बालो का झड़ना कैसे कम करे | 200% घरेलु कारगर उपये | Balo Ke Tutne Se Roke

1. Balo Ka Girna Rokne Ke Upay | बालो का झड़ना क ै से कम करे | 200% घरेलु कारगर उपये आजकल की भागमभाग ज़िन्दगी मे हर कोई बस अपने काम की वजह से इतना व्यस्त है कक उसको अपने खान पान पे ध्यान देने का टाइम ही नही ममल पा रहा है ।हमको इस का नतीजा देखने को ममलता है कक हमारे शरीर मे उनसे ममलने वालों पोषक तत्वों की कमी से होने वाले कई प्रकार की बीमाररयाां हमको घेर लेती है।इन्ही सब मे एक आज हम ऐसी समस्या का ज़जक्र करेंगे ज़जससे आजकल बूढ़े ,जवान तो परेशान है ही ये समस्या आजकल बच्चों मे भी ददखाई दे रही है।ये समस्या है बालों का झड़ना हम आज इसक े होने क े कारण और कुछ घरेलू उपायों से इसक े रोकथाम क े बारे मे जानेंगे। अक्सर हमारे लगभग 20 से 80 बाल हर ददन टूटते-झड़ते हैं। यदद इससे ज्यादा बाल झड़ते हैं, तो यह गांजेपन का ववषय हो सकता है और ये एक गांभीर बीमारी का रृप ले लेती है । यह भी देखा जा सकता है कक बाल पतले होने लगते है और एक या अधिक जगह पर गांजापन आ जाता है। बाल धगरने क े कई अलग-अलग कारण होते है। गांजेपन को धचककत्सकीय भाषा मेंएांड्रोजेनेदटक एलोपेमसयाकहते हैं। बाल झड़ने क े कारण(Balo ke jhadne ke karan) बाल झड़ने क े कई बड़े कारण होते हैं, लेककन आजकल क े लोगों क े बाल झड़ने का कारण हेयर स्टाइल मूल हैं. उदाहरण क े तौर पर- नहाने क े बाद अक्सर लोग हेयर ड्रायर से बाल सुखाते हैं जो बालों की जड़ों को कमिोर कर देता है और नतीजा की बाल टूटने लगते है। बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण है तनाव. आजकल की भागदौड़ भरी ज़जांदगी में लोगों क े पास इतना तनाव होता है कक वो अपनी देखभाल नहीां कर पाते. तनाव क े चलते बाल ज्यादा धगरते हैं.

2. सही खान-पान की व्यवस्था न होने पर भी बाल धगरते हैं. आजकल क े अपने खाने मे फ़ास्ट फ़ूड को ज्यादा शाममल करते हैं. ये हेल्दी नहीां होते और बालों को पोषक तत्वों को नहीां दे पाते. इसक े कारण बाल झड़ने लगते हैं. आमतौर पर कई बार हामोन बदलने की वजह से भी बाल धगरते हैं. हामोन पररवततन गभातवस्था और प्रसव क े दौरान शरीर में हामोन क े स्तर में होने वाले उतार-चढ़ाव से भी भारी मात्रा में बाल झड़ते हैं.ज़जन लड़ककयों क े पीररयड्स बराबर नहीां होते, उनक े बाल भी बहुत झड़ते हैं. अगर आप सही तरह से डाइट ले रही हैं और तनाव से भी दूर हैं, किर भी आपक े बाल धगर रहे हैं तो इसका कारण आनुवाांमशक भी हो सकता है. ये समस्या आपक े पररवार में ककसी और को भी रही होगी, ज़जसक े कारण आपको हुई. बालों क े झड़ने का एक और सबसे बड़ा का कारण है कक हमारे वातावरण मे हर प्रकार का प्रदूषण का स्तर बढ़ा है ।वायु प्रदूषण से हमारे मसर क े जो बालों की ऊपरी त्वचा पे जो छछद्र होते है उनपर िूल क े कण जम जाते है और उन्हें वो बन्द कर देते है।

