心理學期中報告 記憶與遺忘

1. 心理學期中報告記憶與遺忘 授課教師:張子正 組員:9835463包景竹 9835464林夏生 1003828吳佳燕

2. 目錄 • 1.學習 • 2.記憶 • 3.遺忘 • 4.記憶的測量 • 5.認知心理學

3. 學習 • 學習最早可追溯至孔子在論語中所言：「學而時習之，不亦悅乎？」學是指知識和經驗的累積，習是指知識和經驗的實踐。學屬知，習屬行。中國大儒王陽明曾提倡知行合一。 • 有效學習的條件: 內部條件 • 適當的知識準備 • 主動加工的心理傾向 • 明確的學習目標 外部條件 • 獎勵與回饋 • 反覆練習

4. 記憶 • 記憶，是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。 • 人類記憶的過程，目前認為和電腦處理信息存取的過程類似。對電腦數據進出的理解可以有助於簡化和掌握人類記憶這個複雜的過程。 • 目前將記憶分為工作記憶，以前稱之為短期記憶和長期記憶。 • 但是有些記憶是在其他位置被儲存的-如運動模式，走，游泳和騎自行車-它們可以被儲存在小腦或脊柱。

5. 與語言不同，腦部並沒有特定局限的記憶中心區域專司記憶一職。但人們還是能夠找到與記憶有關的解剖結構。 尋找記憶的痕迹（engram），其與記憶相關的四個主要的大腦組織是： • 小腦，主要負責程序性記憶，這種記憶主要靠後天的重複，以及經典條件作用獲得。 • 紋狀體，是前腦的一個複雜結構，是習慣的形成或刺激——反應間的聯繫的基礎。 • 大腦皮層，負責感覺記憶以及感覺間的關聯記憶。 • 杏仁複合體與海馬組織，負責事件、日期、名字等的表象記憶，也負責情緒記憶。

6. 長期記憶的組成 • 填充 • 從一無所知到建立新的關聯 • 例如樹葉-樹 • 主要發生在頂葉(Lobusparietalis) • 在情感層面上的度量和輸入到記憶 • 在邊緣系統被處理 • 海馬體和杏仁核 • 常和氣味相聯繫 • 程序性記憶 • 運動過程,通過學習以後可以無意識地進行。 • 例如行走，騎自行車,跳舞和開車 • 在基底神經節和小腦進行 • 和肌肉感覺以及平衡感緊密聯繫。 • 事件記憶 • 個人經歷的儲存。自身歷史 • 例如與女朋友的首次見面 • 例如被狗咬 • 在顳葉(Lobustemporalis)和頂葉進行 • 內容記憶 • 有意識的學習所得的數據和事實 • 例如:"俄羅斯的首都是哪裡？" • 在顳葉進行

7. 短期記憶 • 短期記憶模型在過去25年裡面為"工作記憶"所取代,有三個系統組成:空間視覺形成的短期視覺印象。聲音迴路儲存聲音信息,這可以通過內在不斷重複長時間存在。中央執行系統管理這兩個系統並且將信息與長期記憶的內容建立聯繫。 • [編輯] 長期記憶 • 記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此信息可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些信息必須作一定清理。重要的或者通過「關聯」作用被聯想在一起的信息會被輸送到中長期記憶。不重要的信息會被刪除。 • 記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被優化。後面一點的意思是，不重要的信息會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連接數目，另一方面與情感對之的評價有關。

8. 疾病 • 失憶 • 後退健忘症 • 前向健忘症 • 完全失憶 • 阿茲海默病 • 痴呆 • 一些外部刺激也可能恢復記憶。例如新發現的電極刺激腦下丘的一個特殊區域可能有助於恢復記憶 • 長期記憶可以分為陳述性記憶 和程序性記憶。

9. 記憶訓練和運動 • 記憶訓練很有實現的可能。有很多這方面的書和專家。大部分是建立在記憶術的基礎上。時至今天還有記憶運動員,記憶運動冠軍賽和世界排名。世界記錄是,在5分鐘內能成功背誦333位數字。德國記錄由貢特爾·卡斯滕博士保持，304位數字。克萊門茨·邁耶在2005年成為德國首位世界記憶冠軍。 • 使用記憶術的又一秘訣就是；要善於使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想像和聯想將抽象的賦予人為的想像，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了 • 形象記憶不僅在記憶速度上要遠遠超過符號記憶，而且其記憶容量也是符號記憶所望塵莫及的。

