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Capítulo 6

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Capítulo 6. La alegría, la tristeza y la ira. 1. Introducción. El gozo, la melancolía y la rabia son sentimientos básicos del continuo emocional.

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cap tulo 6

Capítulo 6

La alegría, la tristeza y la ira

1 introducci n
1. Introducción
  • El gozo, la melancolía y la rabia son sentimientos básicos del continuo emocional.
  • Sólo cuando adquieren cierta intensidad, les prestamos atención e incluso las consideramos emociones frívolas en el caso de la alegría, molestas e incapacitantes (en el de la tristeza) o perturbadoras y dañinas (en el de la ira).
  • Papel adaptativo: regulan la funcionalidad de diferentes sistemas biológicos, optimizan nuestros procesos cognitivos, modulan la interacción social y nos permiten afrontar del modo más adecuado la consecución de metas u objetivos.
2 la emoci n de alegr a
2. La emoción de alegría
  • Uso indistinto de los conceptos de felicidad y alegría para hacer referencia a un mismo estado de emoción positiva.
  • Se plantea si las emociones júbilo, regocijo o alborozo son términos sinónimos de alegría o si constituyen categorías emocionales subordinadas a ellas.

2.1. DEFINICIÓN

  • Es el sentimiento positivo que surge cuando la persona experimenta una atenuación en su estado de malestar, cuando consigue alguna meta u objetivo deseado o cuando tenemos alguna experiencia estética.
  • Duración breve. En ocasiones estado de placer intenso (éxtasis)
  • Incluida en una categoría emocional positiva ,“emociones de bienestar”.
  • Sus manifestaciones específicas vienen determinadas por el grado de deseabilidad del acontecimiento desencadenante y otros factores como: la realidad del acontecimiento (lotería-examen), proximidad psicológica del acontecimiento, agente u objeto que induce a la emoción, la cualidad de lo inesperado y el nivel de activación o excitación fisiológica previa.
2 2 caracter sticas1
2.2. Características

Desencadenantes de la alegría:

  • -Atenúan o eliminan contingencias negativas. (Alivio de un dolor).
  • -Ocurrencia de acontecimientos positivos (caricias, premio, etc. )
  • Se puede experimentar alegría, aún cuando estos desencadenantes los sufra otra persona.

También al contrario (la alegría del mal ajeno).

Los desencadenantes de la alegría hilarante (risas o carcajadas ) suelen ser:

  • -Situaciones cómicas o chocantes.
  • -Estimulación táctil.
  • -Uso de determinadas sustancias químicas.
  • -Transgresión de determinadas normas.
2 2 2 factores moduladores
2.2.2.Factores moduladores
  • Diferencias individuales en las personas para experimentar alegría o regocijo, otras incapaces.

2.2.1 Patrón de personalidad

  • Facilitadores de la emoción de alegría: carácter extrovertido y jovialidad (mejor predictor).
  • Factores con función antagonista: Talante serio (no quiere), temperamento malhumorado (no quiere ni puede).

Modelo factorial de jovialidad estado-rasgo: Los tres factores explican un amplio porcentaje de la varianza observada en la emoción de alegría.

2.2.2.Consumo de sustancias

Intoxicación y grado de tolerancia.

2.2.3. Contexto sociocultural. Proceso de socialización.

Normas referentes a cómo, cuándo y dónde se puede expresar esta emoción. Ej. No alegrarnos de las desgracias ajenas, museos, iglesia, etc. ). Empatía. Intimidad y proximidad afectiva.

En raras ocasiones resulta totalmente inhibida.

2 3 4 funciones de la alegr a
2.3.4 Funciones de la alegría
  • Regulación de los sistemas biológicos y psicológicos de la persona
  • Atenúa la respuesta fisiológica al estrés, o que agiliza el reajuste homeostático del organismo tras afrontar una situación de este tipo.
  • A nivel psicológico reduce la ansiedad y el enfado, atemperando la disposición a la agresividad. Facilita la posibilidad de explorar nuevas alternativas de afrontamiento.