3. कुछ घरेलू उपचारों की मदद से हमलोग बाल झड़ने की समस्या से बच सकते हैं। कुछ घरेलू उपाय छनम्नमलखखत है:-

4. नाररयल क े तेल को मसर पर लगाने से बालों क े झड़ने की समस्या कम हो सकती है। नाररयल क े तेल में भी ये सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों को जड़ से मिबूत करते हैं।

5. नीम में एांटी बैक्टीररयल गुण मौजूद है, जो डैंड्रि से लड़ने में मदद करता है। इसक े अलावा, यह मसर को साि कर, बालों को उगने में मदद करता है । नीम, रक्त सांचार को सांतुमलत रखता है, ज़जस कारण बालों की जड़ों को पयातप्त पोषण ममलता है और बाल मिबूत होते हैं। यह मसर से जुओां को खत्म करने में भी कारगर है । मेथी क े बीज बालों को बढ़ने में मदद करते हैं और बालों क े रोम छछद्रों का किर से छनमातण करते हैं।

6. अपने बालों में ग्रीन टी (green tea) का प्रयोग करें।एक कप पानी में दो ग्रीन टी बैग ममलाकर चाय तैयार करें। चाय को थोड़ा ठांडा होने दें और उसक े बाद उसे बालों में लगाएां।चाय में एांटी-ओज़क्सडेन््स होते हैं जो बालों का झड़ना रोक सकते हैं और उनक े बढ़ने में भी सहायक हो सकते हैं।

7. तेल क े साथ अपने मसर की मामलश करना। बालों और मसर की उधचत मामलश करने से बालों क े रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपक े बालों की जड़ों की शज़क्त में वृद्धि होती है। यह आपको आराम पहुांचाने और तनाव की भावनाओां को कम करने में मदद भी करेगा।आप बालों क े मलए नाररयल या बादाम का तेल, जैतून का तेल, अरांडी का तेल, आांवला तेल, या अन्य तेल का उपयोग कर सकते हैं।

8. बाल झड़ने की समस्या में त्रत्रिला चूणत बहुत िायदेमांद है। जो तीन जड़ी-बूदटयों को ममलाकर बनती है।बाल झड़ने की समस्या में त्रत्रिला चूणत बहुत िायदेमांद है। त्रत्रिला स्वयां कोई औषधि नहीां है, बज़ल्क ये तीन अलग-अलग औषधियों का ममश्रण है, ज़जसे आयुवेदद में बहुत िायदेमांद माना जाता है। ये चूणत बनाने क े मलये आपको सूखे हुये बड़ी हरड़, बहेड़ा और आांवला चादहये। तीनों ही िल स्वच्छ एवां त्रबना कीड़े लगे होने चादहये। इनकी गुठली छनकाल दें और थोड़ा -थोड़ा मोटा कूट ले किर उस क े बाद उसे ममक्सी में बारीक पीस लें और छान लें एवां बचे हुये भाग का अलग-अलग चूणत बना लें। बारीक छने हुये तीनों प्रकार क े चूणों को 1 : 2 : 4 क े अनुपात में ममलायें और ककसी जार में भरकर रख लें।

9. मेडडटेशन को अपने दैछनक जीवन मे शाममल करें ज्यादातर लोगों में बाल झड़ने का कारण तनाव होता है। ऐसे में मेडडटेशन आपक े मलए मददगार सात्रबत हो सकता है। हामोनल बैलेंस को सही रखने क े मलए मेडडटेशन का सहारा लें। कोमशश करें कक सुबह उठकर आप मेडडटेशन करें। इससे बाल टूटने क े साथ शरीर की और भी परेशाछनयों से मुज़क्त ममलेगी।

