분노를 이기는 엄마 (1)

1. 분노를 이기는 엄마 (1) 어머니 기도회

2. 1 2 3 4 분노란 무엇인가? 분노를 표현하는 유형 우리가 분노하는 이유 분노를 해결하는 방법 목 차

3. 분노란 무엇인가? • 분노의 사전적 정의- 자신의 욕구 실현이 저지당하거나,어떤 일을 강요당했을 때,이를 저항하기 위해 생기는 부정적인 정서 상태 • 분노에 대한 2가지 생각 - 잘못된 생각 1) 분노는 나쁜 것이다. 2) 분노는 죄다. 3) 분노는 위험한 것이다. - 올바른 생각 1) 의사를 전달하는 도구다. 2) 도적적으로 중립된 감정이다. 3) 배후 감정의 신호다.

4. 누수형 억압형 잘 드러나지 않음 수동적 공격형비판,빈정댐,지각,약속잊음,질질끔 분노를 흘린다. 정서적 겁쟁이상대방에게 변호, 설명, 사과의 기회를 주지 않음 폭발형 그리스도인의 전형 분노는 죄분노를 숨김 2종류1) 분노를 부정2) 분노가 없는 체 대가1)우울증,자기혐오2)원인 모를 잔병 가장 일반적 유형 그래, 나 화났다.열 받았다.이럴 권리도 없냐? 2종류1) 통제 못함2) 통제할 수 있음 힘이 있다고 느낄 때 더 잘 표현 분노를 표현하는 유형

5. 분노는 2차적 감정이다 • 분노는 “배후감정의 신호다”라는 표현에 주목해야 한다. • 겉으로 드러나는 분노는 진짜 자기 감정 중 일부에 불과하다.- 분노는 빙산의 일각이다.- 속의 문제를 먼저 해결해야 한다. • 분노는 문제가 아니라 경고등이다. • 따라서 분노를 해결하기 위해서는먼저 이 배후감정을 알아야 한다.

6. 우리가 분노하는 이유 가인의 살인 요셉의 형들 다윗의 탄식시 필요를 채움받지 못할 때 오는 상처 사울왕의 불안 자존감을위협받을 때 오는 불안 기대가 꺾일 때 오는 좌절 나아만의 기대 이 세가지는 복합적으로 발생할 수 있다.

7. 감 사 합 니 다 ! 다음 시간에 계속…