Refuerza el esfuerzo y la persistencia en la consecución de metas específicas y que le permite disfrutar de actividades poco gratificantes.

  • Regulación de la interacción social: Buena disposición para iniciar y/o mantener una relación interpersonal o comunicativa.

Algunos componentes tienen alta determinación genética (sonrisa genuina) de están cargados culturalmente (la sonrisa fingida).

  • Desarrollar conductas prosociales, respuestas de forma altruista.
2 4 medida de la alegr a
2.4. Medida de la alegría

Dos sistemas:

-F.A.C.S.(Facial Action Coding System)

-M. A. X. (Maximally Discriminative Facial Movement Coding-System) de Izard (1979).

-F. A. S. T. ( Facial Affect Scoring Technique). (Ekman, Friesen y Tomkins, 1971)

-Inventario de jovialidad estado-rasgo (State-Trait Cheerfulness Inventory- STCI).

2 5 consecuencias de la alegr a
2.5. Consecuencias de la alegría
  • 2.5.1 Efectos cognitivos
  • Recuerdo de información positiva y una amplia de información relacionada.
  • Promueven conductas y actividades que alientan el gozo y mantenimiento de esta clase de afecto. Para ello se desatiende la información negativa y se evitan situacionesSe efectúa en un marco racional y responsable, de forma adaptativa.
  • Incrementa la flexibilidad cognitiva, facilitando así la génesis de soluciones creativas e innovadoras a los problemas.
  • Mayor disposición a explorar y experimentar nuevas situaciones, adoptar soluciones creativas e innovadoras a los problemas, garantizando un análisisi pormenorizado de la información.
  • 2.5.2 Conducta social y alegría
  • Se fomenta la generosidad y nuestra inclinación a prestar ayuda y asumir responsabilidades.
  • Se crean nuevos lazos sociales o se estrechan más los ya existentes.

Son mecanismos altamente adaptativos (compañías de disfrute).

2 5 3 la alegr a patol gica
2.5.3.La alegría patológica
  • Estado emocional alterado desprovisto de las características adaptativas. Hipomanía y manía.
  • Episodio maníaco: Alteraciones cognitivas con sentimientos de grandiosidad y exaltación de la propia estima, considerándose factor de grandes logros.
  • Puede incluir o no síntomas psicóticos (carácter extravagante).
  • Se acompaña de regocijo, bienestar y euforia.
  • Reducción de la necesidad de sueño (3-4 horas) y una marcada hiperactividad.
  • Con frecuencia el humor eufórico se convierte en irritabilidad, hostilidad y agresividad (promiscuidad sexual, compromiso político exagerado o preocupación religiosa vehemente).
  • Estados depresivos. Trastornos bipolares y de la ciclotimia.
3 la emoci n de tristeza
3. La emoción de tristeza

Definición

-Es el sentimiento negativo caracterizado por un decaimiento en el estado de ánimo habitual de la persona que se acompaña de una reducción significativa en su nivel de actividad cognitiva y conductual, y cuya experiencia subjetiva oscila entre la congoja leve y la pena intensa propia del duelo o de la depresión.

-Situaciones que nos suponen alguna pérdida o que nos acarrea perjuicio o daño.

-Alguna situación de regocijo en este tipo de sentimiento. Gozosa tristeza (películas).

-Puede surgir como respuesta a una emoción positiva tan dañina que se torna dañina (oposición). Se produce un desconcierto mental transitorio.

3 2 caracter siticas
3.2.Caracterísiticas
  • 3.2.1. Desencadenantes.

-Pérdida de una meta valiosa

-Planteamiento de una contingencia aversiva.

-La decepción y desagrado también elicitan la emoción de ira. No obstante en ella se infiere que la meta se puede restaurar mediante un plan de acción prevista.

-Power (1999) los rasgos más relevantes:

-Pérdida o fracaso de una meta no permanente, sino coyuntural.

-La pérdida puede afectar a otros allegados a nosotros.

-La pérdida puede tener proyección temporal (pasado, presente o futuro).

