Equipo de Orientación Educativa de Antequera
This presentation is the property of its rightful owner.
Sponsored Links
1 / 25

Equipo de Orientación Educativa de Antequera PowerPoint PPT Presentation


  • 82 Views
  • Uploaded on
  • Presentation posted in: General

Equipo de Orientación Educativa de Antequera. ¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?. ¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?. ¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?.

Download Presentation

Equipo de Orientación Educativa de Antequera

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Presentation Transcript


Equipo de orientaci n educativa de antequera

Equipo de Orientación Educativa de Antequera


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Hacer del acto de comer algo natural, evitando obligar,

forzar al niño/a, a comer cuando no tiene hambre.


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Seguir una dieta equilibrada y variada.


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Favorecer y potenciar la dieta mediterránea, como dieta más saludable.

pastay arroz,

verduras,

legumbres,

abundante fruta,

aceite de oliva,

poca carne y mucho pescado,

pan integral,

todo sazonado con algunas “especias” como el ajo y el perejil,

Y COCINADO DE FORMA SALUDABLE (PLANCHA, HERVIDO, ASADO)


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Deben hacerse cinco comidas al día.


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Los niños/as deben hacer un buen desayuno en casa para tener energía en el colegio.


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

¡Tomar un buen desayuno en casa es muy importante!

¿Y por qué es tan importante? Porque:


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Determinar un sitio fijo para comer (comedor o cocina).

No vale cualquier lugar de la casa (el sofá, el dormitorio...)


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Determinar un horario fijo para las comidas (esto evitará

el picoteo entre horas).


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Comer toda la familia, siempre sentados, sin TV, ni tener juguetes en la mesa y comer siempre con los hijos/as (evitar los “turnos” siempre que sea posible)


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

En la comida, sirva porciones adecuadas de alimentos.

La dieta diaria estará en función de la edad, peso,

talla y actividad cotidiana de su hijo/a.

!La misma porción podemos hacer que parezca mayor o menor, según convenga!


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Ofrecerles platos divertidos, atractivos para sus sentidos. !Se come también con la vista!

!Una buena presentación puede abrir el apetito!


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?

Para conseguir que un niño/a coma de todo:


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Qué debe hacer para favorecer hábitos adecuados de alimentación?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

¿Y qué debe evitar o no debe hacer?


Equipo de orientaci n educativa de antequera

Problemas derivados de una alimentación inadecuada:


Equipo de orientaci n educativa de antequera

Y PARA TERMINAR, ALGUNOS DATOS:


Equipo de orientaci n educativa de antequera

DATOS SOBRE OBESIDAD Y SOBREPESO:

El 14% de los niños y jóvenes son obesos y más del 26% tienen sobrepeso.

!La conclusión es que el 40% de nuestros niños/as y jóvenes tienen problemas relacionados con el exceso de peso!

!Y el 38% de ellos se declara sedentario en sus prácticas de ocio!


Equipo de orientaci n educativa de antequera

Un niño/a gordito no significa que esté sano y fuerte


  • Login