पढ़िए कैसे और क्या होता है पावर नैप का जादू

1. Shop Now  साइनइन    EN > ?व?थता > प?ढ़एक ै सेऔर?याहोताहैपावरनैपकाजा? प?ढ़एक ै सेऔर?याहोताहैपावरनैपकाजा? इंसानक े?लएआठघंटेक?न?दब?तज़?र?होतीहै।ले?कनआजकलक े ?बज़ीशे?ूलऔरलाइफ?टाइलक?वजहसेअ?सरऐसापॉ?सबलनह?हो पाताहै।इस?लएकईलोग ‘पावरनैप’ क ेसहारेअपनीन?दपूर?करतेह?। आ?द?यझा 05 August 2023 ?व ?थऔरऊजा?वानबनेरहनेक े?लएअ??न?दब?तज़?र?है।साथहीपॉ?ज?टव माइंडसेटक ेसाथपूरे?दनकामकरनेक े?लएभीन?दकापूराहोनाकाफ?मायने रखताहै।अ??न?दसेआपअपनेआपकोअ??तरहसे?फटरखपातेह?।अगरआपको अ??न?दनह?आतीहै, तोआपपूरा?दनथका-थकामहसूसकर?गे, ?जसका?भावआपक े कामपरभीहोगा। ऐसाकहाजाताहै?कइंसानक े?लएआठघंटेक?न?दब?तज़?र?होतीहै।ले?कन आजकलक े?बज़ीशे?ूलऔरलाइफ?टाइलक?वजहसेअ?सरऐसापॉ?सबलनह?हो पाताहै।इस?लएकईलोग ‘पावरनैप’ क ेसहारेन?दपूर?करतेह?। पावरनैपयानी?दनम?ली गईन?दक?ऐसीझपक?, जोआपको?फरसेतरोताज़ाकरदेतीहै। आनंदमयऔर?व?थजीवनआपसेकुछही ??ल?स?रहै सकारा?मकता, सुखीजीवनऔर?ेरणाक ेअपने दै?नकफ?डक े?लएसद?यताल?। एकसव?क ेअनुसारअमे?रकाम?एक?तहाईजवानलोगपावरनैपलेतेह?।पावरनैपका कॉ?से?टइन?दना?काफ??च?लतहै।लोगा?कामाननाहै?कयेआठघंटेक? न?दपूर?नह?करपानेक?वजहसेशर?रपरहोनेवालेअसरकोकमकरदेताहै।हमइस Your name Your email address आ?ट?कलम?आपकोबताएंगे?कझपक?यानीपावरनैपसे?याफायदाहोताहै, साथहीइसे लेनाकबसहीहोताहै। I'm not a robot reCAPTCHA Privacy - Terms Subscribe झपक?लेनेकासहीव?त (Best time to take power nap)

2. Shop Now  साइनइन    EN पावरनैपलेनेकाकोईसहीसमयनह?होताहै।ए?सपट्?सक ेअनुसारझपक?लेनेकासही समयपूर?तरहसे???तपर?नभ?रकरताहै।अगरआपसुबह 9 बजेसेशामक े 6 बजेका ?श?टकरतेह?, तोआपक े?लएपावरनैपलेनेकासहीसमयदोपहर 12 बजेसेदोपहर 2 बजेतकहोताहै, वोभीलंचकरनेक ेबादकासमय।शामम? 4 बजेक ेबादझपक?लेना सहीनह?होताहै।शाम 4 बजेक ेबादपावरनैपलेनाआपक?रातक?न?दको?भा?वतकर सकताहै। वह?, अगरकोई???तलगातारअ??न?दनह?लेपारहाहैऔर?सफ ?पावरनैपसेकाम चलारहा, तोवहउस???तसेअ????थ?तम?है, जोनतोझपक?हीलेपारहाहैऔरन हीअ??तरहसेरातकोसोपारहाहै।ऐसाइस?लए?या??कपावरनैपन?दक?कमीको काफ?हदतकपूराकरदेताहै। 20 से 30 ?मनटकापावरनैपल? (Take power nap of 20 to 30 minutes) सुबहसोकरउठनेक ेबादलोगअपनेकामम?लगजातेह?।इसीबीचअगर 20 से 30 ?मनट क?झपक?लेनेकामौका?मलजाताहै, तोइंसानकाफ?अ?ामहसूसकरताहै।झपक? लेनेक ेबादबॉड?म?फ ुत?आजातीहै, साथहीसाथऐसालगताहै?क?दमागऔरशर?र चाज?होगयाहो। ?लीपफाउ ंडेशनक ेअनुसारपावरनैप 30 ?मनटसे?यादाकानह?होनाचा?हए।ऐसा इस?लएहै?या??क 30 ?मनटसे?यादासोनेपरशर?रगहर?न?दम?चलाजाताहै।इसक? वजहसेन?दपूर??कए?बनाउठनेसेलोगसु?तीमहसूसकरतेह?। पावरनैपलेनेक ेह?कईफायदे (Benefits of power nap) थकानकमहोतीहै आपजबसोतेह?, तोआपका?दमागआरामकररहाहोताहै।इसीआरामसे?दमागएकतरह सेचाज?होताहै, ?जससेआपअगले?दन?फरसेकामकरनेक े?लएतैयारहोपातेह?। आनंदमयऔर?व?थजीवनआपसेकुछही ??ल?स?रहै सुबहजबहमउठतेह?, तो? े शमहसूसकरतेह?, ले?कनशामतकहमकामकरते-करते थकानमहसूसकरनेलगतेह?।हालां?क, अगरआप?दनम?पावरनैपलेतेह?, तो?दमाग?फर से? े शमहसूसकरनेलगताहैऔरआपकाफ?अ??तरहसेअपनाकामपूराकरपातेह?। सकारा?मकता, सुखीजीवनऔर?ेरणाक ेअपने दै?नकफ?डक े?लएसद?यताल?। सीखनेक?भीबढ़तीहै?मता ?ो?ेसइन?ेन?रसच?जन?लम??का?शत?टड?म?पायागया?कन?दक?कमीसे?दमागक? सीखनेक??मताकमहोजातीहै।न?दक?कमीसेपढ़??इ?चीज़?भीयादनह?रहपातीह?। ले?कन, अगरआपपावरनैपलेतेह?, तो?दमाग? े शमहसूसकरताहै, ?जससेआपक?सीखने क??मताबढ़जातीहै।

