愛的小步舞曲談一場好的戀愛

愛的小步舞曲 談一場好的戀愛上善心理羅秋怡院長

學歷：美國賓州大學UPENN兒童心理發展碩士 經歷：馬偕醫學中心臨床心理師執業17年國立台南大學/南台科技大學講師政大、輔大心理研究所臨床心理實習督導現任：台南縣市數十所學校、各大基金會、政府機構、台南地方法院特約心理師上善心理治療所成立於民國97年院長羅秋怡台南市中成路22號3樓 06-2212270

喜歡還是愛？傻傻分不清楚 （1）他情緒低落時，我覺得重要的職責就是讓他快樂起來。（2）所有的事件我都可以信賴他（3）我覺得要忽略他的過失是件很容易的事。（4）我願意為他做所有的事情（5）對他，我有一點佔有欲。（6）若不能跟他在一起，我覺得非常的不幸。（7）我孤寂時，首先想到的就是要去找他。

（8）他幸福與否是我很關心的 （9）我願意寬恕他所做的任何事（10）我覺得他得到幸福是我的責任（11）當和他在一起時，我發現我什麼事都不做，只是用眼睛看著他（12）若我也能讓他百分之百的信賴，我覺得十分快樂。（13）沒有他，我覺得難以生活下去。

（14）當和他在一起，我發覺好像兩人都想做相同的事。（14）當和他在一起，我發覺好像兩人都想做相同的事。（15）我認為他非常好。（16）我願意推薦他去做為人所尊敬的事。（17）以我看來，他特別成熟。（18）我對他有高度的信心。（19）我覺得什麼人和他相處，大部分都有很好的印象。（20）我覺得他和我很相似。

（21）我願意在班上或團體中，做什麼事都投他一票。（21）我願意在班上或團體中，做什麼事都投他一票。（22）我覺得他是許多人中，容易讓別人尊敬的一個。（23）我認為他是12萬分的聰明。（24）我覺得他在我所有認識的人中，是非常討人喜歡的。（25）他是我很想學的那種人。（26）我覺得他非常容易贏得別人的好感。

喜歡的三個成分 愛情的三個成分（1）關懷（2）依附（3）信任（1）對方有利的評價（2）尊敬（3）覺得與對方相似對方有利的評價資料來源：Rubin

愛包括四個主要元素 • 不管對方有甚麼優缺點或功過，愛都會肯定對方的價值，珍惜重視他。 • 愛既肯定對方的慣值，把對方視為珍貴，就必把對方的意願視為自己的意願，關心對方的福祉，積極為對方謀幸福。 • 愛不但願意為對方謀福利，而且也願意與對方建立一親密融洽的關係，與對方交住，建立惑情，發展情誼。 • 為了要達到以上三個目標，愛往往會帶來犧牲，願意付代價，甘願蒙損失、受傷害。

情人們若不能即時弄清楚在愛情生活中為什麼會出現自私、懷疑、恐懼、怨恨、嫉妒乃至暴力傷害等等情狀情人們若不能即時弄清楚在愛情生活中為什麼會出現自私、懷疑、恐懼、怨恨、嫉妒乃至暴力傷害等等情狀

愛的三角理論 Robert Sternberg(1988)

實驗中找了一座跨越深峻峽谷的吊橋，以及另一座跨在較淺的小河上的堅固橋樑。兩座橋的一端都站著同一位女性，人們過橋之後會從這位女性手中接過寫有電話號碼的紙條。過了幾天，再男性有沒有打電話給這女性，來判斷他們對她的興趣有多高。結果發現，度過搖晃吊橋的男性，大約有半數都打電話給女性，而走過堅固橋樑的男性，只有12%。在吊橋上體會到恐懼的男性，因為心臟不停地跳，所以此時就會覺得遇到的女特別有魅力。實驗中找了一座跨越深峻峽谷的吊橋，以及另一座跨在較淺的小河上的堅固橋樑。兩座橋的一端都站著同一位女性，人們過橋之後會從這位女性手中接過寫有電話號碼的紙條。過了幾天，再男性有沒有打電話給這女性，來判斷他們對她的興趣有多高。結果發現，度過搖晃吊橋的男性，大約有半數都打電話給女性，而走過堅固橋樑的男性，只有12%。在吊橋上體會到恐懼的男性，因為心臟不停地跳，所以此時就會覺得遇到的女特別有魅力。

青少年兩性交往現況 2005年6月23日聯合報今天公佈的台北市高中生性知識大調查顯示，有8%受訪高中生表示曾有過性行為，其中有兩成初嚐禁果對象是陌生人，至於第一次性交地點以自家佔四成最多。台北市立聯合醫院最近以問卷方式，針對台北市12所高中職共5966個高二生，進行調查。其中，高中生性知識答對率僅六成，只能算「低空飛過」。在性態度調查中，有一半以上同學不反對婚前性行為，且有近一成五學生說，戀愛中的青少年發生性行為，有助提升兩人感情。還有些受訪同學表示，發生性行為時，如果使用保險套會減低快感，所以他們不想用保險套。

