turunkan kolesterol anda
Download
Skip this Video
Download Presentation
Turunkan Kolesterol anda

Loading in 2 Seconds...

play fullscreen
1 / 23

Turunkan Kolesterol anda - PowerPoint PPT Presentation


  • 1095 Views
  • Uploaded on

Turunkan Kolesterol anda. Disarikan dari sumber di internet AWM Forever. Apa itu Kolesterol?. Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani. Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti :. Membangun dinding sel

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Turunkan Kolesterol anda' - Jeffrey


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
turunkan kolesterol anda

Turunkan Kolesterol anda

Disarikan dari sumber di internet

AWM Forever

kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani
Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani
kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti
Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti :
  • Membangun dinding sel
  • Melindungai jaringan saraf
  • Membuat hormon
ada dua tipe kolesterol
Ada dua tipe Kolesterol.
  • Yang baik. (HDL atau High Density Lipid)
  • Yang jahat dan jelek (LDL or Low Density Lipid.)
slide6
HDL dengan kadar tinggi diperlukan untuk mengangkut LDL dari darah kembali ke hati untuk di hancurkan
jika ldl tinggi akan menyebabkan
Jika LDL tinggi akan menyebabkan:
  • Tekanan darah tinggi !
  • Meningkatkan serangan risiko serangan jantung!
  • Meningkatkan risiko kena stroke!
  • Menyebabkan gagal ginjal!
slide9
Kolesterol diuraikan menjadi LDL oleh badan sel untuk metabolisme. Sekali diuraikan maka menjadi apa yang disebut Kolesterol darah.
slide10

Bahaya utama dari Kolesterol darah yang tinggi adalah terbentuknya plak (plaque) yang memperkecil diameter pembuluh darah yang menyebabkan terhambatnya suplai oksigen untuk jaringan tubuh.

plak kolesterol plaque
Plak kolesterol…..(Plaque)

Saluran tinggal segini

slide12
Jika pembuluh darah arteri (nadi) pada jantung tersumbat maka anda akan kena serangan jantung !
  • Jika pembuluh darah arteri (nadi) otak tersumbat maka anda akan kena serangan stroke !
  • Jika pembuluh darah arteri (nadi) ginjal tersumbat maka anda akan kena gagal ginjal !
penyebab utama adalah
Penyebab utama adalah:
  • Makan terlalu banyak lemak jenuh (saturated fat) seperti mentega, cake, biscuits dan makanan fast food.
  • Berat badan lebih (gendut).
  • Kurang olah raga.
anda bisa makan lebih banyak
Anda bisa ……….makan lebih banyak :
  • Buah dan sayur.
  • Ikan laut (tuna, mackeral and herring).
  • Ayam tanpa kulit.
  • Makanan kaya serat.
anda bisa kurangi makan
Anda bisa kurangi ……….makan :
  • Fried take away fast foods.
  • Makanan tinggi lemak dan telur.
  • Lemak jenuh pada daging dan minyak masak.
  • Biscuits dan cakes .
anda dapat gunakan
Anda dapat gunakan …….
  • Lemak tak jenuh pada margarine .
  • Minyak tak jenuh (olive oil/zaitun)
  • Metode masak rendah lemak seperti rebus,panggang.
anda seharusnya
Anda seharusnya…
  • Olahraga (jalan kaki juga bagus)
  • Jangan merokok
  • Minum lebih banyak air.
slide22
STUDI menunjukkakn bahwa jika menurunkan kadar kolesterol darah 10 % saja maka akan menurunkan risiko serangan jantung sampai diatas 50 %.
mulai lah sekarang untuk membuat perubahan karena

Mulai lah sekarang untuk membuat perubahan……..karena

Karena kesehatan anda penting untuk anda dan kita semua

ad