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Como Superar Conflictos de Pareja

Como Superar Conflictos de Pareja. Es bien sabido que estar atravesando conflictos con la pareja es una experiencia muy  dura. Produce desgaste a nivel personal, S e experimenta una mezcla de emociones: hay tristeza, angustia, depresión zozobra entre otras,

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Como Superar Conflictos de Pareja

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Presentation Transcript


  1. Como Superar Conflictos de Pareja

  2. Es bien sabido que estar atravesando conflictos con la pareja es una experienciamuy  dura • Produce desgaste a nivel personal, • Se experimenta una mezcla de emociones: hay tristeza, angustia, depresión zozobra entre otras, • y hay una afectación de la salud, lo laboral y otras áreas de la vida.

  3. Pero iniciemos preguntándonos? ¿Podrá el conflicto ser una oportunidad y un reto para hacer cambios que beneficien la calidad de vida y permitan crecer? www.consejeriadepareja.net

  4. En este video vamos a ver: • Qué son los Conflictos de Pareja • Cómo resolverlos • ¿Por qué se dan los conflictos? • Tipos de Conflictos • Las Etapas del Conflicto • Cómo sí y como no se debe discutir • Esquemas para la Resolución de Problemas

  5. ¿Qué son los conflictos? Los conflictos son: Desacuerdos, contrariedades, choques ya sea de puntos de vista, opiniones, métodos y derechos personales violentados. www.consejeriadepareja.net

  6. ¿Por qué se dan los conflictos? • Relación de pareja descuidada • Modelos de conducta disfuncionales • Comunicación pobre o inadecuada • Valores y perspectivas amenazadas • Choques de personalidad www.consejeriadepareja.net

  7. ¿Por qué se dan los conflictos? • Desconfianza • Control de la pareja • Celos • Irrespeto • Luchas de poder • Prioridades disfuncionales www.consejeriadepareja.net www.consejeriadepareja.net

  8. Dos tipos de Conflictos • El abierto • Cuando se discute abiertamente, permitiendo crecer, llegar a acuerdos y fortalecer relación • El cerrado, latente o escondido • Cuando se evade tema, no permitiendo la solución www.consejeriadepareja.net

  9. El Conflicto y sus Etapas • Etapa de tensión • Etapa de enojo y confusión • Etapa de recoleta de injusticias • Etapa de confrontación: violencia o diálogo • Etapa de separación o reajustes www.consejeriadepareja.net

  10. Cómo sí discutir • Se compromete a discutir para buscar soluciones • Se discute libremente cualquier contenido • Diferenciamos el problema y la persona • Respetando los derechos de la pareja y la autodeterminación • El amor y la relación no están en juego

  11. Cómo no discutir • Por medio de lenguaje: evaluación, controlando, siendo ambivalente, con superioridad o rigidez. • No dedicarse a intimidar, presionar, chantajear, culpar, manipular o imponer. • El resultado sería: alejamiento, resentimiento rencor, etc. • Lo que se plantea mal, termina mal.

  12. Esquema para la Resolución de Problemas • Conocer y aceptar el problema • Definir las posiciones e intereses • Idear soluciones para que ambos ganen • Aprender estrategias de sostenimiento adecuadas • Perseverar y colaborar www.consejeriadepareja.net

  13. Acciones en un conflicto de Pareja: • Problemas: atacarlos • Personas: respetarlas • Proceso: vivirlo, sobrellevarlo www.consejeriadepareja.net

  14. Algunos Elementos Importantes • Entender que los conflictos son parte de la vida (hay crisis, hay pérdidas, hay cambios), si aceptas que hay conflictos, se pueden resolver más fácilmente. • Hay conflictos que se pueden evadir… otros no. Saber distinguir entre unos y otros.

  15. Elementos importantes en un Conflicto de Pareja 3. No hay que ser fatalista ante la adversidad 4. Una discusión debe contribuir al respeto la consideración y los acuerdos (hay algo que ceder) 5. Evitar la violencia para mantener el valor positivo del conflicto (La posibilidad de solución que beneficie a ambos)

  16. Elementos importantes en un Conflicto de Pareja 6. Cada uno tiene su propio enfoque(nos ayuda crecer la diferencia) 7. Cada parte debe estar dispuesto a asumir su propia responsabilidad 8. Aprender a diferenciar las etapas del conflicto 9. Hay que expresar los sentimientos y emociones.

  17. Elementos importantes en un Conflicto de Pareja 10. Cuando se anda en círculos, es momento de buscar ayuda 11. Un conflicto se revierte en ganar-ganar (las dos partes ganan) www.consejeriadepareja.net

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