在性行為方面，有8%受訪學生承認有過性行為。高中生發生性行為對象，雖以戀人居多佔七成七，但仍有超過兩成同學，第一次性行為對象是自認「未達相戀的人」，甚至是因金錢交易發生的性行為。在性行為方面，有8%受訪學生承認有過性行為。高中生發生性行為對象，雖以戀人居多佔七成七，但仍有超過兩成同學，第一次性行為對象是自認「未達相戀的人」，甚至是因金錢交易發生的性行為。這次調查中發現，五成七學生有網路交友經驗。有2.2%高中職學生自述有過網路一夜情。有性行為的學生中，曾避孕的有七成八，最常使用的避孕方法為保險套佔七成一。第一次發生性行為地點則以在對方或自己父母家裡佔四成一最多，其次在租屋處有近兩成。調查中只有不到兩成學生了解口服避孕藥原理是抑制卵巢排卵，僅有四成五同學清楚，保險套不可抹上凡士林、嬰兒油，顯示青少年相當缺乏生殖避孕知識。

青少兒調查／網交出走6成是國中女　2成認識當天就見面 2009/05/22 10:59 生活中心／台北報導 • 網路交友問題層出不窮，最新一項調查指出，4成5孩子會上網交網友，近1成5的人會與網友見面，令人驚訝的是，其中2成居然是在認識當天就見面。值得留意的是，超過2成孩子認為，只要和網友聊過3次後，對方就不是陌生人；而因為網路交友離家出走的人數相當多，其中高達6成是國中少女。 • 這份問卷調查是針對全台7縣市、14所國小的五、六年級學童進行調查

結果顯示，8成3孩子透過線上遊戲交網友，4成在msn、即時通或Skype上認識，僅不到3成透過部落格認識。結果顯示，8成3孩子透過線上遊戲交網友，4成在msn、即時通或Skype上認識，僅不到3成透過部落格認識。 • 調查也顯示，4成5孩子有過網路交友經驗，半數獨自一人前往和網友見面；超過37％網友的見面地點選擇在「自己的家」，近15％選在「網友的家」。中華兒童福利聯盟為此感到擔憂，在這些私密場合碰面，被誘拐、性侵的機會也相對提高。

依附類型 • 安全型 • 不安型 • 迴避型 • 矛盾型

真情是人內心深處的渴望，人之所以在愛的路上跌跌撞撞、迷迷糊糊、遍體鱗傷、大惑不解，引用孟子的說法：這全是因為自我的昏沈與脆弱。以孟子個人為例，他穿梭在充滿邪說暴行的戰國時代，卻選擇勇敢的大聲疾呼愛與自由。他也透過自我的省察與修養，讓自己的人格更堅強無懼，而得以擁有真實的愛人智慧，和充滿正面能量的生命力。真情是人內心深處的渴望，人之所以在愛的路上跌跌撞撞、迷迷糊糊、遍體鱗傷、大惑不解，引用孟子的說法：這全是因為自我的昏沈與脆弱。以孟子個人為例，他穿梭在充滿邪說暴行的戰國時代，卻選擇勇敢的大聲疾呼愛與自由。他也透過自我的省察與修養，讓自己的人格更堅強無懼，而得以擁有真實的愛人智慧，和充滿正面能量的生命力。資料來源：曾昭旭

許多兩性間的衝突都是源自雙方不同的思考和行為模式，但在面對親密伴侶的那一刻，你卻很容易將這些差異拋諸腦後，一心只想著對方不如你意的地方，結果非但問題沒有解決，你也可能埋下了日後爭執、甚至分手的種子。許多兩性間的衝突都是源自雙方不同的思考和行為模式，但在面對親密伴侶的那一刻，你卻很容易將這些差異拋諸腦後，一心只想著對方不如你意的地方，結果非但問題沒有解決，你也可能埋下了日後爭執、甚至分手的種子。

男女大不同 • 女性的額葉皮質（處理高等認知功能）及邊緣皮質（處理情緒反應）有許多區域比男性大，顳葉（處理語言資訊與理解語言）神經元密度也較男性高，但頂葉皮質（處理空間知覺）及杏仁體（負責對情緒資訊做反應）的區域則男性較大。而胼胝體（負責訊息傳遞）的分布，女性為擴散型，許多區域都有其蹤跡，男性則多集中在左腦處。所以，男人較有空間概念、較重視動態情境，會把廚藝當事業、會架構音樂作曲編劇、較能掌握三度空間概念，當然打蚊子的技巧就比較好，卻對靜態、要觀察的事物不感興趣。

