Fortbildung f r beratungslehrer 29 04 2009 pr fungsangst
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Fortbildung für Beratungslehrer 29.04.2009 (Prüfungsangst) PowerPoint PPT Presentation


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Fortbildung für Beratungslehrer 29.04.2009 (Prüfungsangst). Schulangst / Schulphobie. Schulphobie: Problematik eher zu Hause. Schulangst: Problematik eher in der Schule. Schulangst: Prüfungen. Diagnostik - Intervention. Körperliche Vorgänge (physiologisch).

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Fortbildung für Beratungslehrer 29.04.2009 (Prüfungsangst)

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Presentation Transcript


Fortbildung f r beratungslehrer 29 04 2009 pr fungsangst

Fortbildung für Beratungslehrer29.04.2009(Prüfungsangst)


Schulangst schulphobie

Schulangst / Schulphobie

  • Schulphobie:

    Problematik eher zu Hause

  • Schulangst:

  • Problematik eher in der Schule


Schulangst pr fungen

Schulangst: Prüfungen

Diagnostik - Intervention

Körperliche Vorgänge

(physiologisch)

Gedanken

(kognitiv)

Verhalten


Diagnostik afs

Diagnostik: AFS

Angstfragebogen für Schüler:

(W: Wieczerkowski u.a., Hogrefe,

Göttingen 1981)

  • Prüfungsangst

  • Manifeste Angst

  • Schulunlust

  • Soziale Erwünschtheit


Diagnostik dai

Diagnostik: DAI

Differentielles Leistungsangst Inventar

(D.H. Rost / F.J. Schermer, Swets Test Services, Frankfurt 1997)


Dai aufbau

DAI: Aufbau

  • 2 Versionen des Tests:

    • Kurzform (96 Items; ca. 25 Min.)

    • Langform (146 Items; ca. 45 Min.)

  • Items auf 5 Stufen nach der Häufigkeit zu bewerten (z.B. 5= trifft fast immer zu… …1= trifft nie zu etc.)


Dai entwicklung

DAI: Entwicklung

  • „Erlernte“ Angst in Leistungssituationen als Resultat eines wahrgenommenen Ungleichgewichts zwischen selbst- und fremdgesetzten Ansprüchen an die Leistungsfähigkeit eines Schülers


Dai einsatzgebiet

DAI: Einsatzgebiet

  • Verfahren zur Erfassung von Erfahrungen und Umgehensweisen mit Leistungsangst

  • Enthält Skalen zur Erfassung von

    • Angstauslösern,

    • Angsterscheinungsformen (Manifestation),

    • Angstverarbeitung (Copingstrategien) und

    • Angststabilisierungsformen


Dai ausl sebedingungen von leistungs ngstlichkeit

DAI: Auslösebedingungen von Leistungsängstlichkeit

  • Repertoire-Unsicherheit

  • Wissensbezogene Auslöser

  • Sozialbezogene Auslöser


Dai manifestation von leistungs ngstlichkeit

DAI: Manifestation von Leistungsängstlichkeit

  • Physiologische Manifestation

  • Emotionale Manifestation

  • Kognitive Manifestation


Dai copingstrategien bei leistungs ngstlichkeit

DAI: Copingstrategien bei Leistungsängstlichkeit

  • Gefahrenkontrolle durch produktives Arbeitsverhalten

  • Situationskontrolle durch Vermeiden und Mogeln

  • Angstkontrolle durch Relaxation und Antizipation

  • Angstunterdrückung durch Ablenkung und Bagatellisierung


Dai stabilisierungsformen von leistungs ngstlichkeit

DAI: Stabilisierungsformen von Leistungsängstlichkeit

  • Externale Stabilisierung

  • Internale Stabilisierung


Dai literatur

DAI: Literatur

  • Hoyer, J., Margraf, J. (2003). Angstdiagnostik. Grundlagen und Testverfahren. Berlin: Springer

  • Rost, D. H., Schermer, F. J. (2007). Differentielles Leistungsangst Inventar. 2. Auflage. Frankfurt am Main: Harcourt Test Service.