10. 遺忘 • 遺忘是記憶中的一個特殊功能。人類的感覺器官接收到的信息非常多。而遺忘使得人只保留重要的、相關的信息，減輕大腦空間壓力，有積極意義。一個事件會否被遺忘，跟與其聯繫之事件的數目、它所喚起情感和時間，還有和身體狀態有關。但普遍認為，相對於記憶是主動，遺忘是被動的。就是說，人能夠主動選擇記住某件事，而不能選擇去忘記某件事。為了避免將重要的信息被遺忘，人們通常的做法是：複習。在保羅康納頓的研究中，他認為有七種不同的遺忘形式，分別是：強制消除性遺忘，指向性遺忘，製造新身份性遺忘，結構失憶性遺忘，廢止性遺忘，計劃忘卻性遺忘和受辱性遺忘

11. 根據目前大腦研究對解釋記憶的生理基礎所提出的理論，人在記憶的時候，神經元之間建立新的特異的突觸聯繫。當人要記憶多件事物的時候，這些單個的突觸聯繫就會成為「網路」。網路帶來的好處是，當信息需要被讀取的時候，過程的切入點並不一定要是該信息本身，還可以是該網路上的其它節點。再遵循這個切入節點與所需信息的節點之間的連接（該過程被稱為聯想），大腦就可以同樣得到需要的記憶信息，並且將它裝載到「內存」中。這也解釋了某單一的事件與其他事件建立的聯繫越多，就越不容易被遺忘。相反，孤立的單個事件容易被遺忘。根據目前大腦研究對解釋記憶的生理基礎所提出的理論，人在記憶的時候，神經元之間建立新的特異的突觸聯繫。當人要記憶多件事物的時候，這些單個的突觸聯繫就會成為「網路」。網路帶來的好處是，當信息需要被讀取的時候，過程的切入點並不一定要是該信息本身，還可以是該網路上的其它節點。再遵循這個切入節點與所需信息的節點之間的連接（該過程被稱為聯想），大腦就可以同樣得到需要的記憶信息，並且將它裝載到「內存」中。這也解釋了某單一的事件與其他事件建立的聯繫越多，就越不容易被遺忘。相反，孤立的單個事件容易被遺忘。 • 遺忘從此有兩種：第一種是記憶突觸聯繫的消失。第二種則是記憶突觸暫時失活。兩者的結果都是一樣，就是大腦讀取該信息的嘗試失敗。但第二種解釋更能說明，為什麼人對「有印象」的事物，能更快的再次去接受或是再記憶。這也是預習被提倡的原因。而複習，則是大腦不斷重複讀取某信息，一方面重新激活那些失活了的記憶突觸，另一方面則可以建立更多節點與該信息相連接，以達到下一次更快讀取該信息的目的。

12. 遺忘與身體狀態 • 與上述的遺忘不同，在醫學上有各種病態的遺忘，即痴呆。有名的例子是阿茲海默病。這種疾病會慢性的發展，隨著年齡的增加而惡化。若是由於事故和意外導致，例如休克或腦震蕩等引起的遺忘，則被稱為失憶。還有癔病病人的針對特定時間段的失憶，會伴有身份識別障礙。例如一女子與其丈夫吵架後，突然神經失常，指稱她根本不認識其丈夫。經過與醫生的交談得知，她把談戀愛以及結婚的這一整段經歷都忘卻了。 • 相關條目： • 後退健忘症 • 前向健忘症 • 完全失憶

13. 這裡有一個有爭議的的概念「trace decay」（痕迹磨滅），這種過程不但可發生在短時記憶，也可以發生在長時記憶中，但在前者更常見。這種理論有一個很難解釋的現象，就是說，只要是很好的騎過自行車，即使過上十年沒有自行車的生活後再次去騎自行車，也不會有問題。所以就有人認為有些記憶會隨時間而消退，但有些則不會。但有一樣是肯定的：記憶過程進行後去睡覺，雖然並不能徹底避免「trace decay」，但卻可以減弱它。所以有人提倡睡前進行少量學習。 • 自閉學者，如電影《雨人》中的萊蒙，其原型是金·匹克，被認為是「不會遺忘」的人。在電影中，他能記住所看過的書和電話本，瞬間數出散落在地上牙籤的數目。

