1 / 15

高雄市正興國民中學健康促進學校簡報

高雄市正興國民中學健康促進學校簡報. 勵志戒菸班 檳榔健康危害防治教育各項比賽 健康飲食體重控制. 勵志戒菸班. 壹．目的： 一．喚起學生對於吸菸及對人體的危害及認識與重視 。 二．促使學生均能瞭解吸菸之弊害及其防治之道 ， 進而能製造一個健康無菸環境 。 三．戒菸成果預期一年後能達５０％ 。. 戒菸班. 戒菸班上課情況. 利用針灸達到戒菸效果. 利用針灸達到戒菸效果. 檳榔健康危害防治各項比賽.

aphrodite-stephenson
Download Presentation

高雄市正興國民中學健康促進學校簡報

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. 高雄市正興國民中學健康促進學校簡報 勵志戒菸班 檳榔健康危害防治教育各項比賽 健康飲食體重控制

  2. 勵志戒菸班 • 壹．目的： • 一．喚起學生對於吸菸及對人體的危害及認識與重視。 • 二．促使學生均能瞭解吸菸之弊害及其防治之道，進而能製造一個健康無菸環境。 • 三．戒菸成果預期一年後能達５０％。

  3. 戒菸班

  4. 戒菸班上課情況

  5. 利用針灸達到戒菸效果

  6. 利用針灸達到戒菸效果

  7. 檳榔健康危害防治各項比賽 • 目的：為持續貫徹「檳榔健康危害防治」教育宣導，擴大「檳榔健康危害防治」成效，藉辦理各項文宣比賽，強化學生健康意識，期使「全民共同提升健康品質，邁向健康新未來」。

  8. 戒食檳榔 如果您有嚼食檳榔的習慣，而感覺到檳榔帶給您很多困擾， 戒除它吧，別受制於它。 以下是戒食檳榔成功者秘訣，試試看，您也做得到。 1.放鬆心情︰ 2.規律生活︰ 3.提升形象︰ 4.遠離誘惑： 5.尋求替代： 6.增加意願： 戒除檳榔是明智之舉，趕快採取行動吧！ 開始戒除的前幾天是重要關鍵，或許會覺得不好受， 克服它的秘訣適用堅定的信心告訴自己：我決定不吃檳榔！

  9. Body Fat體脂肪檢查 • 以往我們都以體重或外表來決定胖瘦，事實上，就健康的層面而言，是體脂肪的比率是否控制在標準範圍內。有些人看起來還可以，甚至很瘦，但是沒有囤積在皮上的脂肪，並不代表沒有儲存在看不見的內臟裡。所謂預防重於治療，為了降低罹患慢性疾病的機率，脂肪的控制是必需的。

  10. 體脂肪測試結果程式計算表 • 目前體重（測出之體重扣除0.5公斤後的實際體重） • 標準體重（依BMI指數22計算） • 例如：BMI=22= 體重（kg）/ 身高（公尺） • 身高150m=1.5m • 標準體重=×22=49.5（kg） • 現在體脂肪比例=脂肪量（FAT）×100% • 肥滿度=（目前體重－標準體重 / 標準體重）×100% • 脂肪量FAT • 授體組織LBM=目前體重－脂肪量

  11. 高雄市健康促進學校行銷博覽會

  12. 高雄市健康促進學校行銷博覽會

  13. 午餐教育健康飲食宣導

  14. 午餐教育用餐禮儀

  15. 午餐教育宣導壁報比賽

More Related