Entstehung von angst lerntheorien

S – O – R – C

Stimulus Organismus Reaktion Konsequenz

Entstehung von Angst (Lerntheorien)

S - R

Klassisches Konditionieren

R – C

Operantes Konditionieren

O

Kognitive Theorien


Verhaltens nderung s r

Gegenkonditionierung:

auf der physiologischen Ebene z. B. durch

progressive Muskelentspannung

Verhaltensänderung (S – R)

S–R

Prüfung – Angst

Sn–Rn

Anleitung - Entspannung

S-Rn

Prüfung- Entspannung


Verhaltens nderung s r1

z.B. progressive Muskelentspannung:

Verhaltensänderung (S – R)

  • www.schulberatung.bayern.de

  • > Lern-/ Leistungsschwierigkeiten

  • > Arbeitsprogramm von Peter Loy

  • www.lernen-heute.de

  • > Entspannung > progressive Muskelentspannung

  • > Übungsanleitung

  • www.gesundheitpro.de/Stress-abbauen (Video)


Verhaltens nderung s r2

Systematische Desensibilisierung:

S1-R1

Termin-Angst

S2-R2

Vorbereitung-Angst

...

Sx-Rx

Prüfung-Angst

Verhaltensänderung (S – R)

(www.psychologie.uni-bonn.de)

Ziel: Toleranz gegenüber angstauslösenden Reizen


Verhaltens nderung r c

Verhaltensformung durch Differenzierung des

VH-Repertoires mittels Verstärkung:

Verhaltensänderung (R – C)

  • Aufbau von Verhaltensweisen /

  • Kompensation von Defiziten

  • (Arbeitsverhaltenstraining ...)

  • Abbau von Verhaltensexzessen

  • (Ablenkungen, dysfunktionales VH ...)

Ziel: positive Lernerfahrungen


Verhaltens nderung r c1

Verhaltensänderung (R – C)

negative Konsequenzen (?):

- Prüfungen

- Schüler

- Eltern

- Lehrer

 positive Konsequenzen


Verhaltens nderung r c2

Verhaltensänderung (R – C)

  • Aufbau von Verhaltensweisen /

  • Kompensation von Defiziten -

  • Bsp. Arbeitsverhaltenstraining:

  • Zeitmanagement

  • Motivation

  • Lerntechniken ...

  • Prüfungsvorbereitung:

  • vor der Prüfung (Zeit-/Stoffpläne, Mindmaps ...)

  • während der Prüfung (Entspannung,

  • Selbstanweisungen zur VH-Steuerung...)


Verhaltens nderung r c3

Verhaltensänderung (R – C)

Bsp. Arbeitsverhaltenstraining:

  • www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER

  • > (u.a.) Prüfungs- und Klausurvorbereitung

  • > Lerntipps für Eltern

  • > Gratisbuch gegen Leistungsstress ...

  • www.lehridee.de > Lernen und Lehren

  • > Selbstmanagement > Zeitmanagement

  • www.lerntrainer-bayern.de


Verhaltens nderung kognitive ans tze

Einstellungen,

Selbstwertgefühl ...

Selbstinstruktion

Wahrnehmung S‘ Emotion

SR - C

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze

Ziel: Bewusstsein für Handlungsfähigkeit durch

Neubewertung der Situation und Einschätzung

der Wirkung des eigenen Verhaltens


Verhaltens nderung kognitive ans tze1

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze

  • Ziele überdenken / verändern

  • (Noten, Abschlüsse, Studien-/Berufswünsche)

  • Wahrnehmungen überprüfen

  • (Kenntnisse, Schwierigkeitsgrade, Attribuierungen)


Verhaltens nderung kognitive ans tze2

Veränderung von Kognitionen

(z.B. nach A.T. Beck):

Erklärung eines kognitiven Modells

Aufdeckung unangemessener Gedanken

Überprüfung / Infragestellung der unangemessenen Gedanken

Erarbeitung / Einübung angemessener Kognitionen

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze3

Veränderung von Kognitionen:

Erklärung eines kognitiven Modells:

Kognitive Grundannahme

(„Ich bin unfähig.“)

|

Situation  automatische Gedanken  Erleben / Verhalten

(Schulaufgabe) („Das mache ich wieder falsch!“) (Angst; Blockade)

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze4

Veränderung von Kognitionen:

Aufdeckung unangemessener Gedanken:

- auslösende Situationen (intern/extern)

- belastende Gefühle / VH

- Gedanken

„Was geht Ihnen in diesem Moment durch den Kopf?“

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze5

Veränderung von Kognitionen:

