Adet kabı ve kegel egzersiz

1. Menstrual Kap Nedir? Ne İşe Yarar? Menstrual kap, adet akıntısını (kanı) toplamak için adet sırasında vajinanın içine yerleştirilen kupa şeklinde esnek bir kaptır. Aynı zamanda adet kabı olarak da geçen kaplar genellikle tıbbi sınıf silikondan yapılır ve tampon ve pedlerin aksine adet sıvısını emmek yerine toplar. Yıkanabilir, tekrar kullanılabilir ve uzun ömürlüdür. Kısacası, daha rahat bir regl dönemi için sayısız avantaj sağlarlar. Adet kapları, tamponlarla aynı şekilde yerleştirilir (birkaç önemli farkla) ve tıpkı tamponlar gibi, sizin için en iyi olanı bulmak biraz zaman alabilir. Adet Kabı Nasıl Kullanılır? Menstrual kapların daha kolay yerleştirilmesi için katlanması gerekir. Adet kabınızı katlamanın birçok yolu vardır ve sizin için doğru olan katlamayı bulana kadar birkaç farklı şekilde denemeniz gerekebilir. Tercih ettiğin kap modeli ve anatomine bağlı olarak senin için uygun olanı bulmak için birkaç deneme yapmalısın. Katladıktan sonra dümdüz değil, hafif bir açıyla içeri sokabilirsin. Tüm detaylı bilgi için: https://www.sagligadestek.com/blog/icerik/lily-cup- menstrual-kap-kullanim-onerileri Kegel Egzersiz Aleti Kullanımı çok kolay kegel egzersiz koçu KegelSmart™ile daha güçlü, daha sağlıklı pelvik taban kaslarına sahip olun. Akıllı Kegel Egzersiz CihazıKegelSmart™, pelvik taban gücünüzü kaydetmek için dokunmatik sensör teknolojisini kullanır vesizin için mükemmel egzersiz rutinini belirler. Tek yapmanız gereken: Cihaz titreştiğinde kasılmak ve durduğunda dinlenmek. Kegel Topu Laselle Ağırlıklı Egzersiz Aletleri, pelvik taban kaslarını çalıştırmak için üstün bir çözüm sunar. Ultra yumuşak medikal sınıf silikonla kaplanmış olan bu ürünler kolay, rahat ve güvenli bir egzersiz sağlar. Ağırlıklı toplar ile kaslarınızı kasılıp gevşemeleri için görevlendirerek, pelvik taban kaslarınızı sıkma ve kaldırma konusunda doğru egzersiz tekniğinde ustalaşırsınız. Ayrıca her yaptığınız egzersiz ile daha çok direnç kazanırsınız ve daha etkili çalışırsınız, tıpkı spor salonunda ağırlık kaldırarak spor yapmanız gibi. Detaylı bilgi için: https://www.sagligadestek.com/blog/icerik/kegel-topu-kegel-egzersiz-cihazi