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¡A LA RICA ALIMENTACIÓN!

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¡A LA RICA ALIMENTACIÓN!. Hola amigos, soy el profesor Dietín. ¡Bienvenidos a mi aula! Yo soy profesor de nutrición en la Universidad de Alicante. ¿Sabéis lo que es la nutrición? Es una ciencia que trata sobre la alimentación de

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Presentation Transcript
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¡A LA RICA

ALIMENTACIÓN!

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Hola amigos, soy el profesor

Dietín.

¡Bienvenidos a mi aula! Yo soy

profesor de nutrición en la

Universidad de Alicante.

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¿Sabéis lo que es la nutrición? Es una

ciencia que trata sobre la alimentación de

las personas. Es decir, sobre que debemos

comer, las propiedades de los alimentos y los

hábitos alimenticios.

¡Ay perdonad, tal vez no os interese todo esto! Pero es que mi trabajo me fascina ¡Es un mundo tan maravilloso…! Lo malo es que no puedo hablar con mucha gente sobre este tema porque no le dan toda la importancia que deberían darle. Y vosotros que…

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¿Qué sabeis sobre la alimentación? ¿Conocéis las propiedades de los alimentos? ¿Cuál es la comida que más os gusta? ¿Sabéis lo que son los hábitos alimenticios?

Si queréis obtener respuestas y saber más sobre este tema acompañarme en un nuevo estudio que voy a hacer sobre la alimentación actual de nuestra sociedad.

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ÍNDICE

  • DEFINICIÓN DE NUTRICIÓN.
  • CONSEJOS PARA COMER BIEN.
  • LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS.
  • UNA DIETA EQUILIBRADA.
  • ACTIVIDADES
  • DESPEDIDA
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DEFINICIÓN DE NUTRICIÓN:

El proceso de consumo, absorción y utilización de los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo y para el mantenimiento de la vida.

Nutrientes: Sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y que alimentan y nutren al cuerpo.

ÍNDICE

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CONSEJOS PARA COMER BIEN

  • Respetar las cinco comidas
  • Comer gran variedad de alimentos
  • Evitar los excesos de grasas
  • Comer alimentos con suficiente fibra
  • Evitar el exceso de azúcar
  • Evitar el exceso de sal
  • Realizar actividades físicas
  • Tener en cuenta las vitaminas y minerales.
  • Evita siempre los alimentos fritos o cocinados con mucho aceite.
  • Debes tratar de masticar completamente lo que comes, además de
  • hacerlo lentamente.
  • Se aconseja limpiar bien las frutas y verduras.
  • Etc.

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LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

Para alimentarnos bien debemos conocer los alimentos y sus propiedades. ¿Tú quieres?

ÍNDICE

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LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

Podemos clasificar los alimentos, los que están más abajo son los que debemos consumir en mayor cantidad, y los de arriba en menor cantidad.

En la base, se encuentra el pan, los cereales, el arroz y las pastas.

En el siguiente escalón, las frutas y las verduras.

En el siguiente los productos de origen animal como: leche, huevos, yogurt, queso, carnes y pescados.

Y por último las grasas, aceites y dulces.

ÍNDICE

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UNA DIETA EQUILIBRADA

Debemos saber combinar los alimentos de una forma adecuada para llevar una dieta equilibrada.

ÍNDICE

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ÍNDICE

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ACTIVIDAD 1

ACTIVIDAD 2

ACTIVIDAD 6

ACTIVIDAD 3

ACTIVIDAD 7

ACTIVIDAD 4

ACTIVIDADES

Ha llegado el momento de que demostréis lo que habéis aprendido

ÍNDICE

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ACTIVIDAD 1

Clasifica los siguientes alimentos según su origen:

ANIMAL

VEGETAL

VEGETAL

ANIMAL

VEGETAL

ANIMAL

VEGETAL

ANIMAL

VEGETAL

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ACTIVIDAD 2

ADIVINA DE QUÉ ALIMENTO SE TRATA:

Blanco es, la gallina lo pone, en la sartén se fríe y por la boca se come.

Paso las noches en el agua, para poder engordar me cuecen por la mañana y si soy negro ¡es fatal!

En el campo me crié, atada con verdes lazos, y aquel que llora por mi, me está partiendo en pedazos.

Tengo cabeza redonda, sin nariz, ojos ni frente, y mi cuerpo se compone tan sólo de blancos dientes.

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ACTIVIDAD 3

¿QUÉ SABEMOS DEL PAN?

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Se hace principalmente con:

Harina y agua

Vino y huevos

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El pan se hace en:

El horno

La olla

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Se compra en:

La panadería

La carnicería

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Con el pan se hacen:

Galletas

Bocadillos

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¡NO!

VUELVE Y PRUEBA

OTRA VEZ

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¡NO!

VUELVE Y PRUEBA

OTRA VEZ

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¡NO!

VUELVE Y PRUEBA

OTRA VEZ

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¡NO!

VUELVE Y PRUEBA

OTRA VEZ

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¿DULCES O CEREALES?

¿FRUTAS O LÁCTEOS?

¿VERDURAS O CARNE?

¿CEREALES O PESCADO?

ACTIVIDAD 4

Pincha en la opción correcta.

¿HUEVOS O VERDURAS?

¿FRUTA O AZÚCARES?

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ACTIVIDAD 6

Pincha en el alimento que no se come el niño en la poesía.

Come come en casa Antón,

come, come, comilón;

come pan y come queso,

chocolate y caramelo,

come azúcar y turrón,

come, come, comilón.

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ACTIVIDAD 7

Busca el alimento que se ha colado en la frutería.

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LOS ALIMENTOS

Leche para desayunar,

Pon mermelada en el pan.

Unas judías

En la comida,

Verdura para cenar.

Para estar sano hay que comer

De todo un poco, ya lo ves.

Arroz, tomate,

Huevos, filetes,

Yogur, manzana y puré.

Para ser muy fuerte,

Cómete todo lo que hay en la tartera,

Juega a algún deporte

Y crecerás más sano que una pera.

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Amigos os tengo que dejar porque tengo una clase, espero

que hayáis aprendido sobre los alimentos y sus propiedades,

y que a partir de ahora cuideis más vuestra alimentación,

para conseguir llevar una dieta equilibrada y ser chicos sanos.

¡Hasta pronto! Acordaros de mi en cada comida.

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REALIZADO POR:

SONIA VICENTE ASENSI

CON LA COLABORACIÓN DE VOZ DE: PEPE GÓMEZ VICENTE

NUEVAS TECNOLOGÍA APLICADAS A LA EDUCACIÓN

CURSO: 06/07