,
Ăn chay giảm cân là phương pháp được nhiều người áp dụng để loại bỏ mỡ thừa cơ thể. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng và áp dụng thành công phương pháp này. Nhiều người cứ nghĩ ăn chay đương nhiên sẽ giảm được cân mà không quan tâm đến việc tập luyện thể thao hay ăn uống thế nào cho khoa học. Vậy ăn chay có giảm cân hiệu quả không, thực đơn giảm cân trong 7 ngày thế nào cho hiệu quả nhất?