Funktionieren Exogene Ketonergänzungen Beim Abnehmen?

1. Funktionieren Exogene Ketonergänzungen Beim Abnehmen? Die ketogene (oder Keto-Diät) ist eine sehr kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung. Sie können mehrere Wochen lang auf der ketogenen Diät bleiben, was dazu führt, dass Ihr Körper in Ketose eintritt. Dieser Ernährungszustand ist durch erhöhte Blutketone und Gewichtsverlust gekennzeichnet. Es kann schwierig sein, die Diät trotz ihrer Vorteile konsequent einzuhalten. Einige glauben, dass Ketonpräparate die Ketose nachahmen, den Ketonspiegel im Blut erhöhen und Ihre Ernährung nicht ändern können. Allerdings interpretiert Ihr Körper es nicht genau so. Dieser Artikel wird Ihnen helfen festzustellen, ob Sie kann mit exogener Ketonergänzung zusätzliches Gewicht verlieren. Was passiert im Körper während der Ketose Wenn Sie eine kohlenhydratreiche Standarddiät zu sich nehmen, sind Ihre Zellen häufig auf Glukose als Brennstoff angewiesen. Ihre Ernährung kann Zucker oder stärkehaltige Lebensmittel wie Brot, Nudeln, und etwas Gemüse. Glukose wird aus Kohlenhydraten gewonnen. Wenn Sie diese Lebensmittel wie bei einer ketogenen Diät einschränken, zwingen Sie Ihren Körper, nach alternativen Kraftstoffquellen zu suchen. Dein Körper verwandelt sich dann in Fett als Energieträger, der Ketonkörper produziert, wenn er im Übermaß abgebaut wird. Wenn Sie sollten Interessiert daran Kaufen Keto-Ergänzung, Sie können leicht erkunden https://ipsnews.net/business/2021/11/22/k2-tropfen-test-erfahrungen-preis-neue-abnehmtropfen/ Website. Diese Stoffwechselumstellung versetzt Ihren Körper in einen Zustand der Ketose. Die meisten Menschen erleben während des Fastens oder bei anstrengendem Training von Natur aus einen leichten Ketosezustand. Die beiden wichtigsten Ketonkörper, die während der Ketose produziert werden, sind Acetoacetat und Beta-Hydroxybutyrat. Aceton ist ein dritter, aber weniger verbreiteter Ketonkörper. Diese Ketonkörper ersetzen Glukose als Treibstoff und versorgen Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihr Gehirn mit Energie. Die ketogene Ernährung kann zu Gewichtsverlust führen, indem die Menge an Ketonkörpern reduziert wird. Was sind exogene Keton-Ergänzungen und wie funktionieren sie? Ketonkörper können in Ihrem Körper (endogen) produziert werden oder aus einer synthetischen Quelle außerhalb Ihres Körpers (exogen) stammen. Daher enthalten Nahrungsergänzungsmittel exogene Ketone. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten nur das Beta -Hydroxybutyrat- Keton. Als Ergänzung ist das andere primäre Keton, Acetoacetat, chemisch nicht stabil. Es gibt zwei Arten von Keton-Ergänzungen:

2. Ketonsalze – Dies sind Ketone, die mit einem Salz verbunden sind. Typischerweise Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium oder Calcium. Sie werden am häufigsten in Pulverform gefunden, gemischt mit Flüssigkeit. Ketonester: Diese Ketone sind mit einer anderen Verbindung, einem sogenannten Ester, verbunden und in Flüssigkeit verpackt. Diese Ketone werden in der Forschung verwendet und sind nicht so leicht erhältlich wie Ketonsalze. Beide Formen von Keton-Ergänzungen erhöhen nachweislich den Ketonspiegel im Blut und ahmen nach, was bei der Ketose passiert, wenn Sie eine ketogene Diät einhalten. In einer Studie erhöhte die Supplementierung mit etwa 12 Gramm (12.000 mg) Ketonsalzen den Ketonspiegel im Blut der Teilnehmer um über 300%. Die meisten Ketonpräparate enthalten 8-12 Gramm Ketone in jeder Portion. Eine Supplementierung kann die Folge sein zu einem Anstieg des Blutketons, was für Menschen von Vorteil ist, die den Übergang zur Ketose vollziehen möchten Es wird angenommen, dass die Supplementierung mit Ketonen viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie eine ketogene Diät hat, einschließlich Gewichtsverlust. Wenn Sie eine ketogene Diät beginnen, ist es üblich, Keton-Ergänzungen einzunehmen. Dies hilft, . zu reduzieren die Zeit, die benötigt wird, um die Ketose zu erreichen, und es verringert auch alle unangenehmen Nebenwirkungen, die mit der Umstellung von einer kohlenhydratreicheren Ernährung auf eine ketogene Ernährung verbunden sind. Zu den Symptomen, die häufig den Übergang zu einer ketogenen Ernährung, besser bekannt als "Keto-Grippe", begleiten, gehören Verstopfung, Kopfschmerzen, Mundgeruch, Muskelkrämpfe und Durchfall. Es gibt nur begrenzte Studien, die darauf hindeuten, dass Ketonpräparate diese Symptome lindern können. Das Endergebnis Keton-Ergänzungen sollen Ihren Körper in Ketose versetzen, ohne dass Sie eine ketogene Diät befolgen müssen in die Ketose eintreten, ohne eine ketogene Diät einhalten zu müssen. andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass sie die Bemühungen zur Gewichtsabnahme behindern können. Eine exogene Keton-Supplementierung kann den Appetit für bis zu vier Stunden reduzieren, wenn sie während des Fastens eingenommen wird. Andere Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass sie die Bemühungen zur Gewichtsabnahme behindern könnten.