14. 遺忘是有選擇性的。根據所謂的Peters原則，人們所忘記的事情與情感因素有關。人會很快忘記漠不關心的事，相反，那些能引起強烈情緒反應的事情則難以被忘懷。能引起正面情緒（愉快）的事情會較長久被保留，而引起負面情緒的（不愉快）事情則不然。往日的時光因此多是美好的時光，因為這種選擇性會將負面以及一般的事情剔除，而保留正面的內容。遺忘是有選擇性的。根據所謂的Peters原則，人們所忘記的事情與情感因素有關。人會很快忘記漠不關心的事，相反，那些能引起強烈情緒反應的事情則難以被忘懷。能引起正面情緒（愉快）的事情會較長久被保留，而引起負面情緒的（不愉快）事情則不然。往日的時光因此多是美好的時光，因為這種選擇性會將負面以及一般的事情剔除，而保留正面的內容。 • 不同的理論都有基本相同的共識，就是遺忘是信息處理的一個重要功能。遺忘是記憶內容的整理，使其系統化結構化。通過這個過程，重要的信息會以簡明的、容易讀取的方式貯存。R. Dreistadt從這種認識出發，去解釋日常生活中「靈光一閃」的現象。 • 有一種名叫創傷後壓力心理障礙症（post-traumatic stress disorder，簡稱PTSD。又譯：創傷後應激障礙）的心理疾病。病人會不斷的讀取以前不愉快甚至是可怕的回憶。這種心理疾患見於美國的越戰老兵。被認為可能是遺忘的過程出現障礙所致。

15. 遺忘的速度跟記憶的時間有關。這方面有一個有名的「艾賓浩斯遺忘曲線」理論。這是由德國心理學家艾賓浩斯在1885年出版的《關於記憶》一書中提到的。認為遺忘的速度在記憶緊接著的過後最快，然後慢慢放緩，直到遺忘的停止。但此時記憶的內容不到原先的30%。也是因為這個發現，所以有人提出學習的「四次複習法」。遺忘的速度跟記憶的時間有關。這方面有一個有名的「艾賓浩斯遺忘曲線」理論。這是由德國心理學家艾賓浩斯在1885年出版的《關於記憶》一書中提到的。認為遺忘的速度在記憶緊接著的過後最快，然後慢慢放緩，直到遺忘的停止。但此時記憶的內容不到原先的30%。也是因為這個發現，所以有人提出學習的「四次複習法」。

16. 斯特魯普效應 • 斯特魯普效應(Stroop effect)是指在心理學中干擾對反應時間影響的實驗。例如當測試者被要求說出某個顏色和其字面意義不符的詞語時，被測者往往會反應速度下降，出錯率上升。 • 史楚普效應(Stroop Effect) 1935年實驗心理學家史楚普（John Ridley Stroop）所提出的著名的發現之一，指出環境刺激物理的各項特徵，如果相融，則會使辨識加速，反應時間縮短；但若互不相融，則會造成干擾，使反應時間拉長。

17. 實例儘可能以最快的速度說出這些文字的顏色：實例儘可能以最快的速度說出這些文字的顏色： • 綠色 紅色 藍色黃色 藍色 黃色 • 藍色 黃色 紅色綠色 黃色 綠色 • 根據斯特魯普效應，說出第一組文字的顏色所需時間較短。

18. 認知心理學是一門研究認知及行為背後之心智處理（包括思維、 決定、推理和一些動機和情感的程度）的心理科學。這門科學包括了廣泛的研究領域，旨在研究記憶、注意、感知、知識表徵、推理、創造力，及問題解決的運作。 • 認知心理學與從前心理研究取向有兩個關鍵的不同： • 使用系統化的科學方法，拒絕接受內省的研究方式。與弗洛依德心理學的現象學研究方法不同。 • 認定內在心理狀態的存在（如信仰、慾望和動機），與行為主義心理學不同。

19. 認知 • 維基百科，自由的百科全書 • 跳轉到: 導覽、 搜尋 • 認知或認識（Cognition）在心理學中是指通過形成概念、知覺、判斷或想像等心理活動來獲取知識的過程，即個體思維進行信息處理（information processing）的心理功能。認知過程可以是自然的或人造的、有意識或無意識；因此，麻醉學、神經科學、心理學、哲學、系統學（Systemics）以及計算機科學在分析認知時，其分析的聚焦點以及脈絡是不同的。 • 對認知進行研究的科學被稱為認知科學。

