明,沒有艱深難懂的專有名詞,想要擁有健康人生,就先從了解你的能量中心「骨盆」開始!

▍特色2 最貼近生活的案例分析-精闢的解說與改善重點,遇到疼痛疾病不害怕!

本書收錄了5大最貼近生活的案例,從案例中你可以更進一步了解生活的種種習慣,都有可能讓骨盆歪斜,進而得到其他病症的原由,並且提供最專業、貼心的評鑑,讓你用自然、營養不傷身的方式,利用身體的自癒能力改善不適,多管齊下,不用吃藥打針也可以改善!

▍特色3 「骨盆」決定下半身健康-10招快速檢測,找出身體失調及疼痛的原因!

骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點,如果其中一個部位失衡,身體架構沒有位置一直線上,就會引起各種疾病與疼痛,本書收錄10種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測,清楚的圖文說明,教你如何精準的判斷身體支點是否健康歪斜。

▍特色442個居家簡易動作一次學會!-動作完整收錄,骨盆穩定健康自然來!

維持骨盆健康的不二法門,就是「增加穩定性」,本書共完整收錄42個能「導正歪斜骨盆」的運動,包括變化版及基礎動作,搭配清楚圖片,針對複雜動作,特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範,皆有動作重點說明及錯誤講解,簡單易學、容易上手,老人家也可以輕鬆練習,安全度百分百!


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:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

【精采內文版型試閱】


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:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

【精采內文版型試閱】


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最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!!

■書名:最有效的骨盆操

:蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛,每天3分鐘一次OK!(附30分鐘DVD)

■作者:吳宛竹

■書系:健康樹

■定價:350元

■規格:23*17cm

■頁數:160頁

■裝訂:平裝/彩色印刷

■出版社:采實文化


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