Überprüfung / Infragestellung der unangemessenen Gedanken

- Realitätsgehalt überprüfen

(gezielte, offene, aber spezifische Fragen)

- Ziel: Einsicht in selbstschädigende Folgen

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze6

Veränderung von Kognitionen:

Erarbeitung / Einübung angemessener Kognitionen

- alternative Kognitionen in der Vorstellung

und Realität auf ihre Folgen überprüfen

(emotionales Befinden / VH)

- Übung (Hausaufgaben,Gedankentagebuch)

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze7

Gedankentagebuch:

Datum/ Situation Automatischer Emotion Rationaler Ergebnis

Uhrzeit Gedanke Gedanke schätzen

Richtigkeit Stärke Gedanke

1 – 100 1 – 100 Emotion

1 - 100

(www.psychologie.tu-dresden.de)

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Verhaltens nderung kognitive ans tze8

1. Selbstbeobachtung (Gedanken, VH)

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze

Gedankenstopp:

STOPP

2.

3. Alternativen (Gedanken, VH)

www.selbsthilfe-beratung.de

www.psych.uni-goettingen.de


Verhaltens nderung kognitive ans tze9

Reattribuierungstraining für Eltern / Lehrer:

Ziel: Veränderung des Attributionsstils von misserfolgsorientierten Schülern. Sie sollen lernen:

Ursache für Erfolg = eigene Fähigkeiten.

Ursache für Misserfolg = mangelnde Anstrengung.

Verhaltensänderung: kognitive Ansätze


Reattribuierungstraining ziel

Reattribuierungstraining: Ziel

Veränderung des Attributionsstils von misserfolgsorientierten Schülern. Sie sollen lernen:

  • Ursache für Erfolg = eigene Fähigkeiten.

  • Ursache für Misserfolg = mangelnde Anstrengung.


Reattribuierungstraining anwendung

Reattribuierungstraining: Anwendung

  • Prinzipien der Reattribuierung

    • Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir…)

    • Konsistenzinformationen geben (das hast du wieder gut gemacht)

    • Konsensusinformationen geben (damit tun sich viele schwer)

    • Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung verweisen (das musst du dir nochmals durchlesen)


Reattribuierungstraining anwendungsbeispiele

Reattribuierungstraining: Anwendungsbeispiele

  • Schriftliche Rückmeldung

    • Fähigkeiten herausstreichen (das liegt dir…)

    • Konsistenzinformationen geben (das hast du wieder gut gemacht)

    • Konsensusinformationen geben (damit tun sich viele schwer)

    • Bei Misserfolg auf mangelnde Anstrengung verweisen (das musst du dir nochmals durchlesen)

      (Lit.: Ziegler, A. & Schober, B.: Theor. Hintergrund und prakt. Durchführung von Reattributionstrainings, Regensburg 2001.)


Quellen

Quellen:

Angst allg.:

  • www.uni-protokolle.de

    > Ursachen und Strategien zur Überwindung von Prüfungsangst

  • www.lbsp.de/Beratung/Stoerungsbilder/stoerungsbilder.html

  • Materialien aus den Dienstbesprechungen für Beratungsfachkräfte und Schulpsychologinnen/Schulpsychologen: Schule ohne Angst

  • www.angst-auskunft.de


Quellen1

Quellen:

Progressive Muskelentspannung:

  • www.schulberatung.bayern.de

    > Lern-/ Leistungsschwierigkeiten

    > Arbeitsprogramm von Peter Loy

  • www.gesundheitpro.de/Stress-abbauen-Progressive-Muskelentspannung-Entspannung-A061011ELPEP034118.html

  • www.lernen-heute.de

    > Entspannung > progressive Muskelentspannung

    > Übungsanleitung

    Systematische Desensibilisierung:

  • www.psychologie.uni-bonn.de/fileadmin/kpb/Dateien_pdf/Referat_Systematische_Desensibilisierung.pdf


Quellen2

Quellen:

Arbeitsverhaltenstraining:

  • www.stangl-taller.at

    > lerntipps fürs studium

    > lerntipps für eltern

    > Gratisbuch gegen Leistungsstress ...

  • www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER

  • www.pohlw.de/lernen/kurs/index.htm


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