10. उड़द की दाल से बालों को प्रोटीन और ममनरल्स भरपूर मात्रा में ममलता है। इससे नए बाल उगने लगते हैं। इस इस्तेमाल करने क े मलए दाल को उबाल को पीस कर पेस्ट तैयार कर लें। किर इस पेस्ट को रात को सोने से पहले मसर पर लगाएां और सुबह मसर को िो लें। इससे गांजापन खत्म हो जाएगा। आलू और मेंहदी को पानी में उबाल कर प्रयोग करें: उसमे से पानी को छान कर रख लें और रोज उससे बालों को िोएां। प्रदूषण से अपने बालों का बचाव करें।घर से जब भी बाहर छनकले अपने बालों को टोपी,रूमाल या ककसी सूती कपड़े से ढांक कर छनकले अपने दैछनक जीवन क े खान पान मे ओमेगा 3 का सेवन करें।ये हमारे बालों को ऐसे पोषक तत्वों की पूछतत करता है जो भोजन से भी नही ममल पाता।

11. गीले बालों में कभी क ां घी न करें और न ही तौमलये से रगड़ कर उन्हें सुखाएां। इसक े बजाय उन्हें हवा में सूखने दें या ब्लोअर द्वारा उन्हें इतना सुखाएां कक उनमे थोड़ी नमी बची रहे और उसक े बाद उन्हें हवा में सूखने दें। अांडे क े तेल (eyova) अपने स्क ै ल्प पर अांडे क े तेल से मसाज करक े रातभर क े मलये छोड़ दें। प्याज क े रस में उच्च मात्रा में सल्िर क ां टेंट होता है, जो बालों क े रोम क े मलए रक्त पररसांचरण में सुिार करता है, बालों क े रोम का पुनछनतमातण करने और सूजन को कम करने में मदद करता है ज़जसक े कारण बालों का झड़ना कम हो जाता है। एलोवेरा में एांिाइम होते हैं जो बालों क े स्वस्थ ववकास को सीिे बढ़ावा देने में शाममल होते हैं। इसक े अलावा, अपने एल्कलाइन गुण क े कारण ये बालों क े पीएच को एक सही स्तर पर लाने में मदद कर सकते हैं और बाल ववकास को बढ़ावा दे सकते हैं। बालों को झड़ने और मजबूती लाने में कढ़ी पत्ता बहुत कारगार उपाय है। इसे इस्तेमाल करने से बाल मुलायम और शाइछनांग भी करते हैं। बालों को झड़ने से रोकने क े मलए नीांबू भी कािी िायदेमांद है। इसक े मलए दही , नीांबू का रस, कच्चे चने का पाउडर ममला कर पेस्ट तैयार कर लें। किर बालों की जड़ों में लगा कर 1 घांटे बाद इसे िोएां। बालों की टूटने से बचने क े मलए ये बहुत िरृरी है कक हम तनाव को खुद से दूर रखें, ये बाल टूटने की समस्या का कारण है यदद बाल टूटने की समस्या ज्यादा ही बढ़ रही है तो सबसे पहले अपने बालों को लांबे न रखे ,उन्हें हमेशा छोटे छोटे रखे ।इससे बाल ज्यादा ददन तक सलामत रहेंगे

12. ववटाममन का सेवन करें :- A :-ववटाममन E यह स्क ै ल्प में भी ब्लड सकुत लेशन को बढ़ाता है जो हेयर िोमलककल्स को उत्पादक बनाए रखने क े मलये महत्वपूणत होता है। B:- ववटाममन B: यह आपक े शरीर को मेलेछनन (melanin), जो बालों को उनका स्वस्थ रांग प्रदान करता है, क े उत्पादन में सहायता करता है। मेलेछनन भी ब्लड सकुत लेशन को बढ़ाता है। यदद हम लोग ऊपर बताई गई बातों को ध्यान देंगे और इनक े उपायों को अपने ददनचयात मे शाममल करेंगे तो अपने बालों को लांबे समय तक उन्हें सुरक्षित और मजबूत रख सक ें गे urad dal for hair loss,meditation for hair loss,triphala churna for hair,balo ka jhadna roke tel malish,balo ka jhadna roke,balo ko girne se rokne ke upay,balo ko girne se bachane ka upay