20. 西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日－1939年9月23日），原名Sigismund Schlomo Freud，奧地利精神分析學家，猶太人。精神分析學的創始人，被稱為「維也納第一精神分析學派」以別於後來由此演變出的第二及第三學派。著作《夢的解析》、《精神分析引論》、《圖騰與禁忌》等。提出「潛意識」、「自我」、「本我」、「超我」、「伊底帕斯情結」、「性衝動」（Libido）、「心理防衛機制」等概念，認為人類男性天生具有弒父娶母的慾望和戀母情結（即伊底帕斯情結，參見：伊底帕斯），女性天生具有弒母嫁父的慾望和戀父情結（又叫厄勒克特拉情結，參見：厄勒克特拉），以及兒童性行為等理論。其成就對哲學、心理學、美學甚至社會學、文學等都有深刻的影響，被世人譽為「精神分析之父」。但他的理論誕生至今，卻一直飽受爭議

21. 喬治·埃爾頓·梅奧（George Elton Mayo）（1880年12月26日－1949年9月7日），心理學家和社會學家，1880年12月26日生於澳大利亞阿德萊德，卒於1949年9月7日。 • 1919年至1923年執教於昆士蘭大學，繼而轉至賓夕法尼亞大學，不過其主要職業生涯還是1926年至1947年在哈佛商學院度過的。 • 他參與研究了著名的霍桑實驗，主要著作有《工業文明中人的問題》(1933年)。他總結出人的工作表現取決於社會問題和工作內容雙重因素。他提出了組織中工人的「情緒邏輯」和管理者的「成本和效率邏輯」之間的緊張關係可能會導致衝突。

22. 唐納德·布羅德本特（Donald E. Broadbent，1926年5月6日－1993年4月19日）是一位英國著名實驗心理學家[1]。他的研究工作成為第二次世界大戰前弗雷德里克·巴特萊特爵士的方法與戰爭期間應用心理學發展之間的橋樑，從1960年代末以後又以認知心理學著稱。 • 1926年5月6日，唐納德·布羅德本特出生在英格蘭城市伯明罕。他就讀於劍橋大學，在1958年擔任應用心理學研究所主管，該研究所隸屬於英國醫學研究院，由巴特萊特創建於1944年，儘管研究所大部分工作都是關於軍事或工業應用問題，布羅德本特還是很快以其理論研究出名。當學術界開始使用數字計算機時，他首先將其類推到人類的認知活動，發展了選擇性注意和短時記憶理論。 • 在每年的英國心理學會年會上，都舉行布羅德本特演講。

23. 失智症-被遺忘的時光 • 這群長者的記憶就像被”橡皮擦”抹拭一樣，一點一滴一大片一大片的消逝無?，他們無法明確地說出心裡的感受，相反的，因為不安、孤獨、寂寞、猜疑、沒有自信而導致了大量的混亂，無理取鬧，甚至於嚴重的行為脫序。他們忘了自己，也忘了家人，他們不但要與自己的一生回憶做斷裂的告別，也要與曾經最愛的親人做無言的告別。 • 這一連串沒有盡頭的告別，往往成為家人的惡夢與最痛。

24. 失智症（英語：Dementia、德語：Demenz），其英文Dementia 一字來自拉丁語（de- 意指「遠離」 + mens 意指「心智」）；是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化，且此退化的幅度遠高於正常老化的進展。 • 特別會影響到記憶、注意力、語言、解題能力。嚴重時會無法分辨人事時地物。失智症可分為可逆或不可逆，視疾病成因而異。只有不到10%的失智症是可逆的。失智症是個不特定的概括名詞。也稱癡呆症。香港從2010年10月29日起，正式將癡呆症更名為腦退化症

