מצבי טראומה, מתח, חרדה
Download
1 / 25

, , - PowerPoint PPT Presentation


  • 122 Views
  • Uploaded on

מצבי טראומה, מתח, חרדה. ... ורגיעה. האלה אבו עיד – עו"ס ודר' יעל וקנין - פסיכולוגית. מהי טראומה נפשית?. " טראומה " = ביוונית פציעה, או פגיעה. ידוע, שאנשים הנחשפים לאירוע טראומטי עלולים להיפגע לא רק בגופם, כי אם גם בנפשם. " נפגעי הלם ". אירוע טראומטי.

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about ' , , ' - Jims


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript

מצבי טראומה, מתח, חרדה

... ורגיעה

האלה אבו עיד – עו"ס ודר' יעל וקנין - פסיכולוגית


מהי טראומה נפשית?

  • "טראומה" = ביוונית פציעה, או פגיעה.

  • ידוע, שאנשים הנחשפים לאירוע טראומטי עלולים להיפגע לא רק בגופם, כי אם גם בנפשם. "נפגעי הלם".


אירוע טראומטי

  • איום של מוות או פגיעה חמורה בנו או באדם אחר.

  • האירוע גורם לתחושת פחד חזקה ולהרגשת חוסר אונים.


מה בין פחד, חרדה וטראומה?

  • פחד הוא תחושה של איום מפני דבר מוגדר. הפחד טבעי ומאפשר לנו לשמור על מידה נחוצה של זהירות ואחריות.

  • חרדה היא תחושה עמומה ומתמשכת של פחד, דאגה ומתח, הכוללת תחומי חיים רבים.

  • הפרעת חרדה - כאשר הפחדים והחרדות מפריעים לתפקודנו, יוצרים מצוקה רבה או גוזלים שעות רבות.

  • לאחר טראומה, מרבית האנשים חווים תחושות עזות של חרדה ודריכות.


פחדים

סיוטים

מחשבות חוזרות על הטראומה

כאבים גופניים

תגובות הפוכות

קשיי תפקוד

ניפוץ תחושת הביטחון

פגיעות ורגישות יתר

עצבנות

הימנעות

הסתגרות ודכדוך

בכי

תגובות לאירוע טראומטי


החלמה

  • אלו הם מאפיינים נורמאליים, המופיעים בתקופה הראשונה שלאחר הטראומה.

  • מרבית האנשים משתקמים תוך מספר חודשים, ללא עזרה מקצועית. כמו הגוף, גם הנפש יודעת להחלים מפציעות ולהתגבר עליהן.




שמירה על אורח חיים בריא






קבלה

  • הימנעו משיפוט עצמי. נסו לא לכעוס על עצמכם או להאשים את עצמכם במצבכם או בהתנהגותכם. תופעות כגון כעס, פחד ודיכאון הן נורמאליות לחלוטין במצב של חרדה.


פניה לעזרה

  • במידה והתחושות ממשיכות לאחר מספר שבועות, מחריפות, או שהן גורמות למצוקה עד שהן אינן מאפשרות לתפקד בחיי היומיום יש לפנות לעזרה מקצועית.

  • קיימיםטיפולים קצרי טווח ויעילים מאד, אשר נועדו לסייע לנפש להחזיר את כוחה הטבעי לרפא את עצמה.





שמירה על אורח חיים בריא






  • אל תשדרו "לחץ" לילדיכם.

  • סכמו עמם דרכי התקשרות.

  • העסיקו עצמכם בפעילויות מהנות ומסייעות:

  • אפיית עוגיות.

    • משלוח חבילות.


נשמח לעמוד לרשותכם

  • האלה ויעל במשרד 118

  • האלה *117

  • יעל *262


ad