法務部長施茂林昨天表示，外界常以為婚姻危機常出現在七年之癢'但根據法院統計，二OO三年離婚案中，結婚達九年以上者佔了49.11%，婚姻的危機應出現在九年之癢，而非七年之癢，而新婚三年以內要求離婚者則居次。法務部長施茂林昨天表示，外界常以為婚姻危機常出現在七年之癢'但根據法院統計，二OO三年離婚案中，結婚達九年以上者佔了49.11%，婚姻的危機應出現在九年之癢，而非七年之癢，而新婚三年以內要求離婚者則居次。 • 晚晴協會總幹事許文青表示，該協會接觸案例與法院統計類似，結婚逾七年以上與結婚不到一年者，協議離婚比重特別多，尤其不少結婚長達十年以上的夫妻，妻方常等子女較年長後才要求離婚，不願再忍受丈夫，或是妻方在結婚多年後才發現丈夫外遇，而他們的子女也多支持母親的決定。

談戀愛之前 分辨危險情人

分手的危險因子1 • 過度誇張愛情的份量 • 男女雙方對感情認知差異過大 • 當事人處在壓力狀態 • 交往狀態關係過於複雜 • 缺乏心理疆域ego boundary

分手的危險因子2 • 人格異常（自戀型人格、邊緣型人格、反社會人格） • 衝動控制困難 • 自殺習慣 • 酒癮/藥癮

愛情關係中的危險因子 • 情緒不穩定，做事容易衝動，自我控制力薄弱。 • 過份強調自己的價值，認為自己將來鐵定有一番作為，但是實際上，他在工作方面沒有任何進展，甚至因為不滿現狀，反抗主管權威，而時常更換工作。 • 對方是否只在認識很短的時間內就強調深深愛上你，並且給你許多承諾與保證，可是，在你稍有猶豫之時，卻認為你是拒絕他，因而大發雷大發雷霆，也就是他無法忍受感情上的一些小挫折。 • 對方當時是否處於壓力之下，將一切不順利歸因於外界，好像全世界的人都對不起他。

矛盾或是有不一致的訊息，你們周圍的朋友或家人均提醒妳要小心與他交往，而他在與妳單獨相處時，卻過份專情，像情聖李奧納多般的對妳好，讓妳相信是其它人嚴重誤會他 (當然，此時對方會表示全世界只有你最瞭解他，別因甜言蜜語而失去判斷能力)。 • 對方與自己家人關係不良，時常起衝突，或是家庭關係複雜。 • 對方曾經罹患精神方面不穩的疾病，例如躁鬱症、反社會人格、習慣性服用藥物 (如嗑藥、長期服用安眠藥、過份大量喝酒)。 • 對方在過去的感情歷史中，曾有墮胎、複雜的性關係或婚姻關係，並有第三者的介入。 • 對方曾經自殺，或以自殺一再威脅伴侶不可分手。資料來源：葉在庭心理師

不要挑自己的毛病 不要盡想報復對方重新評價對方瞭解其中的錯誤放過自己接受寂寞的過度期建立新的人際關係活在當下而不是過去和諧分手

面臨一個不可逆轉的決定 壓力大易產生身心情緒症狀對未來的計畫安排被打亂短時間要決定自己能力外之事不見容於社會，予以污名化、觸犯禁忌、自食惡果之態度受到家人指責、敗壞門風空前危機發展成弱勢族群未婚懷孕少女的發展

預防性騷擾及性侵害 • 身體的主權 • 語言騷擾 • 身體騷擾猥褻 • 性侵害

性騷擾 • 不受歡迎/有性意涵/性歧視/性要求的口語和肢體行為：黃色笑話、猥褻電話、偷窺、猥褻、注視敏感部位

性別騷擾，一切強調「女性是次等人」 性挑逗：不受歡迎或不為被害者接受的性挑逗語言或行為性賄賂：用性來交換利益性要脅：強迫性行為性攻擊：強暴、強行觸摸性傷害：對受害者造成性恐懼、焦慮及傷害六類性騷擾 Fitzgernald et al (1988)

中華民國刑法第227條妨害性自主罪 • 對於未滿十四歲之男女為性交者，處三年以上十年以下有期徒刑 • 對於未滿十四歲之男女為猥褻之行為者，處六個月以上五年以下有期徒刑 • 對於十四歲以上未滿十六歲之男女為性交者，處七年以下有期徒刑 • 對於十四歲以上未滿十六歲之男女為猥褻之行為者，處三年以下有期徒刑 • 第一項、第三項之未遂犯罰之

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