25. 最常見的失智症種類是‎‎老人失智症（即阿茲海默氏症）。其典型之起始症狀為記憶障礙。病人會遺忘剛剛發生的事（短期記憶差），而較久以前的記憶（長期記憶）則相對在發病初期不受影響。最常見的失智症種類是‎‎老人失智症（即阿茲海默氏症）。其典型之起始症狀為記憶障礙。病人會遺忘剛剛發生的事（短期記憶差），而較久以前的記憶（長期記憶）則相對在發病初期不受影響。 • 失智症影響語言能力、理解力、運動能力、短期記憶、辨認日常用品的能力、反應時間、個性、執行能力、解題能力。就算沒有智力衰退的跡象，也常有妄想（阿茲海默型有15-56%），例如懷疑鏡中的自己是另外一個人[1]。 • 失智症之症狀也包括人格或行為改變。很多最後診斷為失智症的個案在住院初期時出現過激烈的混淆症狀。老人也可能因其他藥物、手術、感染、睡眠不足、飲食不正常、脫水、換住處或是個人危機而有智能改變之症狀。這叫譫妄，症狀類似精神病或失智症。 • 由於大部分的失智症患者可能會有精神錯亂症狀。儘管混亂症狀可能可以由密切照顧、改進居住環境與飲食獲得緩解；精神科藥物也能協助穩定情緒、減少幻覺妄想、或者衝動控制。但目前藥物尚未能減緩腦部的退化。失智症患者也常伴隨憂鬱症，最好由專業醫療人員診斷治療。

26. 阿茲海默病（英語：Alzheimer's disease，簡稱AD），或稱腦退化症（舊譯為阿爾茨海默病、老人失智症，一般俗稱老年痴呆症，但醫界不建議使用此名稱；英語：Senile Dementia of the Alzheimer Type，簡稱SDAT），是一種持續性神經功能障礙，也是失智症中最普遍的成因。 • 該疾病的成因未明，在65歲以上的人群中，大約10%患有該病，全世界約有2,400萬病患，目前沒有準確診斷和有效治療的方法。早期最顯著的癥狀為健忘，通常表現為逐漸增加的短期記憶缺失，而長期記憶則相對不受病情的影響。隨著病情的加重，病人的語言能力、空間辨別能力、認知能力會逐步衰退。受阿茲海默症影響的神經功能通常與大腦的額葉（frontal lobe）關係緊密，這反映了疾病的病理學過程。 • 阿茲海默病主要分為家族性阿茲海默病與阿茲海默老年痴呆症兩種，其中又以後者較常見。

27. 阿爾茨海默病 分類系統及外部資源 正常老人的大腦（左）與阿爾茨海默病病患的大腦（右），標識處為相異的特徵。

28. 阿茲海默症是一組病因未明的原發性退行性腦變性疾病。多起病於老年期，潛隱起病，病程緩慢且不可逆，臨床上以智能損害為主。病理改變主要為皮質瀰漫性萎縮，溝回增寬，腦室擴大，神經元大量減少，並可見老年斑 (SP)，神經原纖維結(NFT)等病變，膽鹼乙醯化酶及乙醯膽鹼含量顯著減少。起病在65歲以前者舊稱老年病前期痴呆，或早老性痴呆，多有同病家族史，病情發展較快，顳葉及頂葉病變較顯著，常有失語和失用。

29. 影視作品 • 明日的記憶（日本小說與電影） • 腦海中的橡皮擦 • 連環死亡之謎 • 來不及的愛（韓國連續劇） • 被遺忘的時光（台灣紀錄片2010） • 家和萬事興 • 女人四十 • 父與子 • 回憶好時光Se souvenir des Belles Choses法國電影 • 我的失憶女友50 FIRST DATES美國電影 • 千日的約定（韓國連續劇2011） • 愛上巧克力

30. 被遺忘的時光預告片 • http://www.youtube.com/watch?v=jnUfn1ogQM8 • 明日的記憶預告片 • http://www.youtube.com/watch?v=q6jaCh3M3_c • 認知心理學 • http://www.youtube.com/watch?v=zn1aZV_ZJEw • 奇妙的記憶1-6 • http://www.youtube.com/watch?v=EIYC443qptA&feature=relmfu

31. 參考資料 • 維基百科 • http://zh.wikipedia.org/zh-tw/Wikipedia:%E9%A6%96%E9%A1%B5 • 奇摩 • http://tw.yahoo.com/ • youtube • http://www.youtube.com/ • 認知心理學史上著名之研究篇章 • http://psychclassics.yorku.ca/topic.htm#cognition • 書籍:記憶心理學(作者：楊治良)

32. END ~THANK YOU FOR YOUR ATTENTION~