-La experiencia subjetiva de tristeza puede ser leve y de corta duración o intensa y perdurable.

3 4 medida de la tristeza
3.4. Medida de la tristeza
  • Escalas de afecto positivo y negativo (Positive and negative Affect Schedule-PANAS)
  • Cuestionario de pensamientos automáticos (Automatic thoughts Questionnaire)
  • Cuestionario de estilo atribucional (Attributional Style Questionnaire-ASQ)
  • Escala de Hamilton para la evaluación de la depresión (Hamilton Rating Scale for Depresion –HRSD)
  • Inventario de depresión de Beck (Beck Depresion Inventory- BDI)
3 5 consecuencias de la tristeza
3.5.Consecuencias de la tristeza

3.5.1. Efectos cognitivos de la tristeza

-Atenuación de la atención hacia el ambiente.

-Orientación hacia el medio interno. Cierto aislamiento estimular.

-Autoevaluación y reflexión sobre la situación problema que ocasionó la tristeza.

-Pensamientos rígidos y estereotipados, sin tener en cuenta todos los datos disponibles.

3.5.2. Conducta social

-Estimula en los demás la propensión a prestar ayuda material y afectiva a la persona.

-A veces esquivo a la interacción social.

-Posición intermedia (afectivos con su entorno y huraños en el trato social amplio).

3.5.3. La tristeza patológica

Cuadro psicopatológico de depresión en la cual se altera la afectividad, los procesos cognitivos (atención, memoria y reflexión afectadas ) y la conducta (inhibición, abulia y apatía).

También se trastocan los ritmos biológico (sueño) y la funcionalidad fisiológica (dolor de cabeza, palpitaciones, cansancio crónico).

Actitud pesimista y desinterés en todos los ámbitos de la vida.

4 la emoci n de ira
4. La emoción de ira
  • Definición

-Es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resulten aversivas.

-Se plantea como un proceso vigorizador que urge a la acción, interrumpiendo los procesos cognitivos que se hallan en curso, centrando la atención y la expresión de afectos negativos en el agente que la instiga, y actuando como defensa en situaciones que comprometen la integridad física o la autoimagen y la propia estima.

-Categorizada como emoción negativa. No obstante, sirve para emprender y mantener planes de acción (factor afectivo)

-Frecuente asociación a la hostilidad (factor cognitivo) y agresividad (factor conductual).

4 4 medida de la ira
4.4.Medida de la ira
  • Inventario de ira de Novaco (Novaco`s Anger Inventory –NAI).
  • Inventarios de ira y escalas de ira de Spielberg.

-State-Trait Anger Scale-STAS.

-Anger Expression Scale-AX.

-State-Trait Anger Expression Inventory-STAXI.

  • Inventario Multidimensional de ira (Multidimensional Anger Inventory- MAI).
  • Escala de ira subjetiva (Subjective Anger Scale- SAS)
4 5 consecuencias de la ira
4.5.Consecuencias de la ira

4.5.1 Efectos sobre la conducta

-Actividad cognitiva centrada en el instigador de la emoción.

-Acciones orientadas a eliminar los agentes frustrantes.

-Socialmente aceptables, aunque potencialmente peligrosa por el efecto vigorizador.

-Propensión a desarrollar conductas violentas y agresivas con actitud de resentimiento u hostilidad hacia el agente de frustración.

4.5.2. Efectos cognitivos

-Predisposicióncognitiva. Cognición congruente con el sentimiento de ira (pensamos peor de los demás si estamos airados).

-La profundidad del procesamiento (menos reflexión y pensamiento superficial), lo cual puede generar sesgos y hostilidad.

4.5.3. La ira patológica

-Fomenta el desarrollo de trastornos orgánicos, psicopatológicos (TDA-H) , esquizofrenia, psicosis maníaco-depresiva, trastornos de personalidad) y enfermedades coronarias.

-Nexo entre determinadas estrategias de afrontamiento de la ira y la aparición de problemas cardiovasculares

-Vulnerabilidad a la hipertensión cuando el afrontamiento es hacia dentro.

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