1 / 16

Educaci ón Física Las cualidades f ísicas básicas LA VELOCIDAD

Educaci ón Física Las cualidades f ísicas básicas LA VELOCIDAD. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS. La resistencia. La velocidad. La fuerza. La flexibilidad. ¿CÓMO SE CLASIFICA?. ¿QUÉ ES?. ¿PARA QU É SIRVE?. ¿QUIÉN LA UTILIZA?. ACTITUDES VALORES Y NORMAS. ¿CÓMO SE ENTRENA?.

angus
Download Presentation

Educaci ón Física Las cualidades f ísicas básicas LA VELOCIDAD

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Educación Física Las cualidades físicas básicas LA VELOCIDAD

  2. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS La resistencia La velocidad La fuerza La flexibilidad

  3. ¿CÓMO SE CLASIFICA? ¿QUÉ ES? ¿PARA QUÉ SIRVE? ¿QUIÉN LA UTILIZA? ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿CÓMO SE ENTRENA? ¿SABÍAS QUE…?

  4. DEFINICIÓN Capacidad física que nos permite efectuar uno o diversos movimientos en el mínimo tiempo posible ¿QUÉ ES?

  5. ¿CÓMO SE CLASIFICA? ¿PARA QUÉ SIRVE? ¿QUIÉN LA UTILIZA? ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿CÓMO SE ENTRENA? ¿SABÍAS QUE…?

  6. ¿CÓMO SE CLASIFICA? Es la capacidad de hacer un movimiento en el mínimo tiempo posible Ejemplo.- Golpe con un bate de beisbol, lanzamiento de peso en atletismo, chut en fútbol.... Velocidad de movimiento Es la capacidad de recorrer un espacio en el mínimo tiempo posible Ejemplo.- contraataque en baloncesto, carrera de 100 metros Velocidad de desplazamiento

  7. ¿PARA QUÉ SIRVE? ¿CÓMO SE CLASIFICA? ¿QUIÉN LA UTILIZA? ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿CÓMO SE ENTRENA? ¿SABÍAS QUE…?

  8. ¿PARA QUÉ SIRVE? • Nos permite: • Coger un objeto que • cae antes que se • rompa • Pisar un papel si se • lo lleva el viento • Alzar la mano y • parar un taxi en • plena circulación • Chutar la pelota en • fútbol • Hacer un • remate en tenis Cualquier movimiento debe ser lo suficientemente rápido para conseguir el objetivo La práctica continuada de ejercicios de velocidad puede provocar en nuestro cuerpo el aumento de la musculatura implicada en el gesto técnico

  9. ¿QUIÉN LA UTILIZA? ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿CÓMO SE ENTRENA? ¿SABÍAS QUE…?

  10. En la vida cotidiana: • Un conductor para • reaccionar • rápidamente ante • una frenada • Al correr para no • perder el autobús • Para hacer deportes • Utilizamos la velocidad de movimiento: • Los porteros de waterpolo para parar • la pelota • Los jugadores de tenis mesa en el • golpe de derecha • Los karatekas para esquivar golpes ¿QUIÉN LA UTILIZA? • Utilizamos la velocidad de desplazamiento: • Los jugadores de • básquet para • desmarcarse del • defensor • Los tenistas para • llegar a una dejada • Los jugadores de • rugby para conseguir • un ensayo • Los corredores de • 100 metros lisos en • atletismo

  11. ¿CÓMO SE ENTRENA? ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿SABÍAS QUE…?

  12. No es igual el entrenamiento de velocidad de una corredora de 100 m que el de una tenista Los entrenamientos de velocidad deben adaptarse a cada tipo de actividad deportiva que se practique • Podemos practicar juegos y ejercicios como: • Carreras de relevos con pelota • Juego de “la cadena” • Salir a la máxima velocidad siguiendo diferentes tipos de • señales del profesor • Lanzar la pelota al aire, sentarse en el suelo y levantarse • para volver a cogerla….. ¿CÓMO SE ENTRENA?

  13. ACTITUDES VALORES Y NORMAS ¿SABÍAS QUE…?

  14. Antes de un entrenamiento de velocidad, es muy importante hacer un calentamiento específico para trabajar la musculatura que se va a utilizar No todos tenemos la misma velocidad. Debes aceptar la tuya y respetar la de los demás Al finalizar los ejercicios de velocidad, es necesario hacer estiramientos de los músculos que has entrenado ACTITUDES VALORES Y NORMAS

  15. ¿SABÍAS QUE…?

  16. La agilidad es la cualidad física resultante entre la velocidad y la coordinación. Se basa en la realización de cambios de posición y dirección del cuerpo por el espacio a la máxima velocidad El máximo desarrollo de la velocidad es a los veinte años La primera competición de velocidad se celebró hace unos dos mil años en la ciudad de Olimpia ¿SABÍAS QUE…?

More Related