1 / 15

Kuis Diet Sehat

Tahun baru 2011, semangat baru! Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum. Kuis Diet Sehat. Seberapa sering minum yang mengandung soda? a. Tiap hari pasti minum b. Ehm...., seminggu paling 3x

amela-frank
Download Presentation

Kuis Diet Sehat

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. dr. Wina Sinaga Tahun baru 2011, semangat baru! Yuk cek dan ricek segala sesuatunya termasuk kebiasaan makan kita apakah sudah sehat atau belum.... Kuis Diet Sehat

  2. Seberapa sering minum yang mengandung soda? a. Tiap hari pasti minum b. Ehm...., seminggu paling 3x c. Wah jarang banget, sekali seminggu aja blon tentu dr. Wina Sinaga

  3. Klo makan yang siap saji (junk food)? a. Hampir setiap hari b. Ya dalam seminggu kira-kira 3x c. Sebulan kurang dari 4 kali dr. Wina Sinaga

  4. Kapan-kapan aja nih minum susu? a. Sekali seminggu udah hebat banget tuh b. Seminggu tiga kali c. Tiap hari donk dr. Wina Sinaga

  5. Check out konsumsi cairan anda! a. Air putih 3-5 gelas per hari dengan kopi atau teh > 2 gelas per hari b. Air putih 5-8 gelas per hari dengan kopi atau teh 1-2 gelas per hari c. Air putih rata-rata atau lebih dari 8 gelas per hari dengan atau tanpa kopi dan teh sama sekali dr. Wina Sinaga

  6. Berapa sendok gula yang anda tambahkan pada segelas kopi atau teh? (gelas belimbing) a. 2 sendok atau lebih b. 1 sendok c. Setengah sendok cukup dr. Wina Sinaga

  7. Nilai kecukupan vitamin dan mineral anda dari konsumsi buah-buahan: a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekali b. 1-3 porsi sehari c. 3-5 porsi sehari dr. Wina Sinaga

  8. Sesering apa nih kamu makan sayur-sayuran yang mengandung serat tidak larut? a. 1 porsi sehari atau tidak sama sekali b. 1-2 porsi sehari c. 2-3 porsi sehari dr. Wina Sinaga

  9. Kamu sarapan gak tiap pagi? a. Gak sempat b. Kadang-kadang iya, kadang-kadang gak c. Wajib tiap hari dr. Wina Sinaga

  10. Pilih komposisi makananmu yang biasanya! a. b. c. dr. Wina Sinaga

  11. Makanan yang paling sering kamu makan a. Yang digoreng atau dipanggang b. Digoreng, dipanggang, direbus atau dikukus semuanya c. Makanan rebus atau kukus dr. Wina Sinaga

  12. Bagaimana jawabanmu?Mari kita lihat hasilnya..... dr. Wina Sinaga

  13. dr. Wina Sinaga Jika jawabanmu lebih banyak “a” maka sebaiknya kamu segera memeriksakan diri ke dokter akan kemungkinan malnutrisi

  14. dr. Wina Sinaga Jika jawabanmu lebih di “b” maka kamu memiliki resiko malnutrisi. Well, masih ada waktu untuk mengubah kebiasaan makanmu....Ayo mulai sekarang!

  15. Jika “C” adalah dominasi jawabanmu selamat!! Kamu sudah memiliki kebiasaan diet sehat pertahankan! dr. Wina Sinaga

More Related