Turunkan kolesterol anda
Download
1 / 23

Turunkan Kolesterol anda - PowerPoint PPT Presentation


  • 1078 Views
  • Updated On :

Turunkan Kolesterol anda. Disarikan dari sumber di internet AWM Forever. Apa itu Kolesterol?. Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani. Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti :. Membangun dinding sel

loader
I am the owner, or an agent authorized to act on behalf of the owner, of the copyrighted work described.
capcha
Download Presentation

PowerPoint Slideshow about 'Turunkan Kolesterol anda' - Jeffrey


An Image/Link below is provided (as is) to download presentation

Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author.While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Presentation Transcript
Turunkan kolesterol anda l.jpg

Turunkan Kolesterol anda

Disarikan dari sumber di internet

AWM Forever



Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani l.jpg
Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani


Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti l.jpg
Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti :

  • Membangun dinding sel

  • Melindungai jaringan saraf

  • Membuat hormon


Ada dua tipe kolesterol l.jpg
Ada dua tipe Kolesterol. :

  • Yang baik. (HDL atau High Density Lipid)

  • Yang jahat dan jelek (LDL or Low Density Lipid.)


Slide6 l.jpg
HDL dengan kadar tinggi diperlukan untuk mengangkut LDL dari darah kembali ke hati untuk di hancurkan


Jika ldl tinggi akan menyebabkan l.jpg
Jika LDL tinggi akan menyebabkan: darah kembali ke hati untuk di hancurkan

  • Tekanan darah tinggi !

  • Meningkatkan serangan risiko serangan jantung!

  • Meningkatkan risiko kena stroke!

  • Menyebabkan gagal ginjal!


Bagaimana l.jpg
Bagaimana ?? darah kembali ke hati untuk di hancurkan


Slide9 l.jpg
Kolesterol diuraikan menjadi darah kembali ke hati untuk di hancurkanLDL oleh badan sel untuk metabolisme. Sekali diuraikan maka menjadi apa yang disebut Kolesterol darah.


Slide10 l.jpg

Bahaya utama dari Kolesterol darah yang tinggi adalah terbentuknya plak (plaque) yang memperkecil diameter pembuluh darah yang menyebabkan terhambatnya suplai oksigen untuk jaringan tubuh.


Plak kolesterol plaque l.jpg
Plak kolesterol…..(Plaque) terbentuknya plak (plaque) yang memperkecil diameter pembuluh darah yang menyebabkan terhambatnya suplai oksigen untuk jaringan tubuh.

Saluran tinggal segini


Slide12 l.jpg


Sumbatan pada jantung l.jpg
Sumbatan pada jantung maka anda akan kena serangan jantung !


Apa penyebab tingginya kolesterol darah l.jpg
Apa penyebab tingginya Kolesterol darah? maka anda akan kena serangan jantung !


Penyebab utama adalah l.jpg
Penyebab utama adalah: maka anda akan kena serangan jantung !

  • Makan terlalu banyak lemak jenuh (saturated fat) seperti mentega, cake, biscuits dan makanan fast food.

  • Berat badan lebih (gendut).

  • Kurang olah raga.


Bagaimana menurunkan kadar kolesterol l.jpg
Bagaimana menurunkan kadar kolesterol ? maka anda akan kena serangan jantung !


Anda bisa makan lebih banyak l.jpg
Anda bisa ……….makan lebih banyak : maka anda akan kena serangan jantung !

  • Buah dan sayur.

  • Ikan laut (tuna, mackeral and herring).

  • Ayam tanpa kulit.

  • Makanan kaya serat.


Anda bisa kurangi makan l.jpg
Anda bisa kurangi ……….makan : maka anda akan kena serangan jantung !

  • Fried take away fast foods.

  • Makanan tinggi lemak dan telur.

  • Lemak jenuh pada daging dan minyak masak.

  • Biscuits dan cakes .


Anda dapat gunakan l.jpg
Anda dapat gunakan ……. maka anda akan kena serangan jantung !

  • Lemak tak jenuh pada margarine .

  • Minyak tak jenuh (olive oil/zaitun)

  • Metode masak rendah lemak seperti rebus,panggang.


Anda seharusnya l.jpg
Anda seharusnya… maka anda akan kena serangan jantung !

  • Olahraga (jalan kaki juga bagus)

  • Jangan merokok

  • Minum lebih banyak air.



Slide22 l.jpg
STUDI menunjukkakn bahwa jika menurunkan kadar kolesterol darah 10 % saja maka akan menurunkan risiko serangan jantung sampai diatas 50 %.


Mulai lah sekarang untuk membuat perubahan karena l.jpg

Mulai lah sekarang untuk membuat perubahan……..karena darah 10 % saja maka akan menurunkan risiko serangan jantung sampai diatas 50 %.

Karena kesehatan anda penting untuk anda dan kita semua


ad