3. Shop Now  साइनइन    EN वक ?परफॉम?सबेहतरहोताहै हमम?से?यादातरलोगआठसेनौघंटेतकआ?फसम?कामकरतेह?।इतनीदेरतकलगातार कामकरनेसे?दमागथकजाताहै।इस?लए?दमागकोआरामक?ज़?रतहोतीहै। जन?लवक?एनवायरम?टहे?थम??का?शतआ?ट?कलक ेअनुसारइंसानअगरचारघंटेकाम करनेक ेबाद 20 से 30 ?मनटकापावरनैपलेलेताहै, तोउसक?कामकरनेक??मतापूरे ?दनलगातारकामकरनेवाला?से 35 से 40 ??तशततकबढ़जातीहै। इसक ेअलावाभीपावरनैपलेनेक ेकईफायदेह?।इससे?दलसेहतमंदबनारहताहैऔर ??ेसभीकमहोताहै, जोइंसानकोपॉ?ज?टवबनाएरखताहै।वह?, इससेमूडभीअ?ा रहताहै, जोफोक?डहोकरकामकरनेम?हमार?मददकरताहै। आपकोआ?ट?कलक ै सालगाहम?कम?टकरक ेज़?रबताएं।इसीतरहक ेऔरइनफॉम??टव आ?ट?कलपढ़तेरह?सोलवेदा?ह?दीपर। ?ट?पणी ?ट?पणीपो?टकरनेक े?लएलॉ?गनकर?। यहभीआपक???चक ेअनुक ू लहै ?व??वकलांगता?दवस: ?वकलांगसे?द?ांगत… वायु??षणबनरहाहैहमारे?लएबड़ाखतरा, … जान?बॉड??डटॉ?सकरनेकातर?काऔरइसक?… व?ड?डाय?बटीजडे: ?या?बनरहाहैमधुमेहदेश… शार??रक?वा??य?जतनाहीमान?सक?वा??य… भाग-दौड़क??ज़?दगीम?अपनेशार??रक?वा??य… आनंदमयऔर?व?थजीवनआपसेकुछही ??ल?स?रहै सकारा?मकता, सुखीजीवनऔर?ेरणाक ेअपने दै?नकफ?डक े?लएसद?यताल?। सोलवेदा?यूज़लेटरक े?लएसाइनअपकर? हम?फॉलोकर? Your name Your email address I'm not a robot reCAPTCHA Privacy - Terms An ini?a?ve by: Subscribe बारेम? | संपक ?कर? | गोपनीयता | ?नयम

4. Copyright © 2023 Soulveda. All Rights Reserved. Shop Now  साइनइन    EN आनंदमयऔर?व?थजीवनआपसेकुछही ??ल?स?रहै सकारा?मकता, सुखीजीवनऔर?ेरणाक ेअपने दै?नकफ?डक े?लएसद?यताल?।