Bolje sprije iti nego lije iti ergonomski recepti za zdravlje
Download
1 / 26

Bolje sprijeciti nego lijeciti ergonomski recepti za zdravlje - PowerPoint PPT Presentation


  • 124 Views
  • Uploaded on

Bolje spriječiti nego liječiti ~  ergonomski recepti za zdravlje . Ozana Pope-Gajić, vft. Vi se NE OSJEĆATE kao izvanzemaljci u blizini računala. ali na žalost, obično izgledate ovako. Zatim vas bole leđa nakon duljeg sjedenja. ...I onda završite kod liječnika i fizioterapeuta.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Bolje sprijeciti nego lijeciti ergonomski recepti za zdravlje' - althea


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Bolje sprije iti nego lije iti ergonomski recepti za zdravlje

Bolje spriječiti nego liječiti ~ ergonomski recepti za zdravlje

Ozana Pope-Gajić, vft


Vi se ne osje ate kao izvanzemaljci u blizini ra unala

Vi se NE OSJEĆATE kao izvanzemaljci u blizini računala...





To je ergonomija
ŠTO JE ERGONOMIJA?

  • Prema Klaićevu rječniku stranih riječi ergonomija je složenica grčkih riječi ERGON (djelo, čin, rad) i NOMOS (običaj, red, zakon).

  • Ergonomija je ukupnost proučavanja ljudi i njihovog suodnosa s radnom okolinom.

  • Ergonomija integrira niz disciplina, uključujući biološku antropologiju, genetiku, anatomiju, fiziologiju, biomehaniku, psihologiju i dizajn.

  • Ova disciplina primjenjuje znanstvene informacije za dizajniranje radne opreme, postupaka i okoline u svrhu olakšavanje rada, otklanjanja ili smanjivanja umora, iscrpljenosti i bola, povećanja sigurnosti radnoga mjesta te povećanje efikasnosti rada.Ergonomski principi trebali bi se poštovati u svim područjima ljudske aktivnosti i neaktivnosti: u radnom procesu, sportu i odmaranju, zdravlju i sigurnosti.

  • Danas u kompjutorsko doba, ova grana znanosti većinom se bavi interakcijom čovjeka i kompjutora


Problem

Problem:

Ukoliko se ne poštuju ergonomski principi, čovjek je

izložen nizu rizičnih čimbenika što je potvrđeno u

tisućama epidemioloških istraživanja, laboratorijskih

ispitivanja i povijesti bolesti. Krajnji je rezultat razvoj

niza bolesti mišićnog i koštanog sustava.


Kakvih se ozljeda, bolova i zdravstvenih problema, povezanih s radom na računalu možete sjetiti (bolovi u u vratu, donjem dijelu leđa, laktu, ručnom zglobu...)?


Naj e e ozljede povezane s radom na ra unalu su
Najčešće ozljede povezane s radom na računalu su: s radom na računalu možete sjetiti (bolovi u u vratu, donjem dijelu leđa, laktu, ručnom zglobu...)?

  • Problemi s očima

  • Problemi s vratom, glavom i gornjim dijelom leđa

  • Bol u donjem dijelu leđa

  • Bolovi i trnjenja u laktu i ručnom zglobu



Prikaz pravilnog sjedenja za ra unalom
PRIKAZ PRAVILNOG SJEDENJA ZA RAČUNALOM tijela pri radu na računalu

  • Visina vrha zaslona u ravnini s očima (centar)

  • Kompjutorski miš smješten uz tipkovnicu s erg. podlogom

  • Potpora za donji dio leđa

  • Stopala oslonjena na pod ili klupicu


Na primjeru lošeg držanja tijela iz prošle vježbe, pokušajte ispraviti pogrešno i uvesti pravilno držanje



Vje be za o i
VJEŽBE ZA OČI S RADOM NA RAČUNALU?

  • S vremena na vrijeme treptati – time se omogućuje normalno vlaženje oka

  • Izlagati oči dnevnom svjetlu

  • Zaklopiti oči s obje šake i zadržati se u tom položaju nekoliko sekundi

  • Pomicati pogled – lijevo/desno, dolje/gore

  • Fokusirati jedan prst – dok ga držimo bliže oku, udaljavamo ga i ponovno pribiližavamo


Vje be istezanja
VJEŽBE ISTEZANJA S RADOM NA RAČUNALU?

  • Pokazale su veliku učinkovitost u održavanju zdravlja mišićno-koštanog sustava

  • Važno - pravilno izvođenje

  • Važno - redovito izvođenje tijekom radnog vremena – svakih 2,3 sata 



A to je s djecom

A ŠTO JE S DJECOM? S RADOM NA RAČUNALU?


Problemi kod djece
PROBLEMI KOD DJECE S RADOM NA RAČUNALU?

  • Današnja su djeca vrlo rano izložena igri i radu na neprilagođenom računalu

  • Nije još dovoljno poznato kakve su dugoročne posljedice od rada na računalu

  • U razvijenijem svijetu upravo se prate prve generacije djece koje su se od najranijeg djetinjstva, u doba razvoja mišića i kostiju koristile računalom


Rezultati pra enja djece
Rezultati praćenja djece: S RADOM NA RAČUNALU?

  • Velika Britanija – Liječnici prijavljuju povećanje broja djece sa simptomima ozljeda nastalih zbog ponavljajućih radnji

  • SAD – sve je više djece na tretmanima bolnih leđa

  • Australija – dr. Leon Straker najavljuje globalnu katastrofu


Rje enje problema
RJEŠENJE PROBLEMA S RADOM NA RAČUNALU?

  • Poznavanje i uočavanje osnovnih grešaka pri radu na računalu

  • Uvođenje pravilnih položaja tijela

  • Uvođenje vježbi istezanja

  • Edukacija roditelja i nastavnika

  • Nastavnici informatike – imaju mogućnost kroz razgovor osvijestiti problem s djecom, ukazati im na nepravilnosti/pravilnosti i važnost povremenog izvođenja vježbi


Pravilno sjedenje

PRAVILNO SJEDENJE S RADOM NA RAČUNALU?



Vje be istezanja1
VJEŽBE ISTEZANJA S RADOM NA RAČUNALU?


Odgovornost za va e zdravlje je na vama
ODGOVORNOST ZA VAŠE ZDRAVLJE S RADOM NA RAČUNALU?JE NA VAMA!


Hvala na pa nji

HVALA NA PAŽNJI! S RADOM NA